《微習(xí)慣》思維導(dǎo)圖
微習(xí)慣制定
選擇一個(gè)微習(xí)慣，不要貪多，慢慢來(lái)悴品，比較快怔匣。
要給微習(xí)慣賦予意義，是有目標(biāo)去做的亏狰，而不是無(wú)意義的重復(fù)役纹。
微習(xí)慣執(zhí)行
微量開(kāi)始，超量結(jié)束暇唾。微量只是為了更容易的開(kāi)始促脉，但如果一直只停在微量，沒(méi)有任何增加策州，容易產(chǎn)生惰性瘸味，止步不前。
微習(xí)慣的養(yǎng)成
沒(méi)有習(xí)慣是一天就能養(yǎng)成的够挂。
如果可以的話旁仿，每天最好在同一時(shí)間段去做，這樣形成規(guī)律孽糖，比較容易堅(jiān)持下去枯冈。
