??????? ?“佛系”“喪”“隱形貧困人口”還話音未落推正，“積極廢人”又引爆年輕朋友圈恍涂。它說的是這樣一種人：看起來很積極，想嘗試各種事情舔稀、做好各種計劃乳丰、參加各種活動、買來各種材料内贮、立了各種flag……但現(xiàn)實生活毫無改變，不是淺嘗即止汞斧、早早放棄夜郁，就是做完計劃整件事就結(jié)束了，再也沒有“行動”這件事粘勒。

??????? 明顯地竞端，“積極廢人”的狀態(tài)是一種矛盾，理想和現(xiàn)實的矛盾庙睡。我也想說一口流利的英語在朋友面前帥炸事富，但是背單詞的時候真的好痛苦技俐；我也想每周跑步三次把脂肪肝、高血脂“跑掉”统台，但有時候身體啊雕擂、天氣啊就是不太如意；我也想跳槽換個環(huán)境讓自己再熱血起來贱勃，可是寫簡歷真的很麻煩……我們都知道自己想要的樣子井赌，可就是沒辦法堅持走到那一步。然后看到大家都對“積極廢人”起哄贵扰，心理寬慰道：原來大家都這樣子仇穗，那我這樣就這樣吧。

??????? ?所以戚绕，被大家安慰了的你纹坐，心情和日子有變得更好嗎？看著那些一步一步實現(xiàn)理想的人舞丛，心理除了說“好厲害啊”你不會失落甚至嫉妒嗎耘子？會吧？如果會瓷马，那就請你真正積極拴还，別做廢人。

?我們是從哪里開始“廢”的欧聘？

??????? ?大部分“廢人”并沒想著功成名就片林，他們的野心也并不在于什么“向上流動”，所以“階級固化”這樣的社會背景對“廢”的影響不大怀骤。這些“積極廢人”們费封，只是想突破自己，做更好的自己蒋伦。他們“廢”在弓摘，有夢想，卻堅持不下去痕届。所以韧献，是“積極”還是“廢”，在于能不能堅持研叫。

熱情常有锤窑，耐力不常有。

??????? 找尋興趣的時候嚷炉，我們可以用“寬思路”渊啰，盡量接觸多的東西，碰撞新的火花』嬷ぃ活了二三十年的你隧膏，其實心里隱隱都有了方向，喜歡什么不喜歡什么都心中有數(shù)嚷那。你不喜歡自己胞枕，是因為“為什么我就不能把一件事做好、做強(qiáng)”车酣。發(fā)展興趣和強(qiáng)項曲稼，你應(yīng)該“深思路”，就是一路走到黑湖员。這樣的人不多贫悄，所以才可貴。對于想做的娘摔、喜歡的事窄坦、能讓自己變好的事，為什么我們堅持不下去凳寺？在不同的階段可能我們遇到了不同的問題鸭津。

拖延讓我們無法開始

??????? ?在我寫這篇文章之前，我很興奮肠缨，很有沖動把它寫成逆趋、寫好，但是我接下來做了什么呢晒奕？“我先吃點幾塊餅干充充饑吧”“喝口水闻书，哎呀，水沒了脑慧，我煮一壺吧”“恩魄眉，現(xiàn)在5點24分，我等到5點30分湊個整再開始吧”“啊闷袒，這篇文章涉及到一本書坑律，我到亞馬遜下載先”“積極廢人啥意思，我得多讀幾篇文章”……朋友們囊骤，你們也一定和我一樣晃择，在這些細(xì)碎的消磨中，內(nèi)心出現(xiàn)了兩個聲音“我到底要不要開始也物？”VS“恩藕各，算了吧，今天狀態(tài)不好焦除。”如果選擇后者作彤，你的“好事”算是泡湯了膘魄。為什么我們寧愿給自己加那么多戲都不愿意“just do it”乌逐？

??????? 拖延的理論有很多，“完美主義”可以解釋一部分创葡。不能開始浙踢，是因為我們害怕沒有完美的結(jié)局。完美主義者的心路歷程是這樣的：如果不能做好灿渴，我做這個還有什么意義洛波，于是設(shè)立高標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致三種結(jié)果：1.達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)骚露，但覺得自己可以做得更好蹬挤；2.達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，很失落棘幸；3.感覺很艱難的樣子焰扳，算了，不做了误续。這三個結(jié)果都會讓我們的感覺很差吨悍，于是開始自我懷疑，一懷疑蹋嵌，自信心就更低——“看來育瓜，我就是沒辦法達(dá)到自己滿意的樣子≡岳茫”

??????? ?然而躏仇，“不能完美就沒意義”這樣的想法真的合理嗎？自我的提升路徑愕鼓，不可能是一條直線钙态，世界上沒有任何一個人是一帆風(fēng)順地達(dá)到目的地的。過程通常是螺旋式上升菇晃。意思是册倒，你一定會遇到困難，你這次做的甚至比上次做的還差磺送，但是驻子，只要你一直做，整個趨勢就是向上的估灿。換一種到達(dá)成功的思維模式：沒有一蹴而就崇呵，只有蜿蜒前進(jìn)。

??????? 那怎么克服拖延馅袁？第一域慷，無論如何，開始了再說。開始后犹褒，不論什么情緒抵窒、思維，堅持15分鐘叠骑。這種靈活啟動的方式會讓你慢慢發(fā)現(xiàn)李皇，萬事開頭不難，就是take an action宙枷。第二掉房，把要做的事情形成習(xí)慣，最好是固定的時間慰丛、固定的空間卓囚。為什么以前堅持上課學(xué)習(xí)那么容易，因為你習(xí)慣了璧帝。慣性不僅能讓你啟動地更快捍岳，也會減少不必要的思慮。第三睬隶，獎勵每一次努力和收獲锣夹。如果沒有進(jìn)步呢？不可能苏潜，起碼你比昨天多努力了一天银萍。對自己不要太苛刻和吝嗇，任何一點用心都值得你給自己點贊恤左。第四贴唇，學(xué)會休息。過猶不及飞袋，花時間越多效果并不一定越好戳气。通過實踐，找到自己維持好狀態(tài)的時長巧鸭，這段時間堅持下來后就好好休息瓶您。

遇到困難中途退出

????????任何事情開始的時候都讓人興奮不已、滿懷希望纲仍，感覺明天一覺醒來自己就會散發(fā)光芒呀袱。這樣的自信和熱情能維持多久？大部分人的激情會被路途中的挫折澆熄郑叠。單詞真的背不住夜赵、聽力真的聽不出來、今天真的沒心情跑步乡革、男朋友真的讓我很失望……面對現(xiàn)實的困難寇僧，我們常常會想：還值得堅持下去嗎摊腋？堅不堅持，問自己兩個問題：1.這件事情是不是符合我一直以來的愛好婉宰、理想或意愿歌豺；2.堅持下去，自己是不是會變得更好心包。如果答案都是yes，那就值得馒铃，也應(yīng)該堅持蟹腾。

成功的唯一法寶，是長時間区宇、不斷地努力娃殖。

??????? ?記住，成功沒有捷徑议谷，只有失敗能導(dǎo)向成功炉爆。不是說失敗不會痛苦，不是說失敗了無所謂卧晓，不是說要熱愛失敗芬首，而是，失敗是一件正常的事情逼裆，從中吸取教訓(xùn)郁稍，為了長期的目標(biāo)，失敗是件好事胜宇。另外耀怜，堅持的過程也是痛苦的。不要以為做自己喜歡的事就不會痛苦桐愉，只要你做功财破、用腦，就會有“艱難”的感覺从诲。相比一直輕松的快樂左痢，堅持的沉浸和最后的勝利能讓人獲得更強(qiáng)更深刻的愉悅。所以盏求，抵抗住不勞而獲的快感抖锥，用心、用力去積累和進(jìn)步碎罚。

??????? 真正的堅持不是機(jī)械的重復(fù)磅废，需要“深思熟慮”的練習(xí)。就比如你每天都跑步荆烈，也不見你跑成世界冠軍拯勉。這是因為竟趾，“努力”不僅僅是花時間，所謂的“1萬小時”定律要的是高質(zhì)量的努力宫峦。什么是“深思熟慮”的練習(xí)岔帽？首先是設(shè)定需要努力才能達(dá)到的目標(biāo)。例如你已經(jīng)能毫不費勁地跑5公里导绷，那明天就跑6公里犀勒。每天都有點突破。其次是全身心投入妥曲，不要在跑步的時候分心贾费，專注在呼吸复颈、動作等热芹，沉浸其中。最后是改良后繼續(xù)練習(xí)嫂冻，如果跑不到6公里葵萎，就分析可能是什么原因导犹，下次改善，繼續(xù)嘗試羡忘，而不是每天不假思索地重復(fù)谎痢。

就別“廢”了吧？

??????? 只有努力壳坪，技能才會長在身上舶得，只有身上實實在在的技能，才能讓我們真正積極地看待自己爽蝴，相信自己的雙手有能力去改變沐批，這樣你才會有意義感，而不至于戲謔自己“喪”“積極廢人”的同時又那么不甘心蝎亚。

??????? 也許有人反駁九孩，你看，那些誰誰誰发框，再怎么努力也沒達(dá)到他們想要的樣子躺彬，最后還不是跟我一樣。相信我梅惯，過個5年宪拥，他一定比你成功。別自欺欺人了铣减，別打嘴炮了她君，認(rèn)真進(jìn)步，好嗎葫哗？ 共勉缔刹。

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