作者：李芳
一個(gè)閑適的周日镰惦，一個(gè)人，很久沒有這樣的時(shí)光了犬绒。坐在電腦前旺入，安靜的心，梳理一下思緒凯力。
時(shí)光倒轉(zhuǎn)到2016年5月22日前茵瘾，那時(shí)候的我，渾身都是病咐鹤，實(shí)癥的病拗秘，竇性心律室性早搏，鼻竇炎祈惶，腎結(jié)石雕旨，經(jīng)常感冒發(fā)燒，腳底長(zhǎng)了跖疣行瑞，貼藥半年也下不去奸腺，非常胖，1.6米身高體重140+血久，虛的病突照，怕風(fēng)怕冷怕涼，夜里只能睡3個(gè)小時(shí)左右就需要穿衣服起來溜達(dá)氧吐，要不就冷的不行了讹蘑，無論多熱的天氣末盔，都要穿長(zhǎng)衣服，在空調(diào)辦公室里捂著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲座慰，戴著口罩辦公陨舱，是辦公室一道奇異的風(fēng)景……
按中醫(yī)把脈說，心肝脾肺腎版仔，沒有一處不虛游盲，那時(shí)候，覺得自己快要活不下去了蛮粮，最熱的夏天益缎，也感覺空氣中到處都是涼氣，我的身體是一塊巨大的海綿然想，嗖嗖的往我身體里跑莺奔，正常的人是感受不到這個(gè)的，我說的感覺变泄，只有病的人才懂令哟。
那時(shí)候，喝了無數(shù)的湯藥妨蛹，吃了無數(shù)的西藥屏富，后來我感覺我的身體對(duì)藥不再敏感，吃藥了蛙卤，也沒用了役听。那時(shí)候，吃了半個(gè)小香蕉表窘，自己的身體就承受不住了，馬上跑到中醫(yī)那拿了10付湯藥甜滨，可是喝了居然沒用乐严。經(jīng)常想，奶奶活到69歲衣摩，爸爸活到66歲昂验，按我現(xiàn)在的身體狀態(tài)，感覺自己活不到爸爸的歲數(shù)艾扮，有時(shí)候既琴，一個(gè)人會(huì)悲傷到極點(diǎn)，因?yàn)檫@樣的病痛泡嘴，在自己的身上甫恩，這世界上就沒有一個(gè)人可以幫到自己，每天要工作酌予，要生活磺箕，不想讓媽媽家人為自己操心奖慌，就和誰也不說，難過了松靡，就自己哭简僧，病來的時(shí)候，就和自己說雕欺，你的老朋友又來探訪你了啊岛马。
后來，這身體越來越弱屠列，藥感覺沒用了啦逆，很多個(gè)睡不著的凌晨，被凍醒脸哀，躺在床上蹦浦，在家里溜達(dá)，就無數(shù)次的問自己的心撞蜂，如果還能活10年盲镶，你，愿意這樣的過嗎蝌诡？
過去溉贿，我已經(jīng)病病歪歪的過了15年左右了，這樣繼續(xù)過所有以后的人生浦旱，我甘心這么樣子的一直下去嗎宇色？這個(gè)問題，痛了太多次颁湖，問了太多次宣蠕，我的心說，不愿意甥捺，我也好想能夠健健康康的過每一天抢蚀，哪怕我還能活10年，還是不知道多少的時(shí)光镰禾，哪怕是一個(gè)人皿曲。
可是，怎么能好呢吴侦？通往健康的路在哪屋休？連醫(yī)生都對(duì)我好像沒什么辦法了呢。
當(dāng)時(shí)很胖的我备韧，想起來劫樟，體重120左右的時(shí)候，好像我沒有那么多的病，單純的感受毅哗，必須要減肥听怕，把體重恢復(fù)到120左右。心里籌劃著虑绵，吃減肥藥尿瞭？減肥產(chǎn)品? 肯定見效快，估計(jì)幾個(gè)月就有效果了翅睛，但是心里是害怕的声搁，胖不是一天的，吃藥減肥好像特別的不靠譜……
當(dāng)時(shí)正在追一部電視劇《歡樂頌》捕发，劇中白領(lǐng)安迪每天早上起來跑步疏旨，然后換上職業(yè)裝再去開始一天的工作，對(duì)我觸動(dòng)特別的大扎酷，非常羨慕那樣的狀態(tài)檐涝，還有每年大連馬拉松，我都有一個(gè)愿望法挨，希望去賽道上感受一下谁榜。這樣的契機(jī)，心里暗暗的許下一個(gè)愿望凡纳，我現(xiàn)在開始跑步吧窃植，一年以后，我要報(bào)大馬的迷你5公里荐糜，于是2016年5月22號(hào)那天巷怜，大連第29屆馬拉松，我一個(gè)人開始了在家樓下的跑步暴氏。
每天氣喘吁吁的延塑，走5米，跑3米答渔，交替的進(jìn)行著页畦，每天出一身大汗，豆大的汗珠順著臉頰往下滾落的時(shí)候研儒，心底里滿是開心，慢慢的跑起來的更多了独令，有一天端朵，真的完成了一圈連續(xù)的跑步，心里的成就感太巨大了燃箭，天天都開心的不行了冲呢，天天跑，一直持續(xù)下去招狸，就成了每天自己必須做到的事情敬拓。
我在當(dāng)時(shí)看了一篇微信文章邻薯，發(fā)現(xiàn)自己的胖，身體發(fā)沉乘凸，不愛抬腿厕诡，不愛動(dòng)，有點(diǎn)濕氣重的癥狀营勤，于是開始喝薏米紅小豆水灵嫌，不吃大米飯大米粥，吃面食葛作，堅(jiān)持了40多天寿羞，跑步最開始的腿沉的癥狀慢慢的沒有了，伴隨著天天運(yùn)動(dòng)赂蠢，在跑步第3個(gè)月的時(shí)候绪穆，在半個(gè)月的時(shí)間，瘦了8斤多虱岂，那時(shí)候玖院，感覺太開心了。
在2016年8月29日開始參加線上付費(fèi)跑步班量瓜，因?yàn)槲乙呀?jīng)跑了馬上100天了司恳，班里同學(xué)選我做了班長(zhǎng)，因?yàn)榕懿缴馨粒驗(yàn)閰⒓优馨嗳痈担屛掖蜷_了另一個(gè)世界，突然看到了一個(gè)更廣闊的世界烫饼，同學(xué)來自全國(guó)各地猎塞，每個(gè)人后面都有一個(gè)故事，真實(shí)杠纵，鮮活荠耽，觸動(dòng)我們的內(nèi)心。
在和大家的分享交流中比藻，認(rèn)識(shí)了咱們的國(guó)家是多么的幅員遼闊铝量，地大物博，這些原來只是停留在語言文字的層面银亲，因?yàn)榻Y(jié)識(shí)了大家慢叨，才真的和鮮活的人對(duì)上。我記得第一期跑步班里务蝠，在西藏湖邊跑步被野狗追的李世杰拍谐，喜歡COPY別人說話的吉林的張哲，記得畫禪繞畫的溫州的安之若素，記得喜歡登山穿越沙漠的天津的獅子座月亮轩拨，還有她的俏皮妹妹陳利麗践瓷，還有每天早上4點(diǎn)多起床跑步的3個(gè)女兒的臺(tái)山的雷雷，說話溫柔在阜新上大學(xué)的淮安的小花亡蓉，嚴(yán)謹(jǐn)自律的北京的不忘初心……
跑步伴隨著參加全國(guó)付費(fèi)線上跑步班晕翠，就這么一期期的參加下來，和那么多可愛的同學(xué)們結(jié)識(shí)寸宵，互相陪伴崖面，分享生活，交流跑步梯影，2017年的時(shí)候巫员，我終于如愿參加了大連馬拉松，沒有按一年前的愿望報(bào)迷你甲棍，報(bào)了10公里简识，和邵妍一起跑的，跑完感猛，我倆都覺得意猶未盡七扰，計(jì)劃著2018年一定要跑半馬，因?yàn)檎嬲闹蒙碣惖琅惆祝?0000人一起來一場(chǎng)城市的PARTY颈走，這感覺太帥了，興奮咱士，快樂立由，只有置身其中，才能理解序厉。
2018年5月12日锐膜，第一次正式比賽的半馬，全國(guó)的接近50個(gè)跑步班同學(xué)弛房，一起相聚大連道盏，互相陪伴中完成了自己的首半馬比賽，那個(gè)興奮和激動(dòng)文捶。想想2年前的自己荷逞，渾身虛弱，做夢(mèng)也不敢想象自己有一天會(huì)完成半馬21.0975公里粹排，真心的感嘆颅围，有時(shí)候，當(dāng)我們行動(dòng)了恨搓，真的有很多種可能性呢。
2018年，和跑步班同學(xué)斧抱，又相繼跑了鲅魚圈常拓，哈爾濱，太原辉浦。
2019年弄抬，又跑了青島，長(zhǎng)春宪郊，大連掂恕，錦州。
我心中的夢(mèng)想弛槐，就是可以輕松的像玩一樣的跑下來半馬懊亡，目前基本接近這個(gè)狀態(tài)了。
48虛歲的我乎串，跑步三年的我店枣，自己發(fā)生了很多神奇的變化，所有的身體病癥幾乎都消失和緩解了叹誉，竇性心律室性早搏沒感覺了鸯两，腎結(jié)石跑沒了，鼻炎也幾乎徹底忘記了长豁，腳底的跖疣也在跑步8個(gè)月左右的時(shí)候钧唐，無藥而愈了，徹底的恢復(fù)原來腳的樣子了匠襟，怕風(fēng)怕冷渾身虛弱的癥狀也消失了钝侠。
原來內(nèi)向的我，和全國(guó)這么多同學(xué)互相交流分享宅此，也慢慢的開朗了机错，現(xiàn)在為了跑步買物品，為了跑步報(bào)名和選擇去另一個(gè)城市跑一個(gè)馬拉松而花錢父腕，我都會(huì)認(rèn)為很值得弱匪，心底里也認(rèn)可，去更多的地方璧亮，見更多的人萧诫，看不同的風(fēng)景，品嘗不同的食物枝嘶，去到外面的世界帘饶，真的可以打開心扉。
而且群扶，發(fā)自內(nèi)心的感受到了及刻，運(yùn)動(dòng)給人帶來的巨大的改變镀裤，跑步可以讓周身的循環(huán)更好，打開淤堵的經(jīng)絡(luò)缴饭，讓身體變得通暢暑劝，其實(shí)現(xiàn)代人，很多人并沒有真實(shí)的病癥颗搂，基本都是由于生活方式担猛，不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期坐著工作丢氢，在空調(diào)房間里待著傅联，工作壓力大，熬夜疚察，失眠蒸走，亞健康，沒有健康飲食稍浆，回家就坐著躺著载碌，睡懶覺，造成身體各種亞健康衅枫，胖起來嫁艇，不愛動(dòng)，懶惰弦撩，以至于各種由此帶來的癥狀步咪。
我過去就是這種生活方式的患者一枚，當(dāng)時(shí)誰讓我跑步益楼，我也會(huì)懶得理對(duì)方猾漫，知道運(yùn)動(dòng)沒壞處，可是感凤，這多難啊悯周，誰愿意給自己找難的事做呢？
跑步的快樂是什么陪竿？普通的快樂是禽翼，吃到美食，穿件好衣服族跛，擁有很多金錢闰挡，擁有很多物質(zhì)，的確很快樂礁哄，而跑步呢长酗，左右腳交替的前行，一小時(shí)兩小時(shí)桐绒，非常的枯燥夺脾，讓圍觀的人覺得太乏味之拨，其實(shí)不然……
這個(gè)過程里，我們放下電子產(chǎn)品咧叭，放下壓力敦锌，放下紛擾，就讓自己放空佳簸，面對(duì)大自然，面對(duì)自己颖变，也許什么都不想生均，也許把平時(shí)想不明白的突然想通，也許就聽微風(fēng)從耳邊吹過腥刹，也許就看看花草樹木和藍(lán)天白云马胧，當(dāng)運(yùn)動(dòng)的汗水肆意流淌的時(shí)候，心底里升騰的快樂無以復(fù)加衔峰，這樣的感覺佩脊，是金錢物質(zhì)享受的快樂無可比擬的，完全來自一個(gè)人的靈魂深處垫卤，是最純粹的快樂威彰，所以，讓人覺得彌足珍貴穴肘。
而這樣的快樂無法分享歇盼，無法贈(zèng)與，不能購買评抚，唯有親自參與豹缀，置身其中，約上三五跑友一起跑慨代，或者與一群小伙伴同行邢笙，抑或只有自己一個(gè)人，穿上一雙跑鞋侍匙，想怎么跑就怎么跑吧氮惯，徜徉在大自然中，置身在熟悉又陌生的街道丈积，或者來到一個(gè)從來沒有去過的城市筐骇，用自己的雙腳踏觸和感受一個(gè)城市的溫度烈涮，這伶授，都很好寿烟。這么美妙的感受扑毡，唯有跑步航夺。
自從參加跑班做了班長(zhǎng)簇秒，一直做到現(xiàn)在，已經(jīng)馬上完成第9個(gè)100天了擒悬，中間有過想放棄不做的念頭模她，確實(shí)很累，每期把自己累的夠嗆的時(shí)候懂牧，都想這期結(jié)束不做了侈净。每一期跑步班結(jié)束的時(shí)候，大家暢談這個(gè)100天發(fā)生的變化僧凤，瘦了多少斤畜侦，自己多么的快樂，變得更漂亮了躯保，身體更好了旋膳，變得更加的熱愛生活，每個(gè)人都像打了雞血途事，對(duì)生活抱有飽滿的熱情验懊，我又覺得自己的累是多么的值得。
每期跑步班都會(huì)有懷孕的同學(xué)尸变，而2018年1月大連的朋友因?yàn)閰⒓优懿桨嗪髴言幸逋迹o我?guī)淼挠|動(dòng)太大了。我自己沒有小孩振惰，深知想要個(gè)孩子的心情歌溉，因?yàn)闊o意的分享影響到朋友，她參加跑步班了骑晶，跑了3個(gè)月就懷上了寶寶痛垛，2018 年9月，生了一個(gè)健康的女兒桶蛔，在此之前匙头，結(jié)婚快7年，她一直沒有要上寶寶仔雷，原本打算放棄做班長(zhǎng)的我蹂析，突然感受到我一個(gè)普通人，接近知天命的年紀(jì)碟婆，做的這件事电抚，努力帶動(dòng)更多的人開始運(yùn)動(dòng)，這個(gè)事的意義有多大竖共。
看著我曾經(jīng)的同事妹妹蝙叛，因?yàn)閰⒓?00天跑步，改變了原來經(jīng)常眩暈的癥狀公给，甚至影響到了她的內(nèi)心借帘，觸碰到她對(duì)生活的思考蜘渣，告訴我以后她要好好的活出自我；還有太原的一個(gè)妹妹肺然，2017年被我影響到蔫缸，原來嚴(yán)重眩暈，我鼓勵(lì)她家里瑜伽墊上跑步际起，累了就休息拾碌，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，現(xiàn)在基本不暈了街望。這樣的例子太多了倦沧，也許，老天爺讓我病歪歪這么多年它匕，讓我痛苦，讓我看到世界的灰色窖认，黑色豫柬，有一天，藉由跑步扑浸，讓我看到了世界的彩色烧给，讓我看到了活著，可以聽天由命喝噪，也可以主動(dòng)追求改變础嫡，人生的長(zhǎng)度無法控制，我們可以努力讓自己的每一天的寬度加寬酝惧，每一個(gè)今天快樂著榴鼎，就會(huì)是美好的人生。
2018年晚唇，給我?guī)砭薮蟾淖兊倪€有聽了一年的樊登讀書會(huì)巫财，被每一本聽過的書鼓舞著，尤其是《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》哩陕，對(duì)我影響特別的大平项，回答了我一直以來很多的迷惑，來自心底的聲音說悍及，雖然我一個(gè)人的力量是很小的闽瓢，只要我持續(xù)的做下去，就能影響到更多的人心赶，加入到運(yùn)動(dòng)的行列扣讼，改變生活方式，讓更多的人變得健康园担，快樂届谈，發(fā)現(xiàn)生活的美枯夜，是我未來的使命。
目前湖雹，我在百日跑，第11屆百日跑千悅體育.芳姐2公里戰(zhàn)隊(duì)曙搬，2019年9月2日開始到12月30日結(jié)束摔吏，120天要求打卡跑步100天，每天要求運(yùn)動(dòng)2公里纵装，30分鐘以內(nèi)完成征讲，無論跑，走橡娄，跑+走結(jié)合诗箍，室外跑步，跑步機(jī)跑步挽唉，室內(nèi)瑜伽墊子上跑步滤祖，室內(nèi)圍著桌子跑步，室內(nèi)幾個(gè)房間來回溜達(dá)跑步瓶籽，抑或家里原地踏步跑匠童，抑或晚飯后，樓下小區(qū)一家人一起溜達(dá)散步塑顺，任何方式都可以……
只要你動(dòng)起來汤求，芳姐都真誠的歡迎你來參加，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)严拒，圓夢(mèng)一種可能扬绪，因?yàn)椋?dāng)2020年新年鐘聲敲響的那一刻裤唠，那個(gè)更好勒奇，更美，更瘦巧骚，更加健康赊颠，更加勇敢，更加快樂的你劈彪，就在向現(xiàn)在的你伸出手來邀請(qǐng)你呢竣蹦，希望和未來的自己握手相約，芳姐戰(zhàn)隊(duì)歡迎你來參加沧奴。微信：13940965270
