1.運動&飲食
參加炫腹團運動态罪，嚴格按照炫腹團3+1運動模式進行運動黎茎，及3333＋飲食
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2、早睡早起冥想
堅持早5晚10的作息時間
冥想依然不夠?qū)Ｗ⒙澹嘈耪畹牧α课费＠^續(xù)精進。
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3疼阔、學習
學習ppt戒劫、聽天哥拆書《吃掉那只青蛙》，運用到工作生活中婆廊。關(guān)注健康管理方面迅细。
不足之處，想學的東西太多淘邻，貪多嚼不爛
接下來要專注做一件事茵典。
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3．0 第 6 組 楊榮玲周檢視
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