? ? ? ? ?文/李現(xiàn)風(fēng)
? ? ? ?在行為心理學(xué)中杯缺，人們把一個(gè)人的新習(xí)慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象逢唤，稱之為。這是說清酥，一個(gè)人的動(dòng)作、或想法夸浅，如果重復(fù)21天就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作或想法冤荆。
? ? ? 我是2021年8月9日加入張老師的“蒲墨師痕日更寫作群”的，對(duì)照著“21天效應(yīng)”歇终，我來談一談我的寫作習(xí)慣的養(yǎng)成社证。
習(xí)慣形成的第一階段：1一7天，這個(gè)階段你必須不時(shí)提醒自己注意改變评凝，并刻意要求自己追葡。
? ? ? 我寫作習(xí)慣養(yǎng)成的第一階段，從8月9日----15日奕短，這個(gè)時(shí)候還沒有開學(xué)宜肉，又經(jīng)過了河南杏壇網(wǎng)研社的洗禮，心中有許許多多的話想用文字的形式表達(dá)出來翎碑，就趁熱打鐵地寫了五篇和網(wǎng)研社有關(guān)的日更崖飘，一篇和“蒲墨師痕日更寫作群”有關(guān)的日更，一篇自己以前的教育敘事整理杈女。第一個(gè)階段從內(nèi)容上還是感覺有內(nèi)容可以寫的朱浴。從時(shí)間上來說，由于是假期达椰，時(shí)間上相對(duì)也比較充足翰蠢，每天晚上坐到電腦前第一件事就是構(gòu)思寫作結(jié)構(gòu)，然后開始寫啰劲。
? ? ? ?習(xí)慣形成的第二階段：7—21天梁沧，經(jīng)過一周的刻意要求，你已經(jīng)覺得比較自然蝇裤、比較舒服了但你不可大意廷支，一不留神频鉴，你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來破壞你恋拍，讓你回到從前垛孔。所以，你還要刻意提醒自己施敢，要求自己周荐。
?我寫作習(xí)慣養(yǎng)成的第二階段，8月16日----29日僵娃。由于今年帶初三概作，又由于本地的疫情沒有那么嚴(yán)重，我們開學(xué)了默怨。開學(xué)后的自己突然感覺時(shí)間上沒有第一階段那么充足了讯榕，白天要上課，晚上還要備課匙睹。相對(duì)第一階段有點(diǎn)手忙腳亂瘩扼，但靜下心來想一想，爭(zhēng)取不能讓自己重蹈以前寫寫停停的覆轍垃僚，更不能拖“蒲墨師痕日更群”的后腿，要在習(xí)慣養(yǎng)成的第二階段规辱，刻意提醒自己要堅(jiān)持寫作谆棺，再說還有蒲墨師痕群里張老師和小伙伴們的提醒，要堅(jiān)持罕袋。
? ? ? 于是改淑，馬上條理安排自己的時(shí)間，白天上班浴讯，晚上先寫出第二天日更的初稿朵夏，白天上班期間再稍微修改一下，然后發(fā)布出去榆纽。但隨之而來的是寫什么內(nèi)容呢仰猖？第一篇是杏壇年會(huì)的繼續(xù)，后面呢奈籽？我心里想：“自己也寫到了沒有什么可以寫的地步饥侵。”后來想衣屏，自己不是一直想把自己和學(xué)生的教育小敘事記錄下來嗎躏升？干脆一邊回憶著寫，又另一邊把以前寫過的內(nèi)容整理出來狼忱，看看自己能累積多少篇教育敘事膨疏。
到目前為止一睁，我寫下了25篇日更，這里面包括十六篇的教育小敘事佃却，有回憶的者吁，有整理的，也有現(xiàn)在課堂上正在發(fā)生的教育敘事双霍。在著二十五天的時(shí)間內(nèi)砚偶，我為了保證自己有內(nèi)容可寫，放棄蒲墨師痕群里的“話題挑戰(zhàn)”洒闸，因?yàn)楹幽霞亦l(xiāng)的“洪澇”以及“疫情”的嚴(yán)重性染坯，我沒有親身經(jīng)歷，寫不出來丘逸〉ヂ梗“奧運(yùn)會(huì)”，我不喜歡看體育節(jié)目深纲，也寫不出來仲锄。只好以教育敘事的形式，書寫自己和學(xué)生們發(fā)生的一些小故事湃鹊。
? ? ? 記得我以前也有強(qiáng)烈的愿望儒喊，想把自己身邊發(fā)生的教育敘事寫下來，有一天終于下定決心要寫了币呵，結(jié)果由于沒有寫的習(xí)慣怀愧，一節(jié)課四十五分鐘下來，僅僅寫下來二百多字余赢。當(dāng)時(shí)給自己最大的感覺芯义，就是心中有故事，有內(nèi)容妻柒，口述沒有問題扛拨，但就是以文字的方式難以表達(dá)出來。到今天為止举塔，不管自己寫的好不好绑警，但至少不再像以前那樣，寫的時(shí)候無從下筆央渣。
? 習(xí)慣形成的第三階段：21一90天待秃，這一階段是習(xí)慣的穩(wěn)定期，它會(huì)使新習(xí)慣成為你生命的一部分痹屹。在這個(gè)階段章郁，你已經(jīng)不必刻意要求自己，它已經(jīng)像你抬手看表一樣的自然了。???
? ? ? ?21天形成一個(gè)習(xí)慣暖庄，90天形成一個(gè)穩(wěn)定的習(xí)慣聊替。我想：“寫作習(xí)慣算是基本形成了，接下來是要進(jìn)入寫作鞏固階段培廓，在這個(gè)鞏固階段惹悄，正好可以和我們蒲墨師痕群里的老師一起行走在每天讀書的習(xí)慣形成階段〖缒疲”以前雖然也讀書泣港，但每月一本書的彈性較大，有幾天忙的時(shí)候价匠，就沒有讀当纱，清閑是就多讀點(diǎn)，沒有形成一個(gè)良好的習(xí)慣踩窖，先在我期待著讀書習(xí)慣的21天效應(yīng)坡氯，和寫作習(xí)慣形成的第三個(gè)階段。
