生活中我們常常會(huì)感覺害怕汗唱、恐懼，這是為什么丈攒？恐懼常常來自以前生活的經(jīng)驗(yàn)哩罪，比如你以前上臺(tái)演講被嘲笑口吃，你再上臺(tái)前就會(huì)有再次被別人嘲笑的恐懼巡验；恐懼也來自對(duì)未知的未來的擔(dān)憂际插，比如你每天上學(xué)都走熟悉的路，有一天這條路修路不通了显设，你必須走一條新的你從沒走過的路框弛，你會(huì)恐懼會(huì)不會(huì)迷路、會(huì)不會(huì)遲到捕捂。對(duì)于第一種來自身體和心靈對(duì)某些經(jīng)驗(yàn)的反應(yīng)瑟枫，你可以玩一玩“然后呢”的游戲斗搞，從你為什么恐懼開始一直問到你害怕的事情可能發(fā)展的每一步、每一個(gè)結(jié)果慷妙，釋放你的恐懼僻焚，讓你更有力量去控制它。對(duì)于第二種恐懼膝擂，我們要了解自己虑啤，在知道自己該冒哪些風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，喂養(yǎng)自己的勇氣架馋。如果你要等恐懼消失再去做新的事情狞山，接受新的挑戰(zhàn)，那你會(huì)永遠(yuǎn)等下去叉寂。和恐懼共處萍启，但能不被左右，該做的還得去做办绝。
我們?cè)撛鯓用鎸?duì)恐懼
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