人類有三重大腦：本能腦咐吼、情緒腦、理智腦商佑。
本能腦出現(xiàn)最早大約3.6億年前锯茄，爬行動(dòng)物的時(shí)代。動(dòng)物為了適應(yīng)陸地生活茶没，就演化出了最初的“本能腦”肌幽。本能腦的結(jié)構(gòu)很簡(jiǎn)單，只有一個(gè)原始的反射模塊抓半，可以讓爬行動(dòng)物對(duì)環(huán)境快速做出本能反應(yīng)喂急，比如遇到危險(xiǎn)就戰(zhàn)斗或逃跑，遇到獵物就捕食笛求，遇到心儀的異性就追求等廊移。它們既沒有情感也沒有理智，就是依靠這種簡(jiǎn)單的本能反應(yīng)探入，不僅生存了下來狡孔，一些動(dòng)物還活到了我們這個(gè)時(shí)代，比如鱷魚新症、蜥蜴步氏、蛇等。所以很多學(xué)者把本能腦也稱為原始腦徒爹、基礎(chǔ)腦荚醒、鱷魚腦芋类、蜥蜴腦，或者干脆叫爬行腦界阁。
情緒腦晚一些大約2億年前侯繁，就是到了哺乳動(dòng)物年代，它們進(jìn)化出了情緒泡躯。有了情緒的加持贮竟，它們懂得了避害，比如遇到恐懼情緒就遠(yuǎn)離危險(xiǎn)较剃，興奮情緒就專注捕獵咕别，愉悅情緒就能增強(qiáng)同伴間的親密度，傷心情緒就能引來同情者的關(guān)愛等写穴。它們很容易和我們產(chǎn)生情感上的交流惰拱，懂得取悅和照顧我們。相應(yīng)的啊送，哺乳動(dòng)物的大腦里也發(fā)展出一個(gè)獨(dú)特的情感區(qū)域（邊緣系統(tǒng)）偿短，腦科學(xué)家稱之為“情緒腦”。
理智腦最晚大約250萬年前馋没。人類從哺乳動(dòng)物中脫穎而出昔逗，在大腦的前額區(qū)域進(jìn)化出了“新皮層”。這個(gè)新皮層直到7萬~20萬年前才真正成形篷朵，成為一個(gè)無與倫比的腦區(qū)勾怒，它讓我們產(chǎn)生語言、創(chuàng)造藝術(shù)款票、發(fā)展科技控硼、建立文明，從此在這個(gè)星球上占據(jù)了絕對(duì)的生存優(yōu)勢(shì)艾少。人類沉迷于自己獨(dú)有的理智，所以把這個(gè)新的腦區(qū)稱為“理智腦”翼悴。也有人喜歡稱它為理性腦或思考腦缚够。
所以，我們?nèi)嗽谧鋈魏螞Q定的時(shí)候鹦赎，一般都是本能腦和情緒腦在發(fā)揮作用谍椅，理智腦很弱，很容易被本能腦和情緒腦打敗古话。
所以雏吭，我們要接受自己的懶，享受舒服愉悅的自己陪踩，因?yàn)檫@是本能腦杖们，跟情緒腦的產(chǎn)物悉抵，是一種天性；千萬不要強(qiáng)行與本能腦和情緒腦做斗爭(zhēng)摘完，對(duì)于一件比較困難姥饰、比較累的事情，我們可以通過刻意練習(xí)孝治，令本能腦和情緒腦也感受到舒適列粪、愉悅，從而使它們發(fā)揮作用谈飒。
