今天是2024年3月12日，星期二试疙，農歷二月初三抠蚣，溫度6-15℃，今天也是植樹節(jié)奇昙，還是媽媽手術一年后第一次不在家人的陪同下跟嬸嬸們一起去澳門旅游储耐。
依舊不變的是什湘，在這一天之始晦攒，能量最飽滿的時刻哟旗，我愿集我所有向宇宙祈愿：
愿天下所有的媽媽都能身體健康栋操，無病無災矾芙，逢兇化吉，余生安好拂铡，年年有今日感帅，歲歲有今朝。
今天是踐行早起五件套的第23天，很欣慰的是前硫，我沒有退縮屹电，堅持下來了阶剑，23天以來跃巡，最難受的可能就是昨天和今天了，也許是生理期還在持續(xù)的緣故牧愁，也許是工作最近壓力比較大素邪，也許也可能是最近生活、工作猪半、個人成長給自己排得比較滿兔朦，表現(xiàn)明顯的是早起跑步的時候雙腿無力，頭也有種暈暈的感覺磨确，慶幸的是我沒有放棄3km沽甥，采用了“慢跑+快走”的方式堅持了下來，短暫的波動很正常乏奥，如果為此中斷就太可惜了摆舟，在身體允許的范圍內，逼自己堅持一下邓了，再堅持一下是很有必要的恨诱。
有時候，在你猶豫徘徊在“要跑”和“不要跑”之間時骗炉，一定要選擇“要”胡野，因為在邁出這一步之后，你將獲得意想不到的驚喜痕鳍。
不是有句話是這樣說的嗎：
若有一天硫豆，你的情緒低落到無法用言語表達，那就去運動吧......
大汗淋漓之后笼呆，不僅身心舒展了熊响，滿滿的能量也回歸了。
優(yōu)質的電池充電一會兒就能續(xù)航诗赌，好的體質也一樣汗茄。
要相信一萬小時定律，
真正有價值的事情铭若，
都不是輕松舒服就能完成的洪碳，
每天努力一小時，
每天進步一點點叼屠。
有朝一日瞳腌，你終將會愛上自己的身體，愛上運動镜雨。
寫在最后
每天30分鐘的重復奔跑嫂侍，
都會有不一樣的心境，
或吃力，
或輕松挑宠，
或低落抹锄，
或愉悅脏嚷，
在重復中感知身體报强，
內觀自己犬性，
一點點讓頭腦更加清晰。
