在新公司上班2個多月了负饲，從最開始的7點起床，8點出門喂链，到8點起床返十，8點30出門，晚上10帶你睡覺和12點睡覺椭微，我感受到了身體的疲倦和面色的逐漸晦暗洞坑。
這期間我一直在各種嘗試，不斷地覺察蝇率，
覺察一：
我發(fā)現如果我要趕火車迟杂，即使昨晚睡的很晚，睡不著那篇文章的第二天我起來坐火車本慕，我一樣能起來排拷，雖然帶著無限的困意。但是如果是上班锅尘，我會允許自己再多睡一會监氢，哪怕明知道會遲到，所以看起來我的頭腦完全可以控制我的身體藤违，目前不存在太累了浪腐，起不來床的情況，看來即使在工作中顿乒，我也還是會有任性的時候议街。
覺察二：
我有一個強有力的自我限制信念，這個信念來自我的媽媽：
那就是睡得不夠身體就不好淆游，睡的晚身體就不好
在媽媽那個年代傍睹，她獨立帶大4個妹妹隔盛，支撐家里，沒有這么多她總結出來的信念和規(guī)律拾稳，她很難管理好和照顧好妹妹吮炕，她沒有足夠的時間和精力又要處理自己的學習生活，應付缺衣少食的狀況访得，還有耐心和知識知道如何應對不同的妹妹龙亲，她真的很不容易，寫到此處悍抑，我的眼睛濕潤了鳄炉。
一切分享只能來自自身的體驗，自從看到這句話搜骡，我決定去實踐這句話拂盯，所以對于睡覺，我開始放松我自己记靡，自我催眠谈竿，困了就睡，睡好了就醒摸吠，以前我習慣睡前看時間空凸，起來再看一下時間，然后就會感嘆寸痢，哎呀呀洲，又這么晚睡，哎呀啼止，又沒有睡夠道逗，給足自己自我攻擊的理由，于此同時族壳，二次放棄在床上思緒不斷憔辫，輾轉反側，干脆起身把困擾我的事情寫下仿荆，要做的事情做掉贰您，或者干脆享受靜謐時光，看我喜愛的書拢操，第二天早上都沒有出現特別困而無法起床的情況锦亦，雖然身體確實比平常疲倦，但是精神狀態(tài)會好很多令境。當我放下限制杠园，不再看上床時間，不再計算睡覺時間舔庶，對于睡覺這個事情抛蚁，感覺放松了陈醒。
這幾個周末我都踐行“愛自己”，每到周末就是勾選愿望清單的時候瞧甩，一點一點去滿足自己钉跷，我發(fā)現會睡的很實沉，昨天去大自然里看了我喜歡的郁金香肚逸，滿足了我的愿望清單爷辙，晚上隨著身體的困意上床休息，早上竟然6點30就自動醒過來了朦促。
最近常常浮現在腦海里的是吉利根的一句話：?
舞動膝晾，和生命一起舞動，和問題一起舞動务冕，和資源一起舞動血当。
用我的生命來感知這個世界，和一切一起舞動吧禀忆。
流動的是自由的歹颓，自由的是放松的，放松的是創(chuàng)造的油湖，創(chuàng)造的是存在的。
