人生如逆旅我亦是行人脉顿，現(xiàn)在熱衷于戶外登山的人特別多蝌麸，在領(lǐng)略祖國大好河山的同時，每次出行一定要注意安全措施艾疟。
我將從登山的三個要素：人来吩、路線敢辩、裝備，分享一下自己的幾個心得體會弟疆。
第一戚长、 運動之前要做熱身，登山也不例外怠苔。平常要做好體育鍛煉同廉，保持體能在線。每次出行前嘀略，根據(jù)攀登山峰的強度難度恤溶，做好自身的評估。并在確定后帜羊，根據(jù)具體行程難度系數(shù)進行行前拉練咒程。
第二、 關(guān)于出行的隊友讼育，首先不建議獨行帐姻，出現(xiàn)任何突發(fā)小狀況，多一個人多一份保障奶段。即使路線非常的熟悉饥瓷，也要考慮進天氣等不可控因素。
出行的隊友選擇也至關(guān)重要痹籍，建議首選熟悉的一起走過的隊友呢铆，雙方的體能，習慣蹲缠，行進速度有一定的匹配度棺克，談戀愛可以互補，在野外涉及到生存的問題线定，首選一定是匹配而不是互補娜谊。
強烈不建議不熟悉的高強度高難度路線加不熟悉的隊友，如果真的是個人特別偏愛的路線也可以選擇跟商業(yè)隊伍斤讥，出發(fā)前一定要多次溝通纱皆，進行評估。根據(jù)路線選隊友芭商，既是對自己負責也是對隊友負責派草。
第三、 路線的選擇铛楣。選擇路線要從3個角度考量近迁，
首先是時間。時間安排不能過于緊密蛉艾，無縫對接钳踊，一定留出備用時間防止出現(xiàn)突發(fā)狀況時措手不及；
其次是費用勿侯，生活除了詩和遠方還有眼前的茍且拓瞪，設計路線時，需要量財力而行助琐；
最后是難度系數(shù)祭埂，每個人心中都有一座珠穆朗瑪，但不是每個人都能登上珠峰兵钮，要永遠保持對大自然的敬畏之心蛆橡，不做超出體能之外的挑戰(zhàn)。
第四掘譬、 我不是裝備黨泰演，不是廣告黨，常有人咨詢我要買裝備需要買什么葱轩？我問對方你要去哪里的時候睦焕，小伙伴說還沒有確定呢……
所以說戶外燒錢，我會建議根據(jù)目的地買裝備靴拱。
以熱門的鰲太路線來舉例說明垃喊，鰲山爬升難坡度陡，沿途沒有補給點袜炕，太白山路線綿延本谜、景色絕妙。從鰲山穿越到太白山直線距離40余公里偎窘，實際距離超過170公里乌助。鰲太難度系數(shù)夏季4星，冬季5星评架，容易出現(xiàn)極端天氣眷茁。
大家可以關(guān)注最近幾次鰲太事件，失事原因主要有長時間迷路無補給纵诞、失溫上祈、意外摔傷無法及時獲得救援。因為路線長無補給浙芙，對裝備就是考驗登刺，負重系數(shù)、服裝的保暖及速干系數(shù)嗡呼、帳篷纸俭、聯(lián)系設備、定位設備南窗。
一般難度的山可以對裝備不做特殊要求揍很。高海拔登山的時候郎楼，裝備即可以救命也可以致命。
第五窒悔、 最關(guān)鍵的一條呜袁，良好的心態(tài)，山在那里简珠，會一直在那里阶界，該出發(fā)的時候出發(fā)，該撤退的時候一定要當機立斷聋庵。
以上就是我從安全角度對登山小白給出的幾項建議膘融。
