我的皮膚呢！一直都是比較黑的那種胳施，我也不知道為什么溯祸，我哥和我弟弟都是皮膚比較黑，我可能就是天生比較黑吧舞肆！也可能小時(shí)候天天跑出去曬焦辅，去玩，我哥哥他們也差不多椿胯，就一直沒(méi)白回來(lái)筷登。直到初中我還因?yàn)檫@件事比較自卑。
出來(lái)以后呢自己也嘗試很多方法哩盲，也白了一些前方，不過(guò)由于要上班第二年，夏天沒(méi)有注意保護(hù)皮膚廉油，又黑了惠险。所以我扒了很多博主的美白的經(jīng)驗(yàn)和小妙招！然后結(jié)合自己的情況抒线，做出自己美白計(jì)劃班巩。并且堅(jiān)持執(zhí)行下去。
1做好防曬
有一句說(shuō)的好十兢，沒(méi)有防曬的美白趣竣，就是在裸奔摇庙。美白最重要的一步還是做好防曬，不然涂再貴的美白精華都沒(méi)有用遥缕。
防曬一般分為物理防曬卫袒，和化學(xué)防曬。
物理防曬一般就是盡量穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲单匣，還有就是帽子夕凝，太陽(yáng)傘等等，盡量能照到太陽(yáng)的地方都擋住户秤。雖然一個(gè)大男人打傘會(huì)被人認(rèn)為很娘码秉，不過(guò)這有什么關(guān)系呢！為了自己的皮膚還是要堅(jiān)持做鸡号。
化學(xué)防曬就是防曬霜转砖，防曬霜也有次品，為了我們的所以還是要找一些好的防曬霜鲸伴。
2美白身體乳
這個(gè)也要堅(jiān)持檫府蔗，要會(huì)變白的，這個(gè)我要去買(mǎi)的汞窗。
olay煙酰胺身體乳
3美白內(nèi)服
美白當(dāng)然少不了內(nèi)服姓赤，抗氧化的VC, VE,等等維生素和葡萄籽加起來(lái)，就有美白丸的效果仲吏。
1VB6每天一次不铆，一次一片
2VE每天一次，一次一片
3VC每天兩次裹唆，一次一片
4VB2每天一次誓斥，一次一片
還有就是葡萄籽，最好配合抗氧化品腹，每次吃完飯一顆岖食。
還有一個(gè)就是護(hù)肝片，平時(shí)也可以吃一點(diǎn)舞吭。自己有時(shí)候也會(huì)喝酒，可以很好保護(hù)自己的肝析珊，有利于肝臟排毒羡鸥。
4早睡早起
這個(gè)也是非常重要，養(yǎng)成規(guī)律作息非常重要忠寻。經(jīng)常熬夜惧浴，會(huì)對(duì)皮膚有非常大的傷害，導(dǎo)致皮膚暗黃干燥奕剃，對(duì)整個(gè)人精神狀態(tài)也很差衷旅。所以一定要好好堅(jiān)持下去捐腿。
5脫毛膏
這個(gè)方法我也是第一次聽(tīng)說(shuō)，比較我是一個(gè)男生對(duì)脫毛也不是特別感興趣柿顶，不過(guò)聽(tīng)那些成功美白的博主茄袖，多次提到這個(gè)脫毛，說(shuō)用完可以直接讓你的皮膚變白一個(gè)度嘁锯，所以我還是嘗試一下吧宪祥！
6多喝水！
這個(gè)還是非常有必要的家乘，早上早起一杯溫開(kāi)水蝗羊，可以潤(rùn)腸通便，還可以加快我們身體新陳代謝仁锯，加快身體的毒素垃圾排出耀找。
7身體磨砂膏
這個(gè)我也沒(méi)有嘗試過(guò)，聽(tīng)說(shuō)美白效果不錯(cuò)业崖，只要堅(jiān)持下去野芒，他這個(gè)原理呢跟很多人說(shuō)的涮酸差不多，就是幫助你把身體多余老皮去角質(zhì)腻要，從而加快新陳代謝的速度复罐。而且對(duì)于我這種大老粗的男生來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得效果應(yīng)該很明顯吧雄家！
多芬身體磨砂膏
8身體刷酸
這個(gè)我也沒(méi)有嘗試過(guò)效诅，不過(guò)聽(tīng)博主分享非常有效，明天準(zhǔn)備就安排起來(lái)趟济，然后找到推薦的一個(gè)牌子是乱投，水楊酸棉片。還有很多然后會(huì)關(guān)注顷编。
9美白產(chǎn)品
除了上面一些方法還有一些博主親測(cè)有效的美白產(chǎn)品戚炫。也要用起來(lái)，這樣才能全方面美白媳纬。
1笙木之源沐浴露
2kevi氨基酸洗面奶
3歐莉典雅安瓶精華
4半畝花田光感身體乳双肤。
好了這就是我整理好久的美白計(jì)劃了。
然后如何執(zhí)行呢钮惠！第一點(diǎn)就是把這些東西采購(gòu)回來(lái)茅糜，堅(jiān)持用∷赝欤可能會(huì)比較貴蔑赘，但是為了美白肯定是要付出代價(jià)的。還有一個(gè)就是習(xí)慣性的美白計(jì)劃，比如缩赛，早睡早起鞍夜俊！多喝水酥馍！做防曬辩昆，每天早上起來(lái)做計(jì)劃然后打卡。
