這一章講的是與自我辯駁：如何突破防御性思維的操控滔悉？
本來我想做個總結，但是看到有個讀友心俗，寫的總結很精妙傲武，我就抄下來了呢。
[if !supportLists]第一城榛，[endif]這有什么證明揪利，第二，這又如何狠持，第三疟位，這有什么用。自我辯駁術喘垂，給大腦后臺一絲清明甜刻。日日操練绍撞，將重塑自己的思維方式。
這一章罢吃，陳老師留下個作業(yè)楚午，那就是找一找心里的防御性思維，然后試著和它辯論一下尿招。
從我出了月子矾柜，就開始上班，那段時間情緒崩潰就谜，覺得自己過的很悲催怪蔑，沒有人關心我，理解我丧荐，再加上我認為我這么拼命就是因為老公沒本事缆瓣，掙不了錢，沒法給孩子奶粉尿不濕錢虹统，我后悔找了這樣一個老公弓坞。
那個時候就覺得，我剛剛出了月子我就要上班车荔，工作時間長渡冻，又很忙，再說身體沒恢復好忧便，每天都是暈乎乎的族吻，沒力氣。更加上珠增，上班了沒法帶孩子超歌，想孩子想的哭。那個時候蒂教，經常在夜晚偷偷哭巍举，看著孩子也要哭，跟朋友聊起也哭悴品。那個時候禀综，“哭”成了我最重要的標簽。
我產前和產后苔严，我經常給老公說，我得了“產前抑郁癥”和“產后抑郁癥”孤澎。而我老公認為我想太多届氢。
怎么恢復成正常的呢？時間是一方面覆旭，最重要的還是我堅持了160天每天寫《通往財富自由之路》的留言退子。才能度過那個難關岖妄。
說了那么多與主題無光的往事，那么我就當是我情緒為列寂祥，來說說今天的課程荐虐。
自我辯駁的三種方式：
[if !supportLists]第一，[endif]實證式說的辯駁丸凭。就是找與不理性的結論相反的證據福扬。
關于我出了月子就上班這件事，錢惜犀，是主要問題铛碑。那個時候我哥，每月給我補助5000元來讓我自己房貸和生活虽界，加上產檢的各種費用汽烦。我哥已經補助了我六個月，并且還給我交社保莉御。導致我嫂子撇吞，對我有點意見。所以礁叔，我必須出來上班牍颈。畢竟，我不可能靠我哥一輩子晴圾。
這是實證式辯駁颂砸，為了生活受苦很正常，畢竟是自己沒有做好所有準備就要了孩子死姚，導致家人都在為我們承擔人乓。PS，這錢都毒，我給我哥說了色罚，是借的，有錢一定會還账劲。但是我哥不讓我給戳护。
[if !supportLists]第二，[endif]邏輯式的辯駁瀑焦。辯駁的重點腌且，就是推理的合理性。幾乎所有的不理性的思維榛瓮，都是過度推理的問題铺董。
其實那段時間想的最多就是，我和我老公結婚是不是個錯誤禀晓。家里我們結婚都是借錢精续，老公工作不穩(wěn)定坝锰，加上老公自己的房貸和換結婚欠的錢≈馗叮總之顷级，老公壓力也大。他工資除了房貸和還錢外确垫，都沒什么剩余弓颈。而我就把我們遇到的難題擴大化，還在懷疑我們結婚這個選擇是不是錯誤的森爽。我就是把一時難題擴大到了一生恨豁。畢竟，錢總會還完爬迟，不會一直還下去橘蜜。這才是事實。
[if !supportLists]第三付呕，[endif]是實用式的辯駁计福。簡單地說，就要問：我這么想有什么用徽职。
當時我自己想的是象颖。我自己孩子都生了，不可能讓時光倒流姆钉，重新選擇说订。重新選擇不結婚不生孩子，不遇見我老公潮瓶。那些是不可能的陶冷，既然發(fā)生了，我也選擇了毯辅。那么我就只能承擔我選擇的后果埂伦。畢竟，我再假如思恐，已經沒有任何意義了沾谜。我能做的就是負起責任，做好我的本分胀莹。這才是實用的基跑。
其實，當時我沒有那么系統(tǒng)的去了解這些描焰。那個時候涩僻，《通往財富自由之路》就是個積極的心理學著作，我學習它栈顷，讓我走出陰霾逆日。我很感謝它。
今天寫的太遲了萄凤。主要還是拖延癥發(fā)作了室抽。今聽了很多老歌，比如《心太軟》《漂洋過海來看你》《當愛已成往事》等等靡努。滿滿都是回憶坪圾，回憶起。我們聽到這些歌時惑朦，發(fā)生的一些片段兽泄。
青春已去，回憶長流漾月。致敬：我的青春病梢。
