【R：原文片段】
1碧信、要求打出原文內(nèi)容或者掃描原文后轉(zhuǎn)換成文字赊琳，請(qǐng)勿用圖片形式；
2砰碴、請(qǐng)標(biāo)注書名及片段頁碼躏筏；
拆書學(xué)院搭建了一個(gè)針對(duì)職場(chǎng)人的訓(xùn)練體系，分為3項(xiàng)修煉：首先是清晰夢(mèng)想呈枉，其次是賦予能力趁尼，最后是釋放能量檐什，以及在共同成長(zhǎng)的社群中不斷汲取和強(qiáng)化成長(zhǎng)的能量。從內(nèi)力到招式弱卡，從內(nèi)蘊(yùn)到外顯乃正，從支撐到點(diǎn)亮，也就是圖7–2的火把模型婶博。
不清楚自己真正想要什么的人瓮具，要么成為被洗腦的對(duì)象，人云亦云地接受別人的規(guī)劃凡人，或者拿別人的目標(biāo)當(dāng)自己的追求名党；要么以跑贏別人為目標(biāo)，卻總會(huì)發(fā)現(xiàn)自己前面有更快挠轴、更高传睹、更強(qiáng)的人。
清晰夢(mèng)想岸晦、定好目標(biāo)欧啤、做出選擇后，需要與之相匹配的能力启上。有太多人向往遠(yuǎn)方邢隧，卻只能日復(fù)一日地工作、生活冈在。不提升能力的人倒慧，只會(huì)哀嘆時(shí)運(yùn)不濟(jì)。
定了適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)包券，練了相應(yīng)的能力蠢熄，還不足以脫穎而出蛮粮。從“盡己之力”到“盡人之力”方篮，再到“盡人之智”晾剖，需要深度的溝通力和廣泛的影響力，需要在職場(chǎng)上釋放能量发魄、創(chuàng)造價(jià)值盹牧，需要在工作和生活的各方面經(jīng)營(yíng)積極的人際關(guān)系。
真正清楚自己夢(mèng)想的人不會(huì)焦慮和迷茫励幼，真正擁有能力的人不輕易失望和沮喪汰寓，真正釋放能量的人不會(huì)在事業(yè)和家庭之間顧此失彼，不會(huì)孤獨(dú)地走在奮斗的路上苹粟。
總之有滑，第一項(xiàng)修煉——清晰夢(mèng)想，包括自我反思和自我引導(dǎo)嵌削，需要落實(shí)到方向毛好、目標(biāo)望艺、決策；第二項(xiàng)修煉——賦予能力肌访，體現(xiàn)在自控找默、習(xí)慣、堅(jiān)持吼驶，自我激勵(lì)與情緒管理惩激，時(shí)間管理與精力管理；第三項(xiàng)修煉——釋放能量蟹演，強(qiáng)調(diào)溝通力與影響力风钻、職場(chǎng)技能與積極關(guān)系。這是職場(chǎng)人賦能的第一個(gè)維度酒请。
【I：重述原文】
What:
該便簽描述了拆書學(xué)院專門對(duì)職場(chǎng)人的三項(xiàng)修煉骡技。
why:
很多年輕人不知道什么東西最重要，很容易被市面上各種職場(chǎng)熱銷書所洗腦以及被焦慮羞反。
how:
①清晰自己想要什么布朦，找到目標(biāo)與方向，并做好決策
②練就相應(yīng)能力苟弛。
③在職場(chǎng)上通過積極的人際關(guān)系釋放能量喝滞。
where:
這個(gè)修煉其實(shí)對(duì)年輕人本身的素質(zhì)要求是非常高的，對(duì)那些只想躺平的年輕人膏秫，這個(gè)方法并沒有什么用。
【A1：關(guān)聯(lián)經(jīng)驗(yàn)】
A1便簽是關(guān)聯(lián)自己過去的具體經(jīng)歷做盅，內(nèi)容包括案例故事和案例反思缤削；
1、親身經(jīng)歷或親眼所見的案例吹榴；
2亭敢、包括完整的6要素；
3图筹、請(qǐng)勿泛泛而談帅刀；
案例故事：
自己在剛?cè)肼毜臅r(shí)候，為了讓自己更快的適應(yīng)職場(chǎng)远剩，去找了專門的職業(yè)規(guī)劃師扣溺，進(jìn)行了向內(nèi)探索以及向外探索，確定了自己未來5~10年努力的方向瓜晤。然后自己有堅(jiān)持結(jié)構(gòu)化每日復(fù)盤锥余、定期運(yùn)動(dòng)，讓自己有充足的精力痢掠，同時(shí)入職前我還學(xué)習(xí)了職場(chǎng)溝通類的訓(xùn)練營(yíng)驱犹，所以相比于同時(shí)入職的其它同事嘲恍，適應(yīng)能力以及向上溝通的效果都比較好，同時(shí)雄驹，雖然入職剛滿一年佃牛，但領(lǐng)導(dǎo)給了我非常多的機(jī)會(huì)，甚至去獨(dú)角獸企業(yè)洽談合作医舆，也會(huì)帶著我俘侠，告訴我一步一步怎么做。
案例反思：
始終要明白自己的大方向彬向，也就是燈塔在哪里兼贡，然后去看當(dāng)下做的這些事兒是不是有助于靠近“燈塔⊥薜ǎ”
【A2：規(guī)劃應(yīng)用】
1遍希、內(nèi)容包括目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃；
2里烦、請(qǐng)勿“感慨萬千”和“決心泛濫”凿蒜；
3、目標(biāo)符合SMART原則胁黑；
目標(biāo)：
將自己的不同職場(chǎng)情景下的具體應(yīng)對(duì)方式整理成PPT废封，在下節(jié)課的時(shí)候和學(xué)生們分享。
行動(dòng)計(jì)劃：
①確定目標(biāo)：講好人際溝通這門課丧蘸，為將來錄制公開課做準(zhǔn)備
②練就相應(yīng)能力：做好周末備課時(shí)間的劃分漂洋，以及準(zhǔn)備好PPT
③職場(chǎng)釋放能量：上課講授
