今天讀完《如何成為一個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的人》，很受啟發(fā)。
本書的作者卻感覺學(xué)習(xí)是一件非郴弁快樂的事情，現(xiàn)在仍然享受在持續(xù)學(xué)習(xí)的狀態(tài)剪芍。
作者認(rèn)為要想保持學(xué)習(xí)的持續(xù)性塞淹，最重要的是首先要進(jìn)入到那個(gè)世界中，把無聊的學(xué)習(xí)變成一件快樂的事情罪裹。
越投入就會(huì)越開心饱普，越開心就會(huì)更加投入。
“投入”和“快樂”這兩個(gè)車輪状共，能夠持續(xù)地交替前進(jìn)套耕。
作者發(fā)現(xiàn)只學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)方法是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要找到“全身心投入”的狀態(tài)峡继。
如何找到“全身心投入”的狀態(tài)冯袍？作者給了11個(gè)方法：
1.回顧學(xué)習(xí)法
養(yǎng)成回顧的習(xí)慣，沒看1-2頁(yè)教材都停下來回顧一下碾牌，按照副標(biāo)題康愤、標(biāo)題关划、每章節(jié)來回顧∏涛停回顧的主要內(nèi)容：如果是社科類的集中在目錄、標(biāo)題裤翩、粗體字內(nèi)容资盅、事件發(fā)生的起因。如果是理解類學(xué)科主要回顧自己不擅長(zhǎng)的部分踊赠。
2.睡前檢查法
每天睡前30分鐘將當(dāng)天學(xué)習(xí)的要點(diǎn)再回顧一遍呵扛，這樣大腦在睡著的時(shí)候也會(huì)自動(dòng)加深記憶。
3.立場(chǎng)交換法
為了養(yǎng)成主動(dòng)思考的習(xí)慣筐带，平時(shí)要有意識(shí)地進(jìn)行“抬杠”練習(xí)今穿。提出一個(gè)主題，和兩個(gè)相反的答案伦籍。站在一個(gè)立場(chǎng)上提出建議蓝晒，然后在另一個(gè)立場(chǎng)上進(jìn)行反駁，接著就反駁變換立場(chǎng)再提出反駁帖鸦，循環(huán)往復(fù)鍛煉自己的主動(dòng)思考能力芝薇。
4.自問自答
對(duì)于經(jīng)常犯錯(cuò)的題目可以通過錄音將問題和答案錄下來，重復(fù)錄三遍作儿，問題和答案之間停頓3秒洛二。這樣不容易漏聽，聽熟了之后也可以聽完問題后暫停自己給出答案攻锰×浪唬可以安排固定時(shí)間來聽，上下班通勤時(shí)間或早晚起床入睡前聽娶吞。
5.反復(fù)誦讀
開始時(shí)看著書大聲誦讀垒迂，接著堵起耳朵出聲誦讀，再來就閉起眼堵起耳朵誦讀妒蛇。這樣反復(fù)誦讀娇斑，會(huì)因?yàn)樾问降男缕孀尨竽X更容易記住。
6.速讀
學(xué)會(huì)速讀材部，首先以詞組為單位閱讀會(huì)加快速度毫缆，然后閱讀時(shí)養(yǎng)成抓關(guān)鍵詞的習(xí)慣：粗體詞組、數(shù)字都是抓的對(duì)象乐导。速讀的同時(shí)還可以鍛煉速聽苦丁，因?yàn)橐话闳碎喿x都是內(nèi)心在默讀，養(yǎng)成速聽的習(xí)慣即按倍速聽內(nèi)容也會(huì)加速內(nèi)心默讀的速度物臂。一旦養(yǎng)成速讀的習(xí)慣旺拉，學(xué)習(xí)理解的能力自然高效起來产上。
7.自我動(dòng)力啟動(dòng)
通過一邊聽音樂一邊學(xué)習(xí)，在開始學(xué)習(xí)時(shí)給自己一個(gè)寬松舒適的環(huán)境來啟動(dòng)蛾狗，有了動(dòng)力之后聽不聽音樂就不那么重要了晋涣。
8.音效激勵(lì)
做到了，打游戲時(shí)時(shí)常會(huì)有勝利通關(guān)的音樂響起沉桌，令人振奮谢鹊。我們?cè)谧约哼_(dá)成目標(biāo)的時(shí)候也可以在大腦中播放相同的音效，給自己鼓勁留凭。
平時(shí)還可以想象自己完成目標(biāo)時(shí)的激動(dòng)場(chǎng)景佃扼，越具體越好，這樣也會(huì)激勵(lì)自己學(xué)下去蔼夜。
9.秘密基地
可以專門為自己安排一個(gè)學(xué)習(xí)的空間兼耀，在這個(gè)空間什么雜物都沒有，只有你當(dāng)時(shí)要學(xué)習(xí)的書本求冷，尤其不能帶手機(jī)瘤运，這樣可以讓你全身心進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)不分心。
10.散步鍛煉大腦法
散步之后往往會(huì)有很好的專注力匠题，這是因?yàn)樯⒉降臅r(shí)候腳掌受到壓力會(huì)加強(qiáng)血液循環(huán)到大腦尽超，激發(fā)大腦的活力。散步的時(shí)候可以聽自己喜歡的音樂梧躺，也可以使用回顧學(xué)習(xí)法或立場(chǎng)交換法似谁。
散步的路線也可以每次翻新，大腦的活力就喜歡新的事物來激活掠哥。
總之不要光坐著不動(dòng)巩踏，時(shí)間長(zhǎng)了大腦無法一直保持專注。動(dòng)起來才能全身心的投入學(xué)習(xí)续搀。
11.愛因斯坦法
愛因斯坦喜歡在爬山塞琼、散步的時(shí)候迸發(fā)靈感。所以即使在房間里學(xué)習(xí)也要經(jīng)常起來走動(dòng)禁舷，一邊走動(dòng)一邊背誦或在不同的墻上掛上白板解完一題換個(gè)地方再解一題也是個(gè)不錯(cuò)的選擇彪杉。
高手都在用的六個(gè)學(xué)習(xí)方法：
1.費(fèi)曼學(xué)習(xí)法
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法包括四個(gè)核心步驟。
第一步：選一個(gè)你想學(xué)習(xí)的概念牵咙；
第二步：設(shè)想面對(duì)十歲的孩子派近，你應(yīng)該用什么語(yǔ)言解釋清楚這個(gè)概念，并讓孩子完全聽懂洁桌；
第三步：如果你無法解釋清楚渴丸，重新回頭把這個(gè)概念研究一遍，直到這個(gè)概念被流利地解釋出來；
第四步：繼續(xù)升華谱轨，用更簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言和類比等技巧來完美闡釋概念戒幔。
2.番茄工作法
使用番茄工作法需準(zhǔn)備的工具：一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，三張表格土童。
使用番茄工作法需遵守的規(guī)則诗茎。第一步：一個(gè)番茄時(shí)間共30分鐘，25分鐘工作献汗，5分鐘休息敢订，一個(gè)番茄時(shí)間是不可分割的；第二步：每4個(gè)番茄時(shí)間后雀瓢，停止工作，進(jìn)行一次較長(zhǎng)時(shí)間的休息玉掸，大約15到30分鐘刃麸；第三步：完成一個(gè)任務(wù)，劃掉一個(gè)司浪。
番茄工作法的精髓：
一次只做一件事泊业，保持專注；
按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù)并高效完成啊易；
做完一件劃掉一件吁伺，增加成就感，避免半途而廢租谈；
整理雜亂無序的工作事項(xiàng)篮奄，克服拖延癥；
持續(xù)性改善時(shí)間管理能力割去，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣窟却。
3.金字塔原理
金字塔原理是一項(xiàng)具有層次性的思考和溝通技術(shù)。金字塔原則假設(shè)你已經(jīng)知道如何寫出漂亮的句子和段落呻逆，而它所關(guān)注的是你落筆之前的思考過程夸赫。這項(xiàng)寫作思考方法要求寫作者在寫作之前先對(duì)提綱挈領(lǐng)的中心思想進(jìn)行歸類。支持性觀點(diǎn)可以基于歸納推理和演繹推理來取得咖城。
金字塔原理其實(shí)就是“以結(jié)果為導(dǎo)向的論述過程”茬腿，或是“以結(jié)論為導(dǎo)向的邏輯推理程序”，其中宜雀，愈往金字塔上層的論述價(jià)值越高切平。
4.多元思維模型
多元思維模型，是通過結(jié)合多個(gè)學(xué)科的知識(shí)辐董、不同的維度來觀察事務(wù)和分析問題揭绑。他就像是一整套解決問題的工具箱，往往可以得出比較準(zhǔn)確地結(jié)論。
多元思維模型是巴菲特的合作伙伴查理芒格多次提到的一個(gè)概念：每一個(gè)思維模型其實(shí)就相當(dāng)于是你大腦中用于做決策的工具他匪，你擁有的工具越多菇存，你就越能夠做出正確的決定。
而單一的思維往往就只是從一個(gè)方向邦蜜，或者從某個(gè)維度上進(jìn)行思考依鸥，這也是我們生活中很大一部分人的思考習(xí)慣。而現(xiàn)實(shí)中的很多問題是非常復(fù)雜的悼沈，需要涉及到很多的方面贱迟，只靠套用一種固定的理論思維模式并不能得到有效解決。
5.5w2h分析思考法
又叫七問分析法：
WHAT絮供，指目的是什么衣吠？
WHY，為什么要做壤靶？可不可以不做缚俏？有沒有替代方案？
WHO贮乳，誰忧换？由誰來做？
WHEN向拆，何時(shí)亚茬？什么時(shí)間做？什么時(shí)機(jī)最適宜浓恳？
WHERE刹缝，何處？在哪里做?
HOW 颈将，怎么做赞草？如何實(shí)施？方法是什么吆鹤？
HOW MUCH厨疙，指的是做到什么程度？
6.康奈爾5R筆記法
康奈爾筆記系統(tǒng)把一頁(yè)紙分成了三部分：
右上最大的空間是我們平時(shí)做筆記的地方疑务。
左邊豎著的一條空間叫作線索欄沾凄，用來歸納右邊的內(nèi)容。歸納工作不要在做筆記的時(shí)候做知允，而是在上完課之后回顧撒蟀，然后把要點(diǎn)都寫到左邊，這樣一方面復(fù)習(xí)了剛才所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)温鸽，另一方面也幫助學(xué)生理清了思路保屯。
下面橫著的一欄是用來做總結(jié)的手负，就是用一兩句話總結(jié)這頁(yè)記錄的內(nèi)容，這個(gè)工作可以延后一點(diǎn)兒再做姑尺，起到促進(jìn)思考消化的作用竟终，另外也是筆記內(nèi)容的濃縮和升華。
希望以上方法能對(duì)你有所啟發(fā)切蟋！
