日期：2024年10月22日
今日完成事項：
♀?運動：30分鐘--冥想、跳繩
聽書讀書：60分鐘
“任何美麗的東西都需要時間去沉淀边篮，需要用心去慢慢感受。三分鐘就能出鍋的速成菜戈轿，味道怎么能和經(jīng)過兩個小時文火熬制的濃湯相比？
活著就是體驗美好的胁艰，完成了工作的KPI，做完了瑣碎的家務腾么，不妨就慢下來，去做一點自己喜歡的事解虱。
一件事，你喜歡做于宙，并且在做的過程中能感受到寧靜美好悍汛，那這件事就是時間饋贈于你的禮物捞魁±敫溃”
對作者的這些內(nèi)容非常有感觸，回想曾經(jīng)自己宵蛀，每天忙碌工作，回家后繼續(xù)忙碌凑懂，等到熄燈的那一刻梧宫，發(fā)現(xiàn)疲憊不堪，時長患得患失塘匣，恐懼一切。
自從啟動寫字馆铁，堅持著堅持著锅睛，從中獲得內(nèi)心寧靜，今晚我為自己做了喜歡做的事现拒，獲得快樂滿足真的可以讓所有煩惱都拜拜。
現(xiàn)如今勋桶，無論遇到什么樣的事，也能夠先照顧好自己內(nèi)心例驹，關注好情緒，自己好了荤胁，一切都會好。
?寫字：30分鐘
練外語：現(xiàn)在每日10分鐘語言通關仅政，已持續(xù)58天盆驹。
??♀?養(yǎng)孩：最近孩子事太多，情緒低落躯喇，希望快快好起來。
今日摘錄：
那些快樂的人玖瘸，常常把苦痛隨手丟在風中，把幸福放大了放在心里璃诀。
---《好起來的從來都不是生活蔑匣，而是你自己》作者夏天
