??一舍一留·空無一物NO.7
20220513明悅Day4
?舍：
一個盒子兩個瓶子川无、字卡數(shù)個
留：
看書呛占、西瓜、花卷懦趋、韭菜盒子晾虑、牽牛花仅叫、冬奧紀念品
過程方法：
今早繼續(xù)看《能斷金剛》。里面關(guān)于死亡冥想诫咱，給我很多啟發(fā)坠狡，它的理念同一舍一留。
它說遂跟，最立竿見影的是你開始簡化生活：處理掉某些唯品、放慢生活的節(jié)奏。
它還說幻锁，一種快速又省事的方法就是將家中所有不再需要或者使用的物品統(tǒng)統(tǒng)扔掉————一種值得推薦的棄物標(biāo)準(zhǔn)是凯亮，問問自己在最近半年里真的是用過這個物品嗎？如果不是哄尔，就把它扔掉吧假消。
這些句子讓我再次思考我和物品的關(guān)系。于是岭接，在碼字間看到留了很久富拗，并沒有用處的一個盒子，以及兩個自己喜歡的空瓶鸣戴，這是用來練字時會使用的啃沪，也都有半年以上沒有用過了。今天舍棄窄锅，等需要的時候還會再有创千。
字卡好幾個，也是曾經(jīng)監(jiān)督自己寫作入偷、整理追驴、冥想等時用來提醒自己的。現(xiàn)在想想已經(jīng)沒用了疏之，寫作殿雪、讀書、冥想幾乎都成了日常習(xí)慣锋爪，而整理也成了隨時隨地的習(xí)慣丙曙，都扔掉吧。
看到西瓜的照片几缭，想起那天弟弟切好西瓜河泳，讓我方便帶回家。也不記得是不是寫過這個年栓，但這是弟弟對我的關(guān)愛拆挥，在此再次記錄一下也無妨，然后照片就可以刪除了某抓。
目前基本上做到纸兔，照片使用后及時刪除，不讓空間被占用否副『嚎螅花卷，也是看到照片還在备禀。做好的小花卷今天看到依然要感嘆自己做得多漂亮啊洲拇。白白的面團奈揍，有的做成了玫瑰花的形狀。
然而赋续，好看不一定好吃男翰。那次做，用了酸奶纽乱，以為很快會發(fā)酵蛾绎，也就沒有使用發(fā)酵粉，結(jié)果鸦列，根本沒發(fā)起來租冠。做好的小花卷又黑又丑又硬，不僅先生說難吃薯嗤，我吃了兩次顽爹，居然每次吃完胃都有些疼，最后也扔掉了应民。
今天收到女兒的快遞话原，是冬奧紀念品，女兒說诲锹，還有兩個等待發(fā)貨繁仁，之后就齊了。這冬奧會都過去好幾個月了归园，女兒還在往家里買紀念品黄虱，看來也是真的喜歡。很好庸诱，我們也借此機會近距離欣賞一下捻浦，畢竟這次冬奧會在北京舉行，還是很有意義的桥爽，紀念品也都很可愛呢朱灿。
我在裝酒的小小的泡沫盒里種了牽牛花種子钠四，沒想到今天早上發(fā)芽了盗扒，剛好長出了兩片葉子，記錄一下缀去。接下來還有七粒種子即將發(fā)芽侣灶。今年的夏天，牽怕扑椋花將在我家北陽臺的西面大窗戶那里褥影，為我遮擋一下對面樓的視線呢。想想花開的樣子咏雌。嗯凡怎，美好校焦。
韭菜盒子必須記錄一下。這是我有史以來第二次做韭菜盒子栅贴。第一次是在老媽家斟湃。我還是頭天晚上就和好了面，今天中午炒好雞蛋檐薯、切好韭菜，那個味道啊注暗，就不斷吸引我坛缕。做了兩鍋。因為鍋具是第一次用來做韭菜盒子捆昏，沒有把握好溫度赚楚，第一鍋有點過火妓忍，但第二鍋就漂亮多了太闺。午睡后三點，我就給自己加餐了瑰抵，美啊寇仓，我吃了三個举户，太享受了。
??感受領(lǐng)悟：
感謝園長的引領(lǐng)遍烦！先生今天到了單位才發(fā)現(xiàn)健康寶彈窗了俭嘁，無論如何進不了大門，沒辦法只好回家服猪。此時供填，陽光燦爛的下午，有種放假的感覺罢猪。我已經(jīng)為晚飯做好了準(zhǔn)備近她，韭菜盒子和清燉羊肉。放假膳帕，既要輕松又要吃的健康粘捎，今晚就如此，太好了备闲。
今天是第七期空晌端、舍、留100天的第4天恬砂，總第604天咧纠。
目標(biāo)：全屋的清理，小家住大泻骤，物歸原位漆羔，少卻更好梧奢，身體更好！
0513-2022明悅運動打卡第五天
昨天跑了三公里法特萊克跑演痒，今天嘗試五公里法特萊克跑亲轨，有點累，但沒問題鸟顺。打算明天再次五公里法特萊克跑惦蚊，完成本周計劃。
今天午睡后做了30個卷腹讯嫂，不輕松蹦锋，但完成了，為自己點贊欧芽。
好像一直想成為精致身材的女人莉掂，所以對那天分享的照片很喜歡。而卷腹是很好的瘦身方式千扔，繼續(xù)做吧憎妙，想起來就做一二十個，我相信也期待曲楚，秋天時厘唾，我的游泳圈能卸掉。
對洞渤，我發(fā)現(xiàn)一個問題阅嘶，我的運動，還無法和飲食特別好的結(jié)合载迄，也就是跑前跑后沒有特別補充蛋白質(zhì)讯柔，所以，學(xué)習(xí)還在繼續(xù)护昧。
0513-2022滋養(yǎng)分享
開心就是對自己的滋養(yǎng)
今天開心的事：
1. 早上做了15分鐘冥想
2. 下午5公里法特萊克跑
3. 午睡后做卷腹30個魂迄、瑜伽的鱷魚扭轉(zhuǎn)等四五個動作
4. 看書《能斷金剛》、聽書《你當(dāng)像鳥飛往你的山》
5. 整理物品惋耙、收拾屋子～清理掉不需要的物品捣炬，清理灰塵·····
6. 做韭菜盒子
7. 聽運動分享
8. 午睡時做面膜
9. 寫隨筆記錄心情
今天早睡。愛自己就要慢慢養(yǎng)成好好吃飯绽榛，好好睡覺湿酸，好好運動的習(xí)慣。
