現(xiàn)在是早晨5點(diǎn)5分凌受，朝霞燦爛阵子，繼續(xù)意識流訓(xùn)練。
昨天第一次嘗試早上醒來即開始寫胜蛉，效果不錯(cuò)挠进。
首先，在六點(diǎn)左右就寫下了1900多字的誊册×焱唬回想起三月份，當(dāng)時(shí)的任務(wù)是每周完成一篇1500字的文章解虱，將近5個(gè)月之后攘须，現(xiàn)在只需一個(gè)小時(shí)漆撞。先不論質(zhì)量如何殴泰，只此一點(diǎn)就進(jìn)步了很多。所以浮驳，不要小看平時(shí)的積累悍汛。
這又讓我想起最近看過一篇文章，是關(guān)于英國自行車隊(duì)的故事至会。大概是他們曾被要求在5年之內(nèi)要取得某比賽的冠軍离咐，按當(dāng)時(shí)各隊(duì)的實(shí)力來說，這似乎是一個(gè)幾乎不可能完成的任務(wù)奉件。而主教練提出一個(gè)看似很平常的理念宵蛀，就是車隊(duì)在每個(gè)方面都要做得比其他隊(duì)伍好1%。這個(gè)“每個(gè)方面”不僅包括運(yùn)動員的日常訓(xùn)練方案县貌、完成情況等關(guān)鍵內(nèi)容术陶，還包括諸如飲食、按摩等細(xì)節(jié)煤痕。結(jié)果梧宫，你猜怎樣？他們并不是在5年之后奪得冠軍摆碉，而是三年后塘匣。也就是說他們實(shí)際上只用了意想不到的不長的時(shí)間就完成了意想不到的任務(wù)。
昨天下班后巷帝，在單位聽了一場講座忌卤，主講人是國內(nèi)一位著名的長跑教練。他在講座的過程中曾問到場的學(xué)員多少人參加過馬拉松楞泼，當(dāng)他聽到“很多”驰徊，而且最好成績是3小時(shí)2分的時(shí)候历谍，經(jīng)常參與各類賽事組織的他，竟也有一點(diǎn)小小的出乎意料辣垒，他說不服不行望侈，北京就是厲害，從這方面就能在一個(gè)側(cè)面看出社會文明和發(fā)達(dá)的程度勋桶。
是啊脱衙，越來越多的人已經(jīng)認(rèn)識到，最好的投資是投資自己例驹，投資健康捐韩。
本來之前還估算過，講座需要多長時(shí)間鹃锈，回家需要多長時(shí)間荤胁，貌似再跑步的話就有點(diǎn)晚了。而在結(jié)束的時(shí)候我就已經(jīng)變通了想法屎债，做了一舉兩得的決定仅政，跑回去。
后來盆驹，我果真用了40多分鐘的時(shí)間跑了回來圆丹，稍稍不太方便的是一路上需要抓著一個(gè)裝了錢包等主要物品的小包。包雖然不大躯喇，平時(shí)抓在手里走路不算什么辫封，但跑的時(shí)候需要把小臂抬起來，手腕吃力就大多了廉丽，再加上還要擺臂倦微，所以手腕一會兒酸了，需要來回倒手正压。
一開始的時(shí)候雖然已經(jīng)不太曬了欣福，但還是比較熱，到八點(diǎn)左右蔑匣，感覺有風(fēng)了劣欢，舒服多了，不過已經(jīng)快到家的了裁良。
回來后凿将，一邊做拉伸，一邊告訴arunner博士价脾，我一年前已經(jīng)買了體脂秤，但是一直在當(dāng)普通的秤用（因?yàn)橐恢睉袘袘校瑳]有下載相關(guān)的手機(jī)軟件）犀变。而博士自己在幾年鍛煉減肥的艱辛過程中妹孙，越來越體會到力量訓(xùn)練的重要性，已經(jīng)用體脂稱監(jiān)測了一段時(shí)間获枝，同時(shí)他也希望大家能互相監(jiān)督互相鼓勵(lì)蠢正。
而我在運(yùn)動方面是個(gè)感性、隨意的人省店，對體重沒有一個(gè)明確的目標(biāo)嚣崭，對飲食的控制也不嚴(yán)格。所以懦傍，和大多數(shù)人相比雹舀，我雖然跑得不算少，但體重的變化并不大粗俱，也沒有什么明顯的規(guī)律说榆，數(shù)字如果能降一點(diǎn)點(diǎn)似乎只能歸功于運(yùn)氣。所以寸认，實(shí)際上一直在以一個(gè)旁觀者的身份看大家努力签财。
然后，不知怎么就在做拉伸的一刻废麻，我突然改變了主意荠卷，所以從本周起我也要關(guān)注體脂等數(shù)據(jù)的變化了模庐。既然物質(zhì)手段具備烛愧，又有這么好的氛圍和環(huán)境，為啥不用呢掂碱，不用就是浪費(fèi)啊怜姿。在同樣運(yùn)動的基礎(chǔ)上，目標(biāo)和要求更明確些不是更好嗎疼燥〔茁或許我潛意識里認(rèn)為減重是很難的事情，或許我太在意體重醉者，感覺說出來做不到太難堪但狭？其實(shí)，無所謂的撬即。
這樣立磁，昨晚回來后就很輕松了，因?yàn)橐惶斓闹饕蝿?wù)都完成了剥槐，不用再緊緊張張熬夜了唱歧。
現(xiàn)在，用時(shí)一小時(shí)，1300多字颅崩。
還要再寫快些才行呀几于。
為啥對時(shí)間有要求呢？
我忽然想到沿后，大概是如果寫得慢就意味著在寫的過程中不是不假思索的沿彭，還有就是人大概不能長時(shí)間用潛意識思維，所以尖滚，用時(shí)過長就不是意識流訓(xùn)練了膝蜈。
