(20180528周一~20180603周日）
一瓶盛、踐行感悟：本周是我第三個踐行周惯疙，本周進(jìn)入了疲倦期，每天叫醒我的不是夢想而是鬧鐘荚斯，可是一想到小伙伴們埠居，我又堅持了查牌，在工作和生活中，其實是自己給了自己放棄的理由滥壕，最大感悟就是:與其尋找他人的理解纸颜，不如自己做的更好，只要開始行動了绎橘，那就會有結(jié)果胁孙，永遠(yuǎn)都邁出第一步難，我相信我能都會有好的結(jié)果称鳞，加油涮较。。冈止。狂票。。靶瘸。最后我用一段話來鼓勵我的踐行苫亦，大家共勉：所謂堅持，不是四處尋求安慰后的堅持怨咪，不是需求鼓勵后的堅持屋剑，不是被人說服后的堅持。而是無論如何诗眨，牙碎自己吞唉匾，流淚自己擦，摔了站起來繼續(xù)走匠楚。真正的堅持巍膘，和別人永遠(yuǎn)發(fā)生不了關(guān)系，全靠自己每日擦拭芋簿。不要逢人便說：請鼓勵我峡懈，我會堅持下去的。那不是堅持与斤，是乞討肪康。
二、學(xué)習(xí)撩穿、成長：本周在喜馬拉雅上聽了1個課程：葉老師的100講磷支，未聽完；
三食寡、90天踐行目標(biāo)：減肥30斤雾狈，本周體重又減少0.5公斤，但離目標(biāo)很遠(yuǎn)抵皱，下周加大運動量善榛，合理膳食辩蛋，合理減重。
