??一舍一留·空無一物
20220122金明鳴Day93
?舍：
6寸蛋糕盒四個(gè)、三個(gè)蛋撻盒慈缔、一個(gè)粉紅色的塑料箱叮称、小電飯煲外包裝盒、一個(gè)鞋盒藐鹤、大半袋竹蓀
留：
小電飯煲內(nèi)包裝盒瓤檐、兩個(gè)禮品盒
過程方法：
今天本來是要給烘焙用品換個(gè)包裝箱，然而在看了園長的演講之后教藻，果斷扔掉了之前買的四個(gè)6寸包裝盒，10元錢一個(gè)的右锨。之前一直感覺扔了心疼括堤，但是想用的唯一兩次，都是看到就不想用，不只是掉色悄窃，還有過時(shí)讥电。而且現(xiàn)在做蛋糕也少，另外轧抗，做了也是用蛋糕模具裝著恩敌，直接在上面切，或者扣到盤子中横媚，總之纠炮，最近包裝盒真是用不上。
這次一起扔掉的還有三個(gè)蛋撻盒灯蝴，也是太久沒做蛋撻了恢口，蛋撻盒也因放置太久掉色了。這些包裝盒都是之前的囤貨穷躁，現(xiàn)在一個(gè)包裝盒也就只有幾塊錢一個(gè)耕肩，所以再不囤貨了。
之前裝烘焙用品的粉紅色塑料箱问潭，箱內(nèi)小猿诸，邊框有點(diǎn)大的多余，特別占地兒還不實(shí)用狡忙。已經(jīng)放到門口打算扔了梳虽，但不知道先生會不會又說我浪費(fèi)，但我已經(jīng)一點(diǎn)不覺得可惜了去枷。
小電飯煲外包裝盒放了幾天怖辆，實(shí)在是沒啥用，舍棄删顶。
陽臺發(fā)現(xiàn)了大半袋竹蓀竖螃，今天又上網(wǎng)看了一下，我的竹蓀變色了逗余，應(yīng)該是放很久了特咆。這是姐姐覺得好送我的，當(dāng)時(shí)我就不想要的录粱，我本來就不喜歡吃一些不常吃的東西腻格，現(xiàn)在尤其喜歡吃新鮮的蔬菜。而且放很久做了一次湯啥繁，也不覺得好喝菜职，今天徹底舍棄。感謝姐姐總是想著我旗闽，現(xiàn)在已經(jīng)對姐姐給的酬核，不喜歡的就直接說不了蜜另，這樣也特別安心。
小電飯煲內(nèi)包裝盒留下嫡意。今天因?yàn)榘逊奂t色塑料箱拿出來举瑰，那地方空了，剛好放進(jìn)去這個(gè)內(nèi)包裝盒蔬螟，所以此迅，把多余部分去掉，只留下一個(gè)盒子的五個(gè)面旧巾，開口朝前耸序，放東西取東西都太方便了。
還有之前的兩個(gè)長方體禮品盒菠齿，存放了好幾天了佑吝，是上面有提手的。放了粉紅色箱子里的烘焙用品和貨架上鞋盒里的烘焙用紙绳匀，還有一盒老爸給的茶具放在里面芋忿，剛好放到貨架上，鞋盒子也用不著了疾棵，東西看起來很整齊戈钢。
??感受領(lǐng)悟：
感謝園長的引領(lǐng)！今天看到園長的視頻演講是尔，感覺園長帶領(lǐng)我們做的一舍一留就是一件特別好的事殉了。尤其今天是六舍二留，跟著這么優(yōu)秀的園長拟枚，果斷舍棄物品薪铜，也是像園長學(xué)習(xí)，慢慢也會變得優(yōu)秀恩溅。
今天是第五期空隔箍、舍、留100天的第93天脚乡，總第493天
目標(biāo)：全屋的清理蜒滩，小家住大，物歸原位奶稠，少卻更好俯艰，身體更好！
0122-2022冥想日記第142天锌订、運(yùn)動日記第105天竹握，聽書讀書學(xué)習(xí)日記第74天：
??冥想日記：
早起還是習(xí)慣了煮小米粥，洗好菜泡上辆飘，紅薯洗干凈啦辐，大的切小塊污秆，用空氣炸鍋烤上。然后做冥想加大馬步站樁15分鐘昧甘。今天面南背北，并站在暖氣左邊战得，能感受到身體右側(cè)暖熱的溫度充边。
站好閉上眼睛的瞬間，夢中那個(gè)勇敢的小姑娘常侦，騎著自行車浇冰，騎進(jìn)了一個(gè)敞開的紅色的大宅門。沒見到人聋亡，左右兩邊看到的都是紅色的建筑肘习。好像知道尚未營業(yè)，只是來看一眼坡倔，想要見到某個(gè)人漂佩，是夢中前一天見到的，好像記得一句話罪塔，是讓她叫他舅舅的投蝉。
出門來，看到了紅色的路征堪，路邊的樹木及其他所有一切也都是紅色的瘩缆，看起來讓人想到‘紅頭發(fā)的波麗安娜’一切都是美好的，小姑娘像是很享受佃蚜，一直向前騎去庸娱。
痰液好像涌上來，真實(shí)的感受讓我回到嗓子和胸部這里谐算，我感覺到胸口處那個(gè)呼嚕呼嚕的聲音熟尉，好像有痰液，感覺一下氯夷，好像也并不能咳出來臣樱，咽了一下，咽下了一些痰腮考。我關(guān)注著呼吸在胸口和嗓子處雇毫，好像慢慢的，痰液被發(fā)現(xiàn)了踩蔚，只能躲藏起來的感覺棚放，我的呼吸順暢多了。
是15分鐘站樁冥想馅闽，有時(shí)間飘蚯，我又被夢帶走了馍迄。一個(gè)年輕漂亮的少婦，在和親人～一個(gè)上了年紀(jì)的婦人局骤，但不知道是誰攀圈，參加的聚會中，好像大家在玩一種特別的游戲峦甩，有點(diǎn)像打牌赘来，但每局只有一個(gè)人贏。然而那個(gè)贏了的人凯傲，好像是讓她叫舅舅的犬辰，那人卻是一種很特別的溫和的眼光時(shí)不時(shí)望向她，她欣賞他的智慧冰单，也期待再見到他幌缝。
好像還有一個(gè)鏡頭，一個(gè)應(yīng)該是親戚诫欠，但不知道是誰的人涵卵，付給大宅門里的電子商戶一些錢，還讓她把弟弟第二天也叫上荒叼。她著急了缘厢，不能叫弟弟，否則就會沒完沒了的玩甩挫，而沒有節(jié)制了贴硫，但親戚似乎無所謂。
鏡頭又被帶到了大海邊伊者，或者是大湖邊英遭，她站在有圍墻的一側(cè)，去看很深的湖海中游泳的人們亦渗。有一個(gè)人游得很快挖诸，來到了圍墻邊。她低下頭去看法精，也在問旁邊也同樣低頭看的大概是教練的人多律，這么高，怎么上來奥选狼荞？教練回答，他們會繼續(xù)游帮碰，直到想上衛(wèi)生間或者游累了相味，就會從那邊上岸。她從低頭看游泳到墻邊的人好像扣住了墻下的一個(gè)可以抓的地方殉挽，在歇一會丰涉，再抬頭望向左前方的緩坡形陸地·····
好像痰液又要來襲擊了拓巧，我把呼吸帶到胸口和嗓子的地方，慢慢的一死，感受到痰液肛度，但還是不能咳出來。一周五副中藥投慈，讓我感覺狀況好些了贤斜。還要繼續(xù)喝湯藥。
冥想就是還原夢境逛裤？今天好像是啊。早上睡懶覺的結(jié)果就是做夢猴抹，這樣的話带族，是不是醒了就起床呢？
對了蟀给，今天冥想時(shí)蝙砌，只有一下感覺冷，關(guān)于熱流跋理？也許因?yàn)檎驹谂瘹膺叺木壒试窨耍麄€(gè)人是暖的，那股暖流不明顯前普，明天繼續(xù)觀察肚邢。
謹(jǐn)記并期待做到的事：無論是否外出，晚上9:30前完成任務(wù)拭卿，然后洗漱睡覺骡湖，早睡養(yǎng)身體。記住菊子的話：把白天的重要時(shí)間當(dāng)成上班時(shí)間峻厚，這段時(shí)間就不做其他事情响蕴，專注在學(xué)習(xí)上。也給自己規(guī)定惠桃，必須先完成所有任務(wù)才去做美食等雜事浦夷。但不論怎樣，都接納自己的現(xiàn)狀辜王，慢慢調(diào)整再早點(diǎn)睡劈狐。9:30睡下是目標(biāo)，睡足八小時(shí)呐馆，5:30起床讀書學(xué)習(xí)懈息。
??運(yùn)動日記：
上午沒有來得及去醫(yī)院，打算明早去取藥摹恰。今天下午去訂蛋糕辫继、去超市買東西怒见，去口腔醫(yī)院取牙套，結(jié)果走了快5公里姑宽，還是有點(diǎn)累遣耍，計(jì)劃中要做的幾個(gè)美食都不想做了。
早上做完冥想炮车，在門口的地墊上做背后七顛百病消舵变。今天做了兩個(gè)49下，是因?yàn)楸巢扛杏X疼瘦穆，所以多做了纪隙。做完，又用雙手梳頭扛或，然后拍打全身绵咱，整個(gè)過程15分鐘。
鼓勵(lì)自己的話：每天或走或跑熙兔，這周開始喝湯藥了悲伶，希望咳嗽痰液等等快點(diǎn)離開我。還有認(rèn)真吃飯住涉，多吃青菜麸锉，保證吃蛋白質(zhì)豐富的食物，用心鍛煉好和睡覺舆声，我相信身體一定會好起來花沉。謹(jǐn)記：菊子說過，要做一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師媳握，進(jìn)行個(gè)人成長和自我關(guān)愛最重要主穗。自己足夠健康，才能支持別人毙芜。
??聽書讀書學(xué)習(xí)日記：
如果沒有學(xué)習(xí)就找理由忽媒，那什么時(shí)候都學(xué)不好。要成為一名專業(yè)咨詢師腋粥，必須學(xué)習(xí)晦雨。
今天上午下午都在為老媽定生日蛋糕的事情而忙碌，總想找到一個(gè)最合適的隘冲，既讓老人高興闹瞧，還要讓點(diǎn)名要乳酪蛋糕的弟弟滿意，還真的不容易呢展辞。不過明天老媽生日結(jié)束就踏實(shí)了奥邮。
今天做冰山三個(gè)，覺察一個(gè)，抽空做完冰山洽腺。
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感恩1脚粟、感恩自己今天簡單收拾了陽臺，整齊多了蘸朋。
感恩2核无、感恩自己在準(zhǔn)備明天老媽生日要做的一些事，訂蛋糕和鹽烤花生米藕坯、烤麩团南，還有素丸子的原料，這后兩樣是為了素食的表姐而專門做的準(zhǔn)備炼彪。
感恩3吐根、感恩一顆大些的娃娃菜，我和先生中午吃辐马，晚上我有一個(gè)人吃拷橘，全部吃光了。而且今天的主角還有燉豆腐齐疙，太好吃了，下午又去買了一顆火鍋白菜旭咽。以后就要常吃白菜豆腐贞奋，營養(yǎng)全面呢。
感恩4穷绵、感恩自己很多事都想著姐姐和老媽他們轿塔。下午買了兩大塊非常好吃的豆腐，明天帶給她們仲墨。
