? ? ? ? ? ? ? 《3月19日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天沒有教練任務(wù)启妹，又裝了幾十個紙箱累趴了训枢。今天很巧托修，接到一個朋友的電話，和我大談特談教練狀態(tài)恒界。
2:它帶給我的感受是什么睦刃？
他曾經(jīng)在三階段學(xué)過教練技術(shù)，現(xiàn)在十酣，在跟德國人學(xué)家排涩拙，口若懸河不停的說际长，本來感覺是不太好，但是我沒有特別的去體驗兴泥，因為他給我打電話工育，也是問候我來著。
3:我做了什么郁轻？
提醒自己我是一個教練翅娶，耐心的聽他的電話，保持對他的尊重好唯，并盡量從他的話語中聽到對有價值的東西竭沫。
4:我行動背后的意圖是？
在任何環(huán)境下磨練自己的教練證的骑篙。
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)蜕提？
比以前多了一些耐心。
6:我的下一步是靶端？
繼續(xù)修煉教練狀態(tài)谎势。
? ? ? ? ? 《3月18日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
剛剛應(yīng)客戶之急做了一次一對一教練杨名，主題是：我如何解決孩子（外甥）生活和學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)的問題脏榆？
2:它帶給我的感受是什么？
呈現(xiàn)在我眼前的畫面是台谍，在香港须喂，一個13歲天天打游戲的男孩，一位焦慮的姨媽趁蕊；在唐山坞生，一對無可奈何的父母…≈阑铮“很疲憊是己！”“擔(dān)心大家都會放棄這個孩子∪喂瘢”
3:我做了什么卒废？
首先我讓姨媽覺察到自己的位置，之前發(fā)生了什么宙地？13歲的孩子需要什么升熊？姨媽能做什么？能不做什么绸栅？想成為孩子心目中什么樣的姨媽？
最后页屠，我請這個姨媽例舉了孩子的幾個優(yōu)點：善良粹胯、簡單蓖柔、聰明、不奢侈…
4:我行動背后的意圖是风纠？
真正的幫到顧客况鸣，讓我們教練的存在，成為顧客的需要竹观。
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)镐捧？
整個訓(xùn)練過程有愛，有聆聽臭增，是一面透明的鏡子懂酱。
6:我的下一步是？
保持精進誊抛，繼續(xù)修煉列牺。
7:今天的反思
本來說好每天只打包5個（搬家）紙箱，結(jié)果我干嗨了拗窃，一口氣打包了20個紙箱瞎领，這不符合我慢慢來、保持小目標(biāo)随夸、保持狀態(tài)的約定九默，幸虧沒有影響接下來的一對一，這次轉(zhuǎn)型對我來說宾毒，是一次中長跑驼修，不是短跑沖刺，任何時候我都要有充分準(zhǔn)備去面對顧客伍俘，不能抱有僥幸心理邪锌！
? ? ? ? 《3月17日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天沒有約教練癌瘾，也沒有特別的事情發(fā)生觅丰，晚上開了一個磨課的會，搬家用的紙箱已經(jīng)收到妨退，接下來會是一個比較動蕩的居家環(huán)境妇萄。
2:它帶給我的感受是什么？
準(zhǔn)備讓我的教練狀態(tài)的小苗苗咬荷，接受動蕩環(huán)境的考驗冠句。
3:我做了什么？
最近的筆記比以前多了很多幸乒。
4:我行動背后的意圖是懦底？
精進教練技術(shù)，修煉教練狀態(tài)
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)罕扎？
接受自己慢下來聚唐，也能沉下來丐重。
6:我的下一步是？
朝著目標(biāo)一點一點地去做杆查。
? ? ? ? ? ? 《3月16日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么扮惦？
今天又是一個客戶應(yīng)急的一對一教練，教練主題是：如何在三個月內(nèi)達到老板期望亲桦？
2:它帶給我的感受是什么崖蜜？
我的教練技術(shù)變成了客戶的需求。
3:我做了什么客峭？
幫客戶聽了一段與老板的對話豫领，讓她澄清了三個月目標(biāo)不僅僅是老板對她工作的檢視，也是老板對她的承諾桃笙，看到了自己對老板的重要性氏堤。
4:我行動背后的意圖是？
幫助客戶找準(zhǔn)在新公司的位置搏明，立于有利位置鼠锈。
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
我提出了很多0k的問題：你從老板的電話你聽到了什么星著？你擔(dān)心什么购笆？這三月時間你要做些什么？能讓老板看到些什么虚循？做北京公司的老大都要干些什么同欠？是什么樣的風(fēng)格？誰來做横缔？
另外我還給她創(chuàng)建了一個手提著100萬元箱子必須拎在手上铺遂，到第365天才能放手的畫面，來比喻她謹(jǐn)慎對待今年的收入目標(biāo)茎刚。
6:我的下一步是襟锐？
繼續(xù)精進練技術(shù)，修煉我的教練狀態(tài)膛锭。
? ? ? ? ? ? ? 《3月15日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么粮坞？
剛剛結(jié)束了一次一對一，主題是如何改善目前緊張的家庭關(guān)系初狰？
2:它帶給我的感受是什么莫杈？
保持傾聽和陪伴非常重要，客戶才會全身心跟進才會釋放他的底層訴求奢入。
3:我做了什么筝闹？
我為她做了主題的澄清，由之前的職業(yè)生涯方面的問題切到家庭關(guān)系問題。最后由下往上給客戶拉了一個邏輯層次关顷，讓她看到肩杈，僅僅只需自己一方做出努力，就可以實現(xiàn)一個未來的完美自己和完美的家庭解寝。
4:我行動背后的意圖是？
幫客戶找到了她真實的最緊迫的問題艘儒。
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)聋伦？
盡管是約到晚上10:00，有些累界睁，但還是覺得教練狀態(tài)比較穩(wěn)定觉增，陪伴、聆聽和提問沒有讓我自己失望翻斟。
6:我的下一步是逾礁？
約好一周后有反饋，我會跟蹤這個行動访惜，來祝福這一對美好的愛人嘹履。
繼續(xù)修煉教練狀態(tài)。
? ? ? ? ? 《今天3月14號》
? ? M7的課又以終段檢視的形式债热，在網(wǎng)上開課了砾嫉，同學(xué)們雖然都各自住在自己的家里再，但相聚在一起互相看見窒篱，還是非常開心的焕刮，特別是分組討論時都不愿意撤退。
? ? ? Jason老師給大家出一個題目墙杯，讓我們每個人找三個詞配并，來說說自己學(xué)習(xí)教練的收獲和變化，另外再找兩個詞高镐，來說說自己三個月目標(biāo)的完成情況溉旋。我的三個詞是：“接納，穩(wěn)定避消，成長”低滩。關(guān)于三個月的目標(biāo)。我完成得好的是：情緒管理岩喷，完成得不好的是：學(xué)英語恕沫。
? ? ? 接納，從拓思M1到M6纱意，我學(xué)到了聆聽和提問婶溯，學(xué)習(xí)了九型，了解了人與人的差別，學(xué)到了情緒管理A B C 迄委，也學(xué)到了團隊加減法怎樣與人合作共贏褐筛，我明白了，向內(nèi)求叙身，接納自己渔扎，接納別人，這是做人的基本功課信轿。
? ? ? 穩(wěn)定晃痴，半年來的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，讓我基本上完成了盼望很久的“遲鈍化訓(xùn)練”财忽。遇到事情不會再有讓自己失望的情緒化不穩(wěn)定的表現(xiàn)倘核，不管是好事還是壞事，都能夠即彪，首先不被情緒支配紧唱，然后拿掉內(nèi)心的“應(yīng)該與不應(yīng)該”去站在對方的角度理性的思考。這是我喜歡的自己隶校。
? ? ? 成長漏益，昨天還和太太分享我的感受說，我55歲了還在成長惠况，聽上去有些幼稚遭庶，但細思量卻非常幸福，拓思的學(xué)習(xí)稠屠，對于我不是1+2峦睡、2+3的量變，是枯木逢春权埠，由死而生的改變和重塑榨了，是鳳凰涅磐。
? ? ? 關(guān)于三個月的目標(biāo)完成情況攘蔽，做得好的方面我選擇了情緒管理龙屉；做得不好方面我選擇的是學(xué)英語。有努力有不足满俗。我不會滿足現(xiàn)狀转捕，也不會裹足不前，目標(biāo)在前唆垃，我在路上五芝，繼續(xù)努力。
? ? ? ? ? ? 《3月13號覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么辕万？
今天沒有教練任務(wù)也沒有學(xué)習(xí)交流活動枢步，下午在網(wǎng)上唱卡拉OK沉删。
2:它帶給我的感受是什么？
歌雖然唱得比較難聽醉途，但心情比較愉悅矾瑰。
3:我做了什么？
在大眾點歌里面找到了很多好玩的唱法隘擎，意想不到的好玩殴穴。
4:我行動背后的意圖是？
好的狀態(tài)一定是包括了喜悅货葬，找回自己喜悅的狀態(tài)推正。
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
心情是可以更好地宝惰，只要你愿意。
6:我的下一步是再沧？
沒事鍛煉身體尼夺，唱唱歌，喝喝酒炒瘸，聊聊天淤堵，要做一點有意思的事情。
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? ? ? ? ? ? ? 《3月12號覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么顷扩？
今天意外的上午拐邪、下午和晚上分別約了三場教練，有好有差隘截，有得有失扎阶。
2:它帶給我的感受是什么？
能幫助到人婶芭，得到對方的肯定东臀，讓我有很強的存在感。換句話說犀农，給別人做教練惰赋，其實我自己收獲更多，感恩客戶呵哨！
3:我做了什么赁濒？
很認(rèn)真地投入到這三場意外的教練中，并刻意的覺察客戶的位置和教練的位置孟害。
4:我行動背后的意圖是拒炎？
修煉自己的教練狀態(tài)，刻意關(guān)注自己的聆聽和提問纹坐，關(guān)注自己對工具的使用枝冀。
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)舞丛？
感覺自己沒有之前那么著急，可以慢慢地等自己產(chǎn)生變化果漾，跟等客人產(chǎn)生變化一樣球切，對自己也有了些耐心。
6:我的下一步是绒障？
接受自己水平和狀態(tài)的波動吨凑，不放棄目標(biāo)，努力精進户辱。
? ? ? ? ? ? 《3月11日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么鸵钝？
今天開了一個教練小組討論會，一邊聽同學(xué)分享他們的課程設(shè)計庐镐，一邊開始在紙上畫自己的課程設(shè)計恩商，很輕松的完成了昨天對michael的承諾；
2:它帶給我的感受是什么必逆？
反問我之前恐懼的是什么怠堪？拖延的是什么？我對課程的底層概念的理解又是什么名眉？
3:我做了什么粟矿？
繼續(xù)把課程設(shè)計做完。
4:我行動背后的意圖是损拢？
突破自我陌粹，知行合一。
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)福压？
這雖然只是一次捅破窗戶紙般的小小的突破掏秩，但對我來說，卻是一個從思考到行動的本質(zhì)突破荆姆。
6:我的下一步是哗讥？
從學(xué)習(xí)的模式進入到行動模式，要開始磨課胞枕，磨虛擬團隊杆煞，樹立個人IP，打通線上線下的推廣營銷腐泻。
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? ? ? ? ? 《3月10號覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么决乎？
今天發(fā)生的最重要的事情，是和一位朋友同學(xué)第一次互做了一對一教練派桩。頗有收獲构诚。
2:它帶給我的感受是什么？
他給我做教練讓我記憶深刻铆惑，他的愛范嘱、關(guān)注和陪伴打動了我送膳，還被我要求放棄教練的榮譽感幫到我解決最需要的一些問題；
我給他的教練其主題是：如何在公司內(nèi)部發(fā)揮部門的影響力丑蛤？但看到他的個人愿景卻是更輕松叠聋、更坦然、更自信受裹、吸引人和有魅力等有關(guān)生命成長的關(guān)鍵詞時碌补，我有一些被干擾，我覺得他的主題和個人愿景之間是有分叉的棉饶，期間厦章，有努力讓他找到主題和愿景的交匯點，但是發(fā)現(xiàn)他幾次都沒有跟隨照藻，怕他不舒服袜啃，我也就沒有緊追不舍，決定先培養(yǎng)相互支持的習(xí)慣和信任幸缕，等待下一次精神的交匯囊骤。
3:我做了什么？
互相陪伴陪伴冀值、互動、同情宫屠，并建立新的連接列疗，同時也接受他的友情支持。
4:我行動背后的意圖是浪蹂？
他是一位非常優(yōu)秀抵栈、人生經(jīng)歷又十分豐富的人士，我要珍惜與他的共舞坤次、共創(chuàng)古劲！
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
可以接受自己不追求單次教練的完美缰猴。
6:我的下一步是产艾？
思考他給我一對一教練時提出的問題：生命狀態(tài)與教練狀態(tài)的關(guān)系？完成他對我的要求：寫出簡易的教案滑绒。
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? ? ? ? ? 《3月9號覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么闷堡？
今天發(fā)生兩件事情讓我記憶深刻，一是michael同學(xué)給我發(fā)的微信內(nèi)容疑故；二是晚上教練同學(xué)分享時杠览，他們展現(xiàn)給我的狀態(tài)。
2:它帶給我的感受是什么纵势？
他們告訴我什么樣是優(yōu)秀踱阿，是精進管钳，讓我內(nèi)心有震撼感。
3:我做了什么软舌？
我拿這些狀態(tài)和我自己的矯情做了對比才漆。
4:我行動背后的意圖是？
找到自己問題的原因葫隙。
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)栽烂？
知道世界上的事情都是有因有果，自己的失誤一定是源于自己的馬虎恋脚，粗糙腺办，不精進。我這樣做事再一次失敗也會是必然糟描；
6:我的下一步是怀喉？
有樣學(xué)樣。
? ? ? ? ? 《M7小組會覺察日記》
? ? ? 因一段時間在堅持寫教練覺察日記船响，所以躬拢，這篇小組會議總結(jié)特意以覺察日記的方式呈現(xiàn)。之前已寫了幾十篇见间，之后還會繼續(xù)保持：
? ? ? 1:今天發(fā)生了什么聊闯？
? ? ? 今天我們小組進行了M7模塊之前的小組終段檢視，起初以為米诉，就是同學(xué)很長時間沒有見面了菱蔬，也就是開開心心見個面，聊聊天史侣。聊著聊著有幾個發(fā)現(xiàn)：一是拴泌，隨著學(xué)習(xí)的遞進，對自己M 1和M4的平衡輪分?jǐn)?shù)會有一些調(diào)整惊橱，也就是說蚪腐，隨著教練學(xué)習(xí)的深入，對平衡輪的理解也會加深税朴，打分反而越謹(jǐn)慎回季，給之前的打分會有一些修正；二是正林，當(dāng)黃龍龍同學(xué)分享時說到自己目標(biāo)和興趣呈分離狀況時茧跋，學(xué)習(xí)教練珊珊提了一個很有意思的問題：看來你不缺錢花？一下子把黃龍拉進到“目標(biāo)與興趣”的沉思中去卓囚，并馬上約請了春燕給自己做一個一對一教練瘾杭。
? ? ? 2:它帶給我的感受是什么？
? ? ? 這兩件事情都會讓我產(chǎn)生覺察哪亿，感覺覺察無處不在粥烁、無時不在贤笆。覺得同學(xué)們越來越優(yōu)秀，教練的學(xué)習(xí)讨阻、練習(xí)和交流都很重要芥永。
? ? ? 3:我做了什么？
? ? ? 當(dāng)有這樣的覺察之后钝吮，我全神貫注地投入到了小組討論之中埋涧，特別專注地聽見同學(xué)們的分享。
? ? ? 4:我行動背后的意圖是奇瘦？
? ? ? 教練技術(shù)的精進棘催，并保持“全時空”的教練狀態(tài)和教練學(xué)習(xí)狀態(tài)。
? ? ? 5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)耳标？
? ? ? 有向同學(xué)學(xué)習(xí)的高意愿度醇坝。
? ? ? 6:我的下一步是？
? ? ? 繼續(xù)保持這種學(xué)習(xí)心態(tài)次坡，和同學(xué)們一起結(jié)伴而行呼猪，用更積極的心態(tài)投入U2階段的學(xué)習(xí)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020年3月8號于北京砸琅。
? ? ? ? ? 《3月7日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么宋距？
今天與人討論怎么樣做教練型培訓(xùn)產(chǎn)品？
2:它帶給我的感受是什么症脂？
必須突破自己專業(yè)打磨和商務(wù)拓展的限制
3:我做了什么谚赎？
與潛在的客戶發(fā)送鏈接，與可能的合作者進行討論摊腋，與專業(yè)人士進行討論。
4:我行動背后的意圖是嘁傀？
突破自己的瓶頸兴蒸，知行合一。
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)细办？
不求完美橙凳，但求出發(fā)。
6:我的下一步是笑撞？
盯準(zhǔn)組織教練岛啸，準(zhǔn)備線下磨課。
? ? ? ? 《3月6日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么茴肥？
給一個朋友鄭重推銷了一下教練業(yè)務(wù)坚踩，效果還不錯。
2:它帶給我的感受是什么瓤狐？
之前我的客戶“小演員”說過一句話：“這個世界上總有比我不懂的人瞬铸，我就教那些人”批幌。我也可以這么想！
3:我做了什么嗓节？
打了兩個電話荧缘，認(rèn)真地推銷教練業(yè)務(wù)。找到那些適合我客戶拦宣。
4:我行動背后的意圖是截粗？
突破自己的商務(wù)瓶頸，找回自己的信心鸵隧。
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)绸罗？
實際遇到的比自己的想象要好。
6:我的下一步是掰派？
繼續(xù)从诲。
? ? ? ? ?
? 《3月5日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天主動撥打了三個電話靡羡，第一個電話系洛，朋友對教練行業(yè)非常熟悉身邊有一群教練，看來教練行業(yè)并不是所有人都陌生略步，我受到鼓舞描扯，同時得到一些其它有助于我的信息；第二個電話趟薄，朋友很關(guān)心绽诚，約著明天找地方見面；第三個電話杭煎，朋友直接請我做了一個教練式對話恩够，話題是：最近壓力非常大；
2:它帶給我的感受是什么羡铲？
我一直把頭鉆在教練學(xué)習(xí)的草堆中蜂桶，不敢去聯(lián)系朋友，羞于開口告訴別人我做了教練也切，今天不經(jīng)易邁出一小步扑媚，還很受鼓舞。
3:我做了什么雷恃？
覺察疆股，記住這個動作。
4:我行動背后的意圖是倒槐？
邁出去面向市場旬痹，突破自己的心理障礙。
5:我對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
去做小目標(biāo)唱凯，小小目標(biāo)羡忘；不管它的大目標(biāo)。
6:我的下一步是磕昼？
明天接著打電話卷雕。
