最近看了《稀缺：我們是如何陷入貧窮和忙碌的》裆泳，感觸頗深叹洲。
這本書通過闡述稀缺的原因和運行機制，探討稀缺對思維模式的影響工禾，以及稀缺如何使我們陷入貧窮和忙碌疹味，最后提出逃出稀缺陷阱的方法。
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稀缺心態(tài)帜篇，是擁有的資源少于自己需要的一種感覺。
饑餓和貧窮能夠充分反映稀缺心態(tài)诫咱。當(dāng)你極度饑餓時笙隙，滿腦子都是食物；當(dāng)你極度缺錢時坎缭，滿腦子都是怎么賺到錢竟痰。
當(dāng)你極度饑餓或貧窮時，食物和金錢是你最迫切的需求掏呼，這種需求會占據(jù)你的大腦坏快，你幾乎不可能去想除此之外的其它事情，比如興趣憎夷、夢想等莽鸿。
也就是說稀缺會俘獲你的大腦，占據(jù)你的注意力和大腦的“帶寬”（帶寬是我們的計算能力拾给、關(guān)注能力祥得、決策能力、執(zhí)行能力和抵制誘惑能力的統(tǒng)稱）蒋得。
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稀缺心態(tài)對我們有什么影響呢级及？
1、稀缺心態(tài)的好處：讓我們獲得專注紅利（focus dividend）额衙，短時間內(nèi)的效率得到提高饮焦。
比如作業(yè)或論文的截止日期迫在眉睫怕吴，你會非常高效地完成并提交。
但是如果你假裝有一個緊迫的截止日期以獲取專注紅利县踢，這是不可能的转绷。只要真正的時間稀缺才會俘獲大腦，產(chǎn)生專注紅利殿雪。
2暇咆、稀缺心態(tài)的害處之一：管窺效應(yīng)，即只能看到管子里面的東西丙曙，看不見管子外的事物爸业，以致鼠目寸光，無暇規(guī)劃未來亏镰，從而困頓于眼前的緊迫事項中越陷越深扯旷。
越不規(guī)劃越忙碌，越不規(guī)劃越貧窮索抓。就這樣钧忽，陷入稀缺陷阱。
比如一個連一日三餐都無法保障的農(nóng)民怎么可能考慮去買保險逼肯？畢竟未來身體患病或意外事故太過抽象和遙遠耸黑，他需要迫切解決的是眼前的饑飽問題。
有人會說窮人就是比富人目光短淺篮幢、鼠目寸光大刊，窮人的思維就是跟不上時代的潮流。網(wǎng)上一度盛行一篇篇對比窮人與富人思維的文章三椿。
然而缺菌，窮人貧窮的真正原因是貧窮。
窮人因為貧窮搜锰，大腦帶寬被貧窮占據(jù)伴郁，只看得見眼前的麻煩，無暇顧及自己或孩子的教育蛋叼、保險焊傅、夢想等重要但不緊急的事務(wù)，而是扎頭在眼前的困頓中鸦列，不停地救火租冠，無法自拔。
3薯嗤、稀缺心態(tài)導(dǎo)致的另一個問題：權(quán)衡思維顽爹。
因為擁有資源太過有限，所以不能滿足自己的所有需求骆姐，只得在各種需求之間權(quán)衡镜粤，優(yōu)先滿足較緊急的需求捏题。
比如一個窮人需要買米，又想買衣服和iPhone肉渴，但由于金錢的匱乏公荧，只能權(quán)衡，舍棄非必需品同规，或者退而求其次循狰，用較便宜的代替昂貴的。
即便是富人券勺，也受到資源的限制绪钥，需要在各個需求間權(quán)衡，只不過富人受到的制約比窮人小关炼。
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那么程腹，我們該如何避免這種惡性循環(huán)的管窺效應(yīng)和稀缺陷阱呢？
1儒拂、改變心態(tài)和思維寸潦，這是逃脫稀缺陷阱的唯一出路。
不能因為忙碌社痛，就說沒有時間去考慮長遠的規(guī)劃见转；不能因為貧窮，就說沒有錢可儲蓄蒜哀。
越忙碌池户，越要爭取余閑時間進行規(guī)劃和思考；越貧窮凡怎，越要定期儲蓄避免陷入突發(fā)狀況導(dǎo)致的債務(wù)危機。
只有改變了心態(tài)赊抖，處境才會改變统倒。
2、節(jié)約帶寬氛雪。
減少需要關(guān)注房匆、決策、執(zhí)行和抵制誘惑的事項报亩，專注于真正重要的事件上浴鸿。
例如，不要沖動購物弦追，用信用卡購買昂貴的非必需品岳链，以免還款的壓力俘獲大腦，占據(jù)帶寬劲件，無暇思考更重要的事情掸哑。
3约急、增加余閑。
窮人要增加足夠余閑的金錢苗分，只有遇到緊急事務(wù)才動用這筆資金厌蔽，盡量不要透支，以避免突發(fā)事件對財務(wù)狀態(tài)的進一步惡化摔癣。
突發(fā)狀況對于窮人的財務(wù)狀況有致命的打擊奴饮，如果不留出足夠的閑余資金，很容易陷入債務(wù)的泥淖择浊，難以自拔戴卜。
忙碌不堪的人要今日事今日畢，避免拖延和透支未來的時間近她，從而增加余閑的時間叉瘩。
如果不著手做現(xiàn)在該做的事，未來可能要花更多的時間做這件事粘捎。
只有有了余閑的金錢薇缅、時間，我們才能思考和規(guī)劃那些重要不緊急的事攒磨，而不是等這些事變成了重要且緊急的事才處理泳桦，一直處于救火狀態(tài)。
4娩缰、設(shè)置提醒灸撰。
用便簽、鬧鐘等方式拼坎，提示自己思考和規(guī)劃重要不緊急的事浮毯。
例如鍛煉身體、陪伴家人泰鸡、定期儲蓄等债蓝，避免自己陷于緊急的事務(wù)，而忘記更加重要的事務(wù)盛龄。
