小天媽媽最近很郁悶矛纹，向[身高管家]咨詢到：
“孩子從小是爺爺奶奶帶的臂聋，平日里，孩子喜歡吃各種零食，尤其愛吃油炸食品孩等，爺爺奶奶非常寵愛他都會盡量滿足艾君。
一直以來孩子在班級坐第一排，大概有一年多沒長個子瞎访，雖然已經12歲了腻贰，身高卻不足一米六，跟同齡人比起來足足矮了半個頭扒秸！實在太郁悶了”
01
不要以為吃得多營養(yǎng)就好
據了解播演，小天的骨齡已達到15-18歲，也就是說已經基本發(fā)育成熟伴奥，無法再長高了写烤。小天媽媽也為此感到懊惱不已。
在與小天媽媽的溝通中發(fā)現拾徙，孩子吃飯營養(yǎng)本來就挺好洲炊，爺爺奶奶還常常給孩子加餐，這個行為美名其曰正是長身體的時候營養(yǎng)得跟上尼啡。問題是營養(yǎng)是跟上了暂衡，但卻是越來越橫著長了，體重漲了不少崖瞭，身高愣是沒變狂巢。
有數據顯示我國肥胖兒童已超過一千多萬人，隨著生活水平提高书聚，越來越多的孩子飲食原則變成了“三餐過飽唧领、零食不離口、補品太多”雌续，這也導致“小胖墩”越來越多斩个。
大量脂肪、蛋白質的攝入驯杜，很容易導致孩子出現超重受啥、肥胖等問題。
02
兒童肥胖的危害難以想象
在中國鸽心，大部分家長還沒有意識到孩子肥胖的危害腔呜，一門心思的認為多吃點營養(yǎng)才好，小時候胖一點也沒關系再悼，長大了自然會瘦。殊不知膝但，兒童肥胖所帶來的危害遠比想象中的要大的多冲九。
易致兒童智商低下
脂肪過多需要更多的血液提供氧氣和營養(yǎng)，會導致大腦供血氧不足，大腦發(fā)育不良莺奸。
易致兒童產生自卑心理
肥胖兒童容易受到欺負丑孩，可能不經意的一句：小胖子，就會在他的心里留下不可磨滅的陰影灭贷，從此變得自卑温学。
易增加疾病風險
肥胖導致孩子發(fā)育超前、呼吸不暢甚疟、肺活量不足仗岖、心臟功能不佳、新陳代謝失調览妖、抵抗力下降等健康問題轧拄。甚至會引起：脂肪肝、血脂偏高讽膏、高血壓檩电、呼吸道等疾病。
長大后也會胖
不要低估兒童肥胖對孩子的影響府树，這些不良影響可能延續(xù)到成年俐末。
會引起性早熟
肥胖兒童發(fā)生性早熟的幾率是同年齡同地區(qū)正常兒童的2至3倍（尤其是女寶寶），性早熟的孩子骨骺會提早閉合奄侠，影響最終身高卓箫。
03
營養(yǎng)均衡七分飽，長高不長胖遭铺！
孩子的生長發(fā)育和體內生長激素的分泌量息息相關丽柿，身體在饑餓狀態(tài)下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素魂挂，刺激骨骼生長甫题。
而吃的過多，每次都是十分飽甚至十二分飽的話涂召，會抑制生長激素的分泌坠非，特別是生長激素分泌旺盛的夜間，生長激素分泌直接影響孩子身高發(fā)育果正。
因此建議媽媽們給孩子少吃多餐炎码，每天吃4～5次，每次飯量不宜過大秋泳，同時還要注意均衡營養(yǎng)潦闲，蛋白質、鈣迫皱、維生素D缺一不可歉闰。
蛋白質：構成身體所有細胞和組織所必不可少的，肉、魚和敬、雞蛋凹炸、牛奶等是優(yōu)質蛋白質的主要來源。
鈣：提高骨骼生長昼弟，會直接影響身體長高啤它。所以想長高的人必須保證生長所需的鈣和蛋白質可幫助長高。
維生素D：幫助人體對鈣的吸收舱痘，也是孩子長高發(fā)育不可缺少的元素变骡。
