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先講一個(gè)故事
? 初中時(shí)幫同桌制定了一個(gè)減肥計(jì)劃，包括何時(shí)吃犹菱、何時(shí)運(yùn)動以及吃什么和做什么運(yùn)動拾稳，一個(gè)暑假過去，我都把這件事給忘了腊脱，結(jié)果同桌興奮的告訴我访得，她照著計(jì)劃做，第一次瘦了陕凹！我很驚訝悍抑，雖然我自己也經(jīng)常制定計(jì)劃，但都沒有什么效果杜耙，而我給別人制定的計(jì)劃搜骡，別人卻取得了很好的效果。這件事給我的震動很大佑女，所以我一直記著记靡。一個(gè)好的計(jì)劃，除了其本身的合理和科學(xué)安排团驱，最重要的簸呈，是你能能夠執(zhí)行它，否則店茶，再好的計(jì)劃都白費(fèi)。
? ? ? 所以第一步劫恒，我們來討論贩幻，什么樣的計(jì)劃你能夠更好的去執(zhí)行它轿腺，是計(jì)劃本身嗎？回顧我同桌的案例丛楚，我可不敢說是因?yàn)槲抑贫ǖ挠?jì)劃太完美了才讓同桌減肥成功族壳，否則，我靠銷售一個(gè)計(jì)劃表就能發(fā)家致富了趣些。那是什么呢仿荆？
? ? ? ? 我們借此引出我總結(jié)多年經(jīng)驗(yàn)的計(jì)劃成功的三個(gè)原則中的第一個(gè)——情感。去搜了一下情感的百科坏平，里面是這樣解釋的拢操。
情感是態(tài)度這一整體中的一部分，它與態(tài)度中的內(nèi)向感受舶替、意向具有協(xié)調(diào)一致性令境，是態(tài)度在生理上一種較復(fù)雜而又穩(wěn)定的生理評價(jià)和體驗(yàn)。情感包括道德感和價(jià)值感兩個(gè)方面顾瞪，具體表現(xiàn)為愛情舔庶、幸福、仇恨陈醒、厭惡惕橙、美感等等。
? ? ? ? 只有從情感上真的認(rèn)同钉跷，你才能相信弥鹦，只有相信了，你才能學(xué)進(jìn)去尘应。為什么我們經(jīng)常覺得書里面的內(nèi)容其實(shí)可以歸納為一段話或者一句話惶凝，但作者卻還要花那么大的篇幅去鋪墊、去找例子犬钢？單單一句話是不能引發(fā)情感上的共鳴苍鲜，情感上的認(rèn)同才能讓自己敞開心扉，心扉敞開了玷犹，東西才能進(jìn)去混滔。
? ? ? 首先，同桌很想減肥歹颓，這是一個(gè)大前提坯屿，欲望能產(chǎn)生比情感更強(qiáng)烈的震動，欲望是開始計(jì)劃的前提巍扛，所以不把它列為三大原則里领跛。其次，同桌相信我撤奸，因?yàn)槲夷菚r(shí)是學(xué)習(xí)榜樣吠昭，她相信了我喊括，也相信那份計(jì)劃。這是情感矢棚。
? ? ? ? 接下來的另外一個(gè)原則郑什，對計(jì)劃的可行性上起很大作用，它就是——簡蒲肋。簡蘑拯，包括簡單，簡便兜粘，刪繁就簡申窘。有看過凱利.麥格尼格爾的《自控力》的，應(yīng)該對這一原則比較好理解妹沙，從小的地方偶洋，容易做的的地方開始改變，能更好的對自己的生活進(jìn)行控制距糖，提高自己的自控力玄窝。同桌的那個(gè)例子計(jì)劃的內(nèi)容我已經(jīng)忘記了，所以講一個(gè)這兩年我養(yǎng)成的看書習(xí)慣來說明吧悍引。
? ? ? ? 首先恩脂，我本身就很愛看書，因?yàn)橐獛Ш⒆尤そ铮瑳]辦法一直抱著書看俩块，有時(shí)哄小孩睡覺的時(shí)候，經(jīng)常自己就喜歡躺著玩手機(jī)了浓领，“手機(jī)不是也能看書嗎”是啊玉凯，“用手機(jī)看書就不叫看書”有時(shí)候你給自己找的借口連自己都覺察不到，所以斷了讀書有兩年了联贩，后來被一本書吸引漫仆，想重新開始自己的閱讀習(xí)慣，怎么辦泪幌？厚重的書沒辦法隨身攜帶盲厌，重要的是比不過手機(jī)的誘惑，拿在手里想看什么都有祸泪。那就找一個(gè)專門用來閱讀的吗浩，能隨身帶的，跟手機(jī)差不多的東西不就好了没隘？是的懂扼，那就是電子書了。很好右蒲，我當(dāng)時(shí)立馬就下單了微王，買的kindle屡限，拿到手就往賬戶里充了200元。正是這個(gè)契機(jī)炕倘，我又開始閱讀，并持續(xù)到現(xiàn)在翰撑。
? ? ? ? 回顧一下例子罩旋，我的問題不是在于閱讀興趣上，只是缺少一個(gè)滿足我條件的閱讀方式眶诈，可能你們可以列出很多很多解決方案涨醋，為什么不先改變自己的心理，先用手機(jī)閱讀呢逝撬？不是更簡單浴骂？或者不堅(jiān)持一下，孩子睡著了自己起來看實(shí)物書呢宪潮？這些會更簡單嗎溯警？人的想法是最難改變的，一點(diǎn)也不簡狡相。而買個(gè)kindle梯轻，當(dāng)時(shí)既滿足了我的購買欲，又給了我閱讀的儀式感尽棕，因?yàn)槲沂潜旧砭蛺坶喿x的喳挑，所以一點(diǎn)也不擔(dān)心自己買了積灰。充了200元同樣也體現(xiàn)了簡滔悉，我當(dāng)時(shí)還不知道可以從網(wǎng)上下載免費(fèi)的電子書伊诵，而現(xiàn)在回頭看，也幸虧不知道回官，天下沒有免費(fèi)的午餐曹宴，資源的免費(fèi)意味著你要花時(shí)間，時(shí)間是我們擁有最值錢的東西了孙乖，一定要記住浙炼。
? ? ? ? 第三個(gè)原則很好理解，因人而異唯袄。好理解不代表容易弯屈，它是貫穿始終的，前兩個(gè)原則也需遵循它恋拷。情感應(yīng)該不需解釋了资厉，我喜歡的東西別人不一定喜歡，我們來談?wù)?——簡蔬顾，要如何因人而異宴偿。像我之前的閱讀的習(xí)慣湘捎，對我而言，買個(gè)電子書是最符合當(dāng)下的我窄刘，能讓我立刻行動的選擇窥妇，換一個(gè)人就不一定是了。我們假設(shè)一件事分10個(gè)等級娩践，這件事讓不同的人一起學(xué)習(xí)活翩，有人一開始就處在第二等級，有人可能是第四等級翻伺，那么這時(shí)候材泄，簡，對這兩個(gè)人來說就不同了吨岭，讓處在四等級的做四等級以下的都算簡單拉宗，而處于二等級的只能做二等級和一等級的才算簡單。不論你是在看我的計(jì)劃方法還是別人的辣辫，都要記住因人而異旦事。
? ? ? 三個(gè)原則是制定出一個(gè)科學(xué)合理并適合自己、容易貫徹執(zhí)行的計(jì)劃的關(guān)鍵络它，只要理解了三個(gè)原則族檬，下面跟著具體步驟，計(jì)劃就能很好的指導(dǎo)我們走向自己的目標(biāo)化戳。
? ? ? 請期待下一篇单料。
