文學(xué)泰斗列夫.托爾斯泰說過：“人類被賦予了一種工作桨菜，那就是精神的成長豁状。”
成長是每個(gè)人一生的必修課。我們無論是學(xué)習(xí)倒得，還是工作替蔬，最終的目的就是獲得成長，從而遇見一個(gè)更好的自己屎暇。
盡管成長的道路不是一帆風(fēng)順的承桥，但我們依舊要義無反顧地勇往直前，畢竟這樣的人生才波瀾壯闊根悼，這樣的人生才值得一過凶异。
我們每個(gè)人都渴望成長蜀撑，可你有問過自己，究竟如何才能真正成長呢剩彬？
坦白說酷麦，這個(gè)問題也困擾我好久。過去的我喉恋，貌似每天很忙碌沃饶，可每次到了年底，捫心自問一下到底成長了多少轻黑，我竟然答不上來糊肤。
雷軍說過：“我們不能戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，去掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰氓鄙」萑啵”
努力感動(dòng)到自己不行，卻沒有看見真正的效果抖拦，這絕對(duì)不是我一個(gè)人的縮影升酣，而是大部分人共同存在的現(xiàn)象。
在經(jīng)過大量閱讀和深度思考后态罪，我總結(jié)了如下3個(gè)小建議可以幫到你真正成長噢噩茄！
01 將學(xué)習(xí)結(jié)果具象化
你回顧一下自己的學(xué)生時(shí)代，會(huì)發(fā)現(xiàn)那些學(xué)霸的成績(jī)總是名列前茅复颈。其實(shí)巢墅，大家的智商都差不多，他們之所以能如此優(yōu)秀肯定是有方法的券膀。
這個(gè)方法就是將學(xué)習(xí)結(jié)果具象化君纫，即他們不會(huì)花更多的時(shí)間重復(fù)自己已經(jīng)會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，而是將目光聚焦在那些錯(cuò)誤的芹彬、自己并沒有掌握的知識(shí)點(diǎn)上蓄髓，然后通過反復(fù)練習(xí)、詢問他人的方式去補(bǔ)缺補(bǔ)漏舒帮，真正地做到有所提高会喝、有所改變。
有一位高二的男生玩郊，當(dāng)時(shí)的成績(jī)只有400多分（總分750分）肢执，老師都已經(jīng)放棄他了。
而那時(shí)的他译红，焦慮的不僅是他的成績(jī)预茄，還有無論他想變好的欲望多么強(qiáng)烈，無論他怎么努力侦厚，都無法明顯提高成績(jī)耻陕。
這種“求而不得”的殘酷現(xiàn)實(shí)拙徽，讓他幾乎走到了崩潰的邊緣，而此時(shí)距離高考只有1年零2個(gè)月诗宣，所以他必須找到問題的根源膘怕，并加以改變。
一番苦思冥想之后召庞，他逐漸把困惑縮小到了這個(gè)問題上：“我今天的學(xué)習(xí)是為了什么岛心？”
終于，他得到了一個(gè)讓自己心頭一亮的答案：“今天的學(xué)習(xí)就是為了進(jìn)步篮灼！”
現(xiàn)在之所以聽課忘古、預(yù)習(xí)、做作業(yè)穿稳、做卷子存皂、看參考書晌坤，全都是為了一個(gè)目的：進(jìn)步逢艘。
想到這里，他恍然大悟骤菠。但是新的問題馬上來了：“既然每天學(xué)習(xí)的目的是為了進(jìn)步它改，但如何知道自己每天進(jìn)步了多少呢？”
他發(fā)現(xiàn)自己根本回答不上來商乎，但同時(shí)也意識(shí)到這就是問題的所在：“如果一天中有哪些進(jìn)步都不清楚央拖，那說明自己在過去的時(shí)間里都是在糊里糊涂的學(xué)習(xí)○钠荩”
此時(shí)鲜戒，他茅塞頓開，確定這就是自己沒有明顯進(jìn)步的根本原因抹凳。于是遏餐，他當(dāng)即決定建立了一個(gè)“進(jìn)步本”，把每一個(gè)學(xué)習(xí)收獲都記下來赢底。
從那天開始失都，他把每天新學(xué)到的各種知識(shí)、遇到不會(huì)做的題幸冻、搞明白了的錯(cuò)題粹庞，還有關(guān)于學(xué)習(xí)的一切總結(jié)、思考都統(tǒng)統(tǒng)記錄在進(jìn)步本上洽损。
這樣庞溜，只要一看本子，就知道當(dāng)天有了多少具體的進(jìn)步碑定，一目了然强缘。當(dāng)然督惰，僅僅記錄是不夠的，因?yàn)橛涗洸坏扔谶M(jìn)步旅掂。
如果同樣的錯(cuò)誤再犯赏胚，同樣的題型又不會(huì)了，同樣的知識(shí)點(diǎn)下次遇到又模糊了商虐，這些都不意味著進(jìn)步觉阅。只有記在腦子里，不忘記秘车，才是真正的進(jìn)步典勇。
遵循這樣的理解，他每天抽出專門的時(shí)間叮趴，把本子上面的題拿出來重新做割笙、反復(fù)做，不懂的就問同學(xué)眯亦，看參考書伤溉。直到自己把所有學(xué)到的知識(shí)完全無誤的記住，理解每一步驟的細(xì)節(jié)妻率，并達(dá)到任何時(shí)候都能快速做出且不出錯(cuò)的程度乱顾。
通過實(shí)踐，他終于明白為什么之前的聽課宫静、做作業(yè)走净、看參考書等學(xué)習(xí)方式無法讓自己真正進(jìn)步了。因?yàn)檫@些看似學(xué)習(xí)的過程孤里，其效果都是不能直接檢驗(yàn)的伏伯，而唯有將轉(zhuǎn)化的結(jié)果清晰地記錄在進(jìn)步本上，才可以檢驗(yàn)捌袜。
由此说搅，他也確認(rèn)了這樣一個(gè)事實(shí)：進(jìn)步本的完整操作是快速進(jìn)步的唯一方法。在進(jìn)步本的加持下琢蛤，他的學(xué)習(xí)成績(jī)和名次開始飛速躍遷蜓堕。
最終在高考時(shí)，他考出了全班第一博其，同時(shí)也是全校第一套才、全市第一的好成績(jī)，并如愿拿到了北大的入學(xué)通知書慕淡，實(shí)現(xiàn)了從學(xué)渣到學(xué)霸的逆襲背伴。
由此可見，將學(xué)習(xí)成果具象化是令你真正成長的橋梁，它讓你清晰地看到自己的進(jìn)步和不足傻寂，從而有的放矢地加以改善或修正息尺，畢竟學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是反饋。
02 一段時(shí)間就養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣
亞里士多德說過：“重復(fù)的行為造就了我們疾掰。因此搂誉，卓越不是一個(gè)行為，而是一種習(xí)慣静檬√堪茫”
余世維在一場(chǎng)演講中，也提及學(xué)霸與學(xué)渣之間的差別往往就在于是否擁有幾個(gè)受用一生的好習(xí)慣而已拂檩。好的習(xí)慣猶如一口井侮腹，它會(huì)源源不斷地給你清水，讓你持續(xù)享用它的回報(bào)和饋贈(zèng)稻励，反之亦然父阻。
如果你要真正成長，擁有一些好習(xí)慣會(huì)讓你看到人生不一樣的煙火望抽，見證一個(gè)不一樣的自己加矛。那么，我們究竟該如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣呢糠聪？
斯科特.楊在《如何改變習(xí)慣》一書中指出：改變習(xí)慣是一項(xiàng)技能荒椭，就和彈鋼琴一樣谐鼎，沒有教學(xué)和練習(xí)就想有改變習(xí)慣的能力舰蟆，是不切實(shí)際的。更多時(shí)候狸棍，嘗試改變習(xí)慣而不得身害，是由于策略不當(dāng)，不了解習(xí)慣運(yùn)作的規(guī)律草戈， 而非意志力薄弱塌鸯。
他建議我們執(zhí)行“30天計(jì)劃”，就足以解決改變習(xí)慣過程中的50%至75%的問題唐片。具體做法如下所示：
在執(zhí)行“30天計(jì)劃”之前丙猬，把你的計(jì)劃和承諾寫下來，就可以避免執(zhí)行過程中的大部分問題费韭。書寫書面承諾時(shí)需要一些要領(lǐng)：
1）??列出計(jì)劃的核心內(nèi)容茧球；
2）??計(jì)劃實(shí)施的時(shí)間段（如5月12日——6月12日）；
3）??列出為保證計(jì)劃成功星持，我必須遵守的規(guī)定（通常不超過三條）抢埋；
4）??列出幾條可使計(jì)劃順利進(jìn)行的建議。
將計(jì)劃和承諾寫在紙上有以下幾個(gè)好處：
1）??清晰明了，便于執(zhí)行揪垄；
2）??加深印象穷吮，時(shí)刻提醒；
3）??提供動(dòng)力饥努，不斷激勵(lì)捡鱼。
用“30天計(jì)劃”的一個(gè)要領(lǐng)就是：一段時(shí)間就養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，如果在習(xí)慣養(yǎng)成的過程中有反復(fù)酷愧，我們可以回到最初堰汉，重新開始“30天計(jì)劃”，從而讓我們養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣伟墙，在真正成長的道路上走得更遠(yuǎn)翘鸭、飛得更高！
03 擁抱成長型思維
什么是成長型思維戳葵？
卡羅爾.德韋克在《終身成長》中說到：成長型思維模式認(rèn)為你的基本能力可以通過你的努力來培養(yǎng)就乓，讓你關(guān)心你能否提高自己。與之相對(duì)的是固定型的思維模式拱烁，會(huì)使你急于一遍遍地證明自己的能力生蚁，更關(guān)心別人是如何看待你。
在固定思維模式里戏自，遇到挫折意味著失敗邦投。輸?shù)粢粓?chǎng)比賽，沒有考上好大學(xué)擅笔，面試沒通過……這些都會(huì)讓你覺得自己不夠聰明志衣，不夠有天賦，不夠努力猛们。
而在成長型思維模式里念脯，自身沒有成長或沒有完全發(fā)揮自己的潛能，才意味著失敗弯淘。努力是為了讓你有更多的選擇绿店。
思維模式其實(shí)就是你看待自己的方式，遇到不順心的事情庐橙，我們習(xí)慣抱怨假勿、推脫，但如果用成長型思維看待每個(gè)問題态鳖，你就會(huì)逐漸學(xué)會(huì)思考這件事對(duì)自己是否有成長转培，慢慢學(xué)會(huì)判斷對(duì)什么樣的事情付出努力并帶來改變才是最有價(jià)值的，這才是成長的本質(zhì)郁惜。
那么堡距，如何來培養(yǎng)成長型思維呢甲锡？
第一步：接受。我們每個(gè)人都有一部分固定型思維模式羽戒，去擁抱我們的固定性思維模式缤沦。只有接受了自己的不完美，才能在固定型思維出現(xiàn)的時(shí)候比較冷靜的辨識(shí)易稠。
第二步：觀察觀察是什么激發(fā)了你的固定型思維缸废，可能是你面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候，或者是挫敗驶社，或者是面對(duì)別人反對(duì)的聲音企量，當(dāng)你固定型思維出現(xiàn)的時(shí)候，不要急于評(píng)價(jià)亡电，先觀察一下届巩，你是什么樣的感覺？
第三步：命名給你的固定型思維起個(gè)名字份乒，他是你人生中的一部分恕汇，為了讓你更好的區(qū)別他，想到這個(gè)人名的時(shí)候或辖，腦海中自然就很戒備瘾英。
第四步：教育你的固定型思維會(huì)讓你躲在舒適區(qū)里，讓你感到安全颂暇，但卻沒有辦法幫助你更好的解決問題缺谴，所以用成長型思維去教育他，他就可以幫助和支持你耳鸯。不斷去思考“我將在何時(shí)湿蛔、何地、用什么方式開始我的新計(jì)劃片拍？”“要不斷成長煌集，我還要做些什么妓肢？”
我們要花很長時(shí)間才能學(xué)會(huì)享受付出努力的過程捌省，要花很長時(shí)間才能開始用虛心學(xué)習(xí)思維考慮問題，雖然我們的固定型思維模式依然存在碉钠，但是我們可以逐漸去學(xué)習(xí)維持成長型思維模式的方法纲缓，這一段旅程，就是我們真正的成長之旅喊废。
寫在最后：
我們要真正成長祝高，獲得成功，是終身對(duì)抗天性的過程污筷，其過程當(dāng)然不會(huì)太舒服工闺，甚至有時(shí)候可以用痛苦來形容。
可這就是一個(gè)悖論：這些令你感到爽的東西，往往會(huì)毀掉你的一生陆蟆，反而是那些令你感到難受的事物雷厂，能令你看到不一樣的風(fēng)景，成就自己的人生叠殷。
要做到真正成長改鲫，我們可以采取文中的3個(gè)小建議：1）講學(xué)習(xí)結(jié)果具象化；2）一段時(shí)間就養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣林束；3）擁抱成長型思維像棘，做到“知行合一”，你會(huì)看到自己的蛻變壶冒，從而過上自己想要的人生缕题。
