2018.8.22高效率生活第22天【周list日list】
圖片發(fā)自簡書App
就寢10:00晨起6:15
昨日午休：60min
時間管理的核心是完成日list80%
【本周目標(biāo)】
1.完成聽力網(wǎng)課
2.完成閱讀網(wǎng)課預(yù)習(xí)和小作文
3.使用艾賓浩斯記憶
4.閱讀滾完538环葵，考點詞蒿秦，7日
5.每天吃飯時一個音標(biāo)學(xué)習(xí)
【今日三只青蛙】定任務(wù)而非學(xué)習(xí)時間
1.完成日目標(biāo)list
2.閱讀：劉媛媛的自傳
3.運動:生理期舒展和控制飲食
【昨日三只青蛙】
x1.學(xué)習(xí)：同本周計劃
√2.休息，控制飲食
√3.10點睡前閱讀
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.工作/學(xué)習(xí)清單：
√番茄工作表
√三個零碎時間利用
2.早清單：
√早起
√晨間日記
√晨讀
3.晚清單：
√運動和控制飲食
√護膚
【碎碎念】
搜了一圈學(xué)習(xí)計劃工具，發(fā)現(xiàn)最好的方法還是手寫周目標(biāo)list，然后寫日目標(biāo)list.
以目標(biāo)倒退扣讼，要調(diào)整注意力為雅思學(xué)習(xí)，要更努力提升實力铝阐，實力才決定能考得更好拖刃。拿出認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度删壮。
腹肌線摸起來有了，還不算明顯序调，加油(? ??_??)?減脂應(yīng)該我馬甲線會很深吧醉锅，期待呀，喜歡摸自己的腹肌線发绢。
