前兩天吱殉，我無意中看到一位關(guān)注了我的簡友所寫的一篇文章，是有關(guān)抑郁癥的珊拼。
他在結(jié)束語中這樣寫道:
"沒有陷入過抑郁狀態(tài)的人永遠(yuǎn)都不會懂得這種感覺食呻，這不是一句加油就可以鼓舞人心的。
愛不是最必須的澎现，只要你不去惡意猜測一個抑郁癥病人的想法仅胞，只要你在他表現(xiàn)出情緒低落的時候稍微保持一下溫柔的態(tài)度，就夠了剑辫。"
看到他這段話饼问，我很難受。
因為在我過往經(jīng)歷中揭斧，也曾有過一段自認(rèn)為是最黑暗莱革、最冰冷的日子，事業(yè)和感情的雙重打擊讹开，曾讓我一度痛苦盅视、迷茫與消沉……
所幸的是游走于抑郁邊緣的我，在經(jīng)過了某種 "頓悟"之后旦万，開始慢慢地走了出來……
那段經(jīng)歷讓我深知他寫這些文字時會有怎樣的一種內(nèi)心感受闹击。
于是我在他文章下面摘抄了一段出自于一部名為《我有一條黑狗，它名叫抑郁》心理短片結(jié)尾當(dāng)中的文字成艘。
"與其逃避問題赏半，不如擁抱它們贺归。黑狗也許將永遠(yuǎn)是我生命的一部分，但它再不會是以前的那只野獸了断箫，我們達(dá)成了理解拂酣。通過學(xué)習(xí)知識, 耐心、克制和幽默仲义，最兇狠的黑狗也可以被制伏......"
之所以摘抄這段文字婶熬，是因為我覺得在這段看似平靜，卻耐人尋味的文字中有著一種治愈性的力量埃撵！
《我有一條黑狗赵颅，它名叫抑郁》是由世界衛(wèi)生組織拍攝的一部關(guān)于抑郁及如何與抑郁相處的心理短片，片中以第一人稱 "我" 敘述故事的方式告訴大家：無論是誰暂刘，任何人都可能被這條 "抑郁黑狗"侵襲饺谬。
短片開頭這樣說道:
"我有一條黑狗，它名叫抑郁谣拣。每當(dāng)這黑狗出現(xiàn)商蕴，我就感到空虛，生活也慢了下來……黑狗讓我變得像個老人一樣芝发，整個世界好像都在享受生活，我卻只能與黑狗相伴苛谷。那些曾帶給我快樂的事情辅鲸，突然消失了......"
其實，抑郁癥就像患感冒一樣腹殿，只是一種病癥而已独悴。雖然現(xiàn)如今人們聽到"抑郁癥"這三個字，已不再像以前那么恐懼了锣尉，但要徹底擺脫抑郁的困境并治愈它刻炒，除藥物之外，還必須研究并找到一些其他輔助手段來幫助治療自沧。
比如短片中所提到的一些輔助手段：向親近的人表達(dá)自己真實感情坟奥，學(xué)會讓自己平靜下來，經(jīng)常鍛煉拇厢，把想法或者一些值得感恩的事情寫在紙上等一些方法......
在給那位簡友的留言最后爱谁，我附上了這部短片的鏈接地址。我真的希望他能打開看一看……
