今年《時間的朋友》仍然是兒子陪我一起從頭至尾看完》胳簦現在是凌晨1:19分旭等，外面依然有人在放炮竹迎新年。這大概是西北小城得天獨厚的地方所在衡载，山高皇帝遠搔耕，自成一體，迎新年當然要有煙花爆竹的參與痰娱。
但似乎這炮竹真的是別人的弃榨，煙花絢爛的也是別人的夜空菩收，我腦子里都是怎樣去總結自己的這一年，羅胖問：“我是誰鲸睛？”娜饵，我是誰？這個哲學命題真是不太好回答官辈，至少現在我是弄丟自己的一個人箱舞。
羅胖的“邏輯思維60秒”十年期滿，戛然而止钧萍。這讓人佩服褐缠，他給我定義了承諾的新形式政鼠，承諾期限也是需要遵守的风瘦。這樣的承諾才是豐滿的，有頭公般，有尾万搔。這樣的承諾便有了溫度。
羅胖開篇問一句話：過去的一年什么給了你啟發(fā)官帘。他給啟發(fā)有定義：第一這件事是你百思不得其解的瞬雹，第二你能接受到世界外來信息的撞擊，然后恍然大悟刽虹；第三酗捌；想通自己的問題后，能把受到的“啟發(fā)”推廣到其他領域 涌哲。簡而言之胖缤，啟發(fā)需要我們帶著問題去尋找答案。我回顧自己過去的一年確實找到一件阀圾。今年的總結我的注意力沒有辦法像往年那樣哪廓，可以總結梳理自己的學習、生活初烘、收獲涡真、遺憾、當下肾筐。我思來想去只能專注于我本身哆料。這個啟發(fā)就是有一天我終于明白為什么我會一天三小時去跟著身所練習。
羅胖在今年的演講里面借用了菲利普.迪克的話：我不是很多吗铐，但我是我自己的全部东亦。這句話太棒了∽ゼ撸回望2022讥此，我只做了一件事拢锹，披荊斬棘。我從沒有像2022年那樣拼盡全力去做一件事萄喳，就是讓自己好起來卒稳。我沒有很多，我只有我自己他巨。
作為一個心理人我很慚愧充坑，在我快要沉沒的時候，我去做了心理咨詢染突。當然捻爷，這是被允許的。心理咨詢師的咨詢體驗非常重要份企。在長達半年的咨詢里也榄，我看清一件事，就如我的咨詢師問我的：“你看司志，都這個時候了甜紫，你還在替別人考慮，你有沒有想過為什么骂远？”性格使然囚霸？童年影響？我想我是想明白了的激才。
心理咨詢常常強調過去對我們的影響拓型，特別是十二歲之前。重要養(yǎng)育人的性格和行為方式以及養(yǎng)育環(huán)境瘸恼，對我們每個人是有著深遠影響的劣挫。有一天艷玲在和我的溝通中，她說的話給了我啟發(fā)钞脂，在她帶著我去看過往什么在影響我的時候揣云，我腦海中出現一個畫面：很小，我一個人在家冰啃，祁連山的夜空是黑的非常純粹的邓夕，盡管那晚月亮非常大，但我因為恐懼在哭阎毅。喜歡看書的我想象力格外豐富焚刚，在那個小小空間里不是我一個人，有各種我想象出來的妖魔鬼怪在各個角落用她們喜歡的方式“陪伴”我扇调，我害怕極了矿咕。后來我舅舅來了，但他進不來，在門口跟我說了兩句話就離開了碳柱。我記得他說：“爸爸媽媽在忙工作捡絮，你別擔心，他們很快會回來的莲镣「Ｎ龋”在我幼小的心靈里從此就出現一個聲音：“爸爸媽媽在忙工作，我不能不懂事瑞侮〉脑玻”慢慢的各種因緣際會之下，我變得懂事半火、體諒越妈、吃苦耐勞、還有聽話钮糖。因為這樣梅掠，我就會被愛被接納被認可。當然這是我自己衍生出來的認知藐鹤。在我的信念系統(tǒng)里瓤檐，這種認知被我?guī)нM婚姻帶進工作帶進有我的任何一個角落。當然一個女人娱节，聽話、懂事似乎是好品質祭示，但這樣做的后果很嚴重肄满，沒有自我。長此以往的結果就是最害怕的結果—— 被忽視质涛。
2021年底我重返工作崗位稠歉，注定我要借這份工作來填充生命缺失的一部分。工作非常忙汇陆，因為涉及對口單位很多怒炸，也就表示我們辦公室每個人要負責多項工作內容。也因此加班成了常態(tài)毡代，但我很感謝阅羹，內心充滿感恩，沒有哪個時候我能像現在這樣對一個“忙到死”的工作充滿感恩教寂。因為太忙了捏鱼，我沒有精力去關注時間，關注那些影響我的人和事酪耕。因此2022年其實除了工作导梆，剩下的就是“找自己”。
羅胖在開篇第一個金句是：寧可被困難擊敗，也不要被困難定義看尼。這句話太棒了好么递鹉。我所遭遇的困難是在面對打擊時如何能夠不傷害所有人的情況下，保證每個人利益最大化藏斩。這非常難梳虽，但我做到了。很簡單灾茁，犧牲自己窜觉。我再一次選擇了犧牲，犧牲我的感受北专，犧牲我的憤怒禀挫，犧牲我的要求……不被困難定義，面對困難解決困難就有了更多出口和內容拓颓。犧牲在這個含義里似乎變得不那么悲壯或者可笑语婴，某種意義上是一種解決問題的新角度。
我也確實“躺平“了驶睦。不知道這個詞怎么紅起來的砰左，反正我是真的躺平了。高報師的課场航、宋立老師的課缠导、咨詢師之家的課、李松蔚老師的課溉痢，統(tǒng)統(tǒng)被擱置僻造。咨詢暫停，業(yè)務暫停孩饼，我給自己按下了暫停鍵髓削。我這個人很單一，單一到一次只能做一件事镀娶。愛一個人就只能愛一個人立膛，一次也只能處理一個問題……這聽起來有點笨，但至少這是我應對挑戰(zhàn)解決問題的最有效方式梯码。
2022年我沒有看很多書宝泵，寥寥幾本，此刻這些書還躺在當初看完它隨手扔在的地方忍些。關于女性成長鲁猩，這些書沒有給出答案。在我的心里我給自己搭建了一個保護罩罢坝，隔離一切讓我不舒服的聲音廓握。其實是有計劃要讀多少書搅窿，做多少總結，但終究敗給了躺平的快樂隙券。躺平真的太好了好么男应。李松蔚說如果努力太難了，不努力也沒關系娱仔。
在過去的2022看過最棒的一本書《5%的努力》沐飘。這本書再一次讓我看到李松蔚的包容和溫暖。他允許我“如我所是”牲迫。不想努力就暫停好了耐朴，不能結婚就不結婚好了，沒有辦法進去學校就不去盹憎，抱怨父親就當作另一種形式的想念……回到自身筛峭，看看哪些事情是可以接受的。他的允許讓看書的我也有被抱持的感覺陪每，很溫暖影晓，這種體諒和理解是深刻的，直達內心檩禾。原來“我“可以這樣挂签，這樣也是被允許的。
很多時候當我們出問題盼产，不是我們不夠好饵婆，不是我們的錯，是我們內心和外界看起來不能接受的部分在擰巴辆飘。明明做不到但害怕各種“被”啦辐，便要求自己做到，久而久之當然就會出問題蜈项。比如我。過去的2022我內心有一個聲音一直在提醒我续挟，我不夠好紧卒，我是很糟糕的一個人。這是我的核心信念，這個想法讓我感覺糟透了。但李松蔚讓我覺得我很好梅肤，都是被允許的婆廊。
羅胖說，無論多么糟糕的一年兑宇，他也是我自己的一年。沒錯，2022是我46年來最糟糕的一年盆佣，開年，年末，我被徹底打倒了共耍。真的如歷劫般遭受穿心蝕骨的雷擊虑灰，但還好，沒死痹兜。這就是好消息穆咐。人只要能活著接下來的版本就會有另外的可能。無論這一年多么糟糕字旭，它都是我獨一無二的一部分对湃。
麗華說我是歷劫的白淺，當然我不是白淺遗淳，我是地球表面一灣湖水拍柒。這湖水在經歷在沉沉浮浮，就像麗華給我講的那個麥穗的故事洲脂。好麥子不僅要有陽光斤儿、空氣和水，還要有雷電風雨恐锦，冰刀霜箭往果。
以上這段文字就如我這一年的底色，灰黑壓抑一铅。接下來我想寫下上天對我厚愛的部分陕贮。就如羅胖說，所有的事情都有兩個版本潘飘。接下來的這個版本我想是我今后要努力的去邁過去的臺階肮之。我要像張藝謀一樣，沒有目標只去一個臺階一個臺階往上走卜录。
2022年12月17日凌晨四點戈擒，我在大雪里走在空無一人的大街上，路燈安靜艰毒，空氣凜冽筐高，一輛黑色轎車從我對面駛過，然后它停下來丑瞧。我知道它的主人一定在后視鏡里看我柑土，也許是因為我開始往前走，它靜靜等在那里绊汹，那一刻我寧愿相信這個人是善良的人稽屏，他在安靜的給出一個陌生人最大的善意和幫助。
在等待天空亮起來的那幾個小時西乖，我想明白一件事狐榔，一個丟失自己的人坛增，不會有人去找你，旁的人對此愛莫能助荒叼。
只能自救轿偎。
2022年我遇見了身所。也不知道從什么時間開始每天穿著身所形體服被廓，我就像被加持了某種力量坏晦，每天三個小時，周末早晚兩場六個小時嫁乘，我會全程跟下來昆婿。我一直以為我是在為我的旗袍們努力，直到有一天看到壹心理一篇講創(chuàng)傷療愈的文章蜓斧，那一刻豁然開朗仓蛆。
通過每天幾個小時的練習，我僵化的身體慢慢打開挎春，然后緊接著內心開始變得柔軟看疙。之前人們常常有一個誤解，由內而外直奋，內心發(fā)生改變能庆，外在也會發(fā)生改變。其實要倒過來脚线，外在發(fā)生改變內心才會打開搁胆。一個人身體僵硬，他的內心是沒有辦法變得柔軟的邮绿。我通過身所形體練習讓自己變得放松渠旁，從而柔軟，從而溫暖船逮。身體打開顾腊，內心打開。
當我開始慢慢變得柔軟挖胃，我遇見另一個世界投慈。2022年12月4日，我發(fā)現了一個寶藏公眾號冠骄。文章不多，2019年停更加袋。但每一篇文章都足以讓我駐足在三凛辣。寥寥幾篇文章，作者帶著我去往世界各個角落职烧，登山入海扁誓，星辰落日防泵，我才知道原來鏡頭后面，有的人可以把生活過的如此美好蝗敢。
他拍的片子情緒豐滿捷泞，情感細膩，表達出來的內容會深深淺淺的觸動我隱藏起來的真心寿谴。不僅片子拍的好锁右，文筆也流暢細膩，動人心弦讶泰，可以說是妙筆咏瑟。最喜歡他拍的海底和姑娘，我甚至在想鏡頭外他長什么樣痪署？一定如文如圖一般鐘靈毓秀码泞，有匪君子，如切如磋狼犯，如琢如磨余寥。
“我們身上最有價值的東西，不是證書和技能悯森，而是過去一切經歷的總和宋舷。”羅胖如是說呐馆。過去經年為了證明肥缔，我考了很多很多證書，凡是有挑戰(zhàn)的我都拿下了汹来。但依然不妨礙我遭遇人生滑鐵盧续膳，可又能怎樣？白羊座的人身體里住著一輪小太陽收班，即便被烏云遮蔽坟岔，但烏云背后依然陽光燦爛。我所經歷的一切都將成為組成獨一無二的我的寶藏摔桦。這些經歷會讓我更加理解包容和接納社付，這對于我將來的咨詢工作是非常寶貴的。
“如果你也有困難不要和他較勁邻耕，不完美有不完美的美鸥咖。世界上有一種英雄主義，始終保持希望兄世，始終說老實話啼辣。”羅胖這些話深深觸動我御滩，就像那個攝影師鸥拧，看他的文章和照片就一個感受：美和希望党远。他會按照內心所想，簡單明了的去做富弦，沒有看到他的宏偉目標沟娱，但可見他不停歇的腳步，這就是另一種努力腕柜。他帶著他的鏡頭和愛济似，去往他想要抵達的地方，講真媳握，他拍的片子是我見過最棒的碱屁。這些都給我另一種力量。
前兩天看了今年所看為數不多的一部電影蛾找，《最后的假日》娩脾。奎恩.拉提法主演的打毛。這部片子其實故事不新穎了柿赊。一個生活在社會底層的百貨公司銷售員喬治婭，被誤診為“籃氏綜合征”幻枉，沒幾天好活了碰声。這是一個愛生活的善良姑娘，面對自己的夢想之書感慨了一下熬甫，于是她做了一個決定胰挑，要過不一樣的剩余三周〈患纾看開頭就能想到結尾瞻颂，七月分享給我，大概有她想要說的話郑象。
故事不新穎贡这，但我想說的是勇氣。我看到喬治婭為了實現自己的愿望厂榛，突破自己的勇氣盖矫。看到暗戀喬治婭的男生不惜徒步雪山追尋她的勇氣击奶。而我辈双，是沒有勇氣的。這一年我不知道別人的底色是什么柜砾，我的底色是灰色辐马，不，是黑色。就像沉入湖底的人喜爷，眼看著自己一點一點沉下去。
微博里萬里云蘿上班途中的圖片萄唇，上海大街上難得看不到人流涌動檩帐，斑馬線清晰的倒映著燦爛陽光，那一刻我發(fā)現我真的太喪太負面另萤，住在我心里的太陽不知何時隱去不見湃密。這樣的人誰會喜歡呢？那天看“得到”四敞，里面有一個版塊——十年間你活成了（）樣子泛源？當時看到，腦海里立刻跳出一個詞：最討厭的樣子忿危。我變得負面达箍，受害者情結嚴重，充滿戾氣……
溪說：“姐铺厨，你是我心里那個永遠愛笑的野丫頭缎玫，你應該是一個野丫頭啊，你不該是這樣的解滓，乖乖女從來不是你赃磨。”是啊洼裤，我是那個笑起來能震破天宇的憨姑娘邻辉，是那個敢執(zhí)斧劈門跑出去撒歡的野丫頭，是那個為了射擊破除所有退路的愣姑娘腮鞍，還是那個為了愛曾不顧一切的傻姑娘值骇。但這就是我最喜歡的模樣÷萍酰回頭看雷客，不后悔。但有遺憾桥狡，遺憾為了別人放棄自己搅裙。但，2023開始了裹芝，一切還來得及部逮。
她說：“我喜歡你的聲音。去唱歌去奔跑嫂易，想要穿衣服好看去練習兄朋，去學一件樂器，等我回家你彈琴唱歌給我聽怜械÷停”我想她在點燃我熄滅的光傅事。
就在剛剛，她給我的新年祝福峡扩，一張圖片蹭越，非常特別。很颯教届。
沒錯响鹃，消耗我們的人多看一眼都是自己的錯。遠離消耗我們的每一個人案训，讓你覺得自己不夠好买置，不值得被愛，不配擁有的人和事都是在消耗我們强霎，要遠離忿项。還有，很多時候脆栋，內耗也會讓我們感覺糟糕倦卖，So，2023要做的第一件事就是停止內耗椿争。
在我身邊有這樣一群姑娘怕膛，七月一直陪伴，麗華一直抱持秦踪，艷玲一直理解褐捻，高高一直等候，研蘋一直支持椅邓，萬里云蘿一直追尋柠逞，至于溪、蝦米景馁、曉燕板壮、曉鳳、娟娟一直在默默而隱秘的關心合住，還有七仙女……她們就像我生活里的七彩光绰精。多余的話不說，感謝透葛。
是笨使，我就是那個沉入湖底的黑色天鵝。2023不經意間惚而掉落眼前僚害，猝不及防又理所當然硫椰。想要不一樣的抵達，就要學會在湖底生存的技能，我想我可以靶草。畢淑敏說：“面對人生低谷蹄胰，只要你堅韌的往前走，也許“難”依然還在爱致，但“困”會隨著我們的前進而漸漸解除烤送。”
多好糠悯。
拍這張照片的這一天，我46歲妻往。用美圖模版隨手拍一張互艾，不化妝也這么美。這就是生活的無限可能讯泣。好姑娘纫普，你的人生將不被定義，燃燒掉你眼底的落寞好渠，2023不必去做一個努力成功的人昨稼，努力做一個有價值的人，對自己有價值也對他人有價值拳锚。溪說：“姐假栓，換個歌兒聽，去聽《活出個樣給自己看》霍掺，聽了下匾荆，真的挺帶勁兒。
好吧杆烁，盡情而活牙丽，如花在野。
