這一章講的是 職業(yè)的轉(zhuǎn)變：如何應(yīng)對(duì)工作的變動(dòng)和職業(yè)的轉(zhuǎn)型症虑？ 我確定我的職業(yè)是在我25 歲。從畢業(yè)后片习，就在藥房上班開始夏哭，做了6年的工作企蹭，我才真正...

這一章講的是 關(guān)系的三角化：當(dāng)心成為痛苦的“夾心人”雳攘？ 如果三角關(guān)系中的某個(gè)人，一直成了兩個(gè)人解決矛盾的工具任柜，那我們就說卒废，這個(gè)人被三角化了。 小...

這一章講的是 關(guān)系的互補(bǔ)：系統(tǒng)如何塑造你我宙地？ 關(guān)系中升熊，人和人之間的行為和角色就像是一個(gè)拼圖，是他們把彼此塑造成了現(xiàn)在的樣子绸栅，來完成系統(tǒng)這個(gè)大拼圖...

這一章講的是與自我辯駁：如何突破防御性思維的操控？ 本來我想做個(gè)總結(jié)页屠，但是看到有個(gè)讀友粹胯，寫的總結(jié)很精妙蓖柔，我就抄下來了呢。 [if !suppor...

這一節(jié)課講的是 絕對(duì)化思維：人為什么會(huì)陷入悲觀性思維风纠？ 我一看這個(gè)題目况鸣，就在想陷入悲觀性思維也是一種絕對(duì)化思維啊。那我的絕對(duì)化思維也是很嚴(yán)重的...

這一章講的是 對(duì)自己的應(yīng)該思維：為什么無法接納自己的情緒竹观？ 今天又拖延時(shí)間沒有寫作業(yè)了镐捧，不是抗拒寫作這件事，主要還是學(xué)習(xí)好麻煩的臭增，并且還要寫讀...

這一章講的是對(duì)世界的應(yīng)該思維：為什么我總看不清現(xiàn)實(shí)懂酱？ 不知道在哪里看到這樣一句話：幫你是情分，不幫你是本分誊抛。 我覺得這就是對(duì)應(yīng)該思維的很貼切的形...

這一章講的是突破僵固型思維：如何“正確”的犯錯(cuò)列牺？ 這一章的內(nèi)容講如何克服僵固型思維。而克服僵固型思維的核心拗窃，四改變對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)知瞎领。 改變對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)...

這一章講的是 僵固型思維：為什么你活在別人的評(píng)判里？ 上一章講的是防御性思維的和成長(zhǎng)型思維随夸。其中防御性思維有三大天王：僵固型思維九默、應(yīng)該思維、絕對(duì)...