現(xiàn)在是流行“女漢子”的時(shí)代砸讳，從一降生，女孩子便被按照提高綜合競爭實(shí)力的模式培養(yǎng)著界牡。為了孩子長身體簿寂，營養(yǎng)是絕對保證的。所有富含營養(yǎng)的東西宿亡，只要想吃就管夠常遂。再加上曾聽專家說，越是小個(gè)兒的動(dòng)物挽荠，蛋白就越好克胳；于是，家長們給吃大蝦圈匆、吃鵪鶉蛋漠另、吃鵪鶉、乳鴿……總之跃赚，什么高蛋白就吃什么笆搓，還說這都是精瘦肉，不怕影響身材÷埽可這樣的補(bǔ)法窘奏，對女孩子真的有益嗎？在臨床發(fā)現(xiàn)葫录，除了小胖妞越來越多着裹，還有不少小女孩兒出現(xiàn)了性早熟的傾向；中醫(yī)理論認(rèn)為米同，這和不恰當(dāng)?shù)娘嬍呈怯嘘P(guān)系的骇扇。下面，就從小女孩面粮、成年女性少孝、老年女性3個(gè)階段，說說著名中醫(yī)婦科專家熬苍、“首都國醫(yī)名師”柴嵩巖主任醫(yī)師的女性養(yǎng)生觀稍走。
腎氣盛衰是女子的根本
在中醫(yī)古籍《素問·上古天真論》中說：“女子七歲，腎氣盛柴底，齒更發(fā)長婿脸；二七而天癸至，任脈通柄驻，太沖脈盛狐树，月事以時(shí)下，故有子鸿脓；三七抑钟，腎氣平均，故真牙生而長極野哭；四七在塔，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極拨黔，身體盛壯蛔溃；五七，陽明脈衰蓉驹，面始焦城榛，發(fā)始?jí)櫍涣咛耍柮}衰于上狠持，面皆焦，發(fā)始白瞻润；七七喘垂，任脈虛甜刻，太沖脈衰少，天癸竭正勒，地道不通合是，故形壞而無子也妆艘。”
這段經(jīng)文提示我們，女性每7年為一周期讼呢，會(huì)有明顯的變化褐奴，需要關(guān)注的健康問題也會(huì)不同闰蚕。而且析桥，腎氣的盛與衰，是生败京、長兜喻、壯、老赡麦、已之根本朴皆；因女性具有經(jīng)、孕泛粹、產(chǎn)遂铡、乳的特殊生理現(xiàn)象，故腎氣在不同年齡階段充實(shí)與衰退的程度戚扳，會(huì)直接影響女性的月經(jīng)生理及身體其他臟腑功能的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)忧便。
柴嵩巖認(rèn)為族吻，從生理規(guī)律上看帽借，腎氣盛與衰的規(guī)律，在女子不同年齡段是有區(qū)別的超歌，并提出了“腎之四”的觀點(diǎn)砍艾。
腎生最先：腎為先天之本，稟受于父母之精巍举。在胚胎形成之前即已存在脆荷，待人出生之后又得后天水谷之精充養(yǎng)方逐漸成熟。
腎足最遲：腎氣稟受父母之精而來懊悯，但腎氣之功能（如生殖方面）在孩子出生之后的一段時(shí)間內(nèi)并無表現(xiàn)蜓谋，這相對于心、肝炭分、脾桃焕、肺、腎等臟腑已在發(fā)揮正常生理功能捧毛，實(shí)在是“遲到”了观堂。直到“二七”天癸至让网，胞宮胞脈通暢，腎氣鼓動(dòng)充實(shí)的太沖脈师痕，方可有“月事以時(shí)下”的生理現(xiàn)象出現(xiàn)溃睹，此乃“腎足遲”。
腎衰最早：女子經(jīng)過經(jīng)胰坟、孕因篇、產(chǎn)、乳階段或?qū)一技膊”屎幔麦w虛惜犀，腎氣耗損，待40歲左右腎氣逐漸減弱狠裹，面部虽界、頭發(fā)、肌膚均已明顯看出腎氣不足之征涛菠，待50歲左右腎氣衰退莉御，而此時(shí)人體其他臟腑依然發(fā)揮著各自的功能。
腎最需護(hù)：由“腎生先”“腎足遲”“腎衰早”的現(xiàn)象及規(guī)律俗冻，看整個(gè)女性的生理進(jìn)程礁叔，則腎氣盛衰的規(guī)律，是因時(shí)迄薄、因地琅关、因生活狀態(tài)而動(dòng)態(tài)改變的。醫(yī)生要治女人之癥（與女性生理相關(guān)的疾布ケ巍）涣易，皆需了解并掌握女性腎氣盛衰的規(guī)律，時(shí)時(shí)注重維護(hù)腎氣冶伞，補(bǔ)益腎氣新症，維持氣血陰陽的平衡，以維持月經(jīng)生理與生殖機(jī)能的正常响禽。由此對女性而言徒爹，相對于心、肝芋类、脾隆嗅、肺等其他臟腑功能，“腎需護(hù)”侯繁。
溫補(bǔ)興陽要慎重
在“腎之四”理論支撐下胖喳，柴嵩巖提出在女性不同年齡階段，飲食及治療用藥應(yīng)有不同針對性巫击。
一七：即小兒階段禀晓，為生長發(fā)育初期精续。發(fā)育過程是一個(gè)逐漸成熟、逐漸平衡的過程粹懒。此時(shí)女孩兒腎氣尚未充實(shí)重付，易受其他因素干擾。此階段飲食及用藥宜保護(hù)腎氣凫乖，養(yǎng)益沖任确垫，忌興陽，以免促進(jìn)性早熟帽芽。
在臨床中曾遇到過删掀，老奶奶為了給小孫女補(bǔ)鈣，經(jīng)常在孩子的飯菜里加蝦米皮导街。殊不知披泪，蝦皮、禽類搬瑰、海米款票、羊肉等食品性溫?zé)幔信d陽之弊泽论。如此說來艾少，羊肉串、燉乳鴿翼悴、鵪鶉蛋等缚够，女孩子要少吃。（編者按：男孩子也一樣鹦赎。）
孩子都少不了生病谍椅，有的家長認(rèn)為中藥副作用小，就會(huì)很隨意钙姊。比如常用的一味中藥柴胡毯辅，“其氣于時(shí)為春，于五行為木”（張錫純《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》）煞额，因具升陽之性，可啟動(dòng)腎陽致相火妄動(dòng)不安沾谜。故而膊毁，柴嵩巖主張?jiān)诖四挲g階段，慎用柴胡及相關(guān)制劑基跑。
因?yàn)榛槲拢簩僦申幹申栔w，腎陰尚未充盛媳否，腎氣被過早激發(fā)充盈栅螟，而腎陰又相對不足荆秦，無力制約，便會(huì)相火偏亢力图。
可以說步绸，過早啟動(dòng)腎陽，違背了正常的生理狀態(tài)吃媒，就會(huì)出現(xiàn)小兒性發(fā)育過早瓤介，從而影響其骨骼、身心等方面的正常發(fā)育赘那。
二七~五七：逐漸為生理刑桑、生育旺盛期。這一時(shí)期女性常有過度勞役募舟、大汗出祠斧、久視、熬夜或房勞過度情況拱礁，會(huì)耗傷腎陰梁肿。應(yīng)從腎的角度考慮并給予相應(yīng)調(diào)整。
此階段應(yīng)注意保養(yǎng)陰血觅彰，顧護(hù)腎氣吩蔑，補(bǔ)益腎陰，調(diào)理沖任填抬。平素飲食宜注重多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)烛芬、微量元素(鐵、銅等)飒责、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)成分的食物赘娄，如適當(dāng)食用動(dòng)物肝臟、腎臟宏蛉、海參遣臼、魚、蝦拾并、蛋類揍堰、豆制品、黑木耳嗅义、黑芝麻屏歹、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜之碗、水果等食品滋陰養(yǎng)血蝙眶。
對哺乳期女性，同樣不宜食用鴿子褪那、鵪鶉幽纷、蝦等興發(fā)之物式塌。中青年女性宜食用養(yǎng)肝、柔肝之品友浸，如山楂峰尝、五味子、烏梅等尾菇，可以緩解壓力過大的生活狀態(tài)境析。
在此階段，婦科疾病會(huì)慢慢增多派诬。比如乳腺病除外腫瘤劳淆，有結(jié)節(jié)、纖維瘤的默赂，無原因泌乳或有血性沛鸵、透明分泌物的人，都不要吃鴿子缆八，會(huì)加重疾病的曲掰。
七七之后：此階段女性“腎氣衰，天癸竭……形壞而無子也奈辰±秆”在保養(yǎng)上更要注意顧護(hù)腎氣。更年期后女子天癸竭奖恰，性功能也會(huì)衰退吊趾。此時(shí)不要因?yàn)榛謴?fù)性功能就用食物或藥物鼓動(dòng)腎陽、啟動(dòng)腎精瑟啃，這樣只會(huì)加快衰老论泛。有人在更年期后服用含蛤蚧的滋補(bǔ)品，并不合適蛹屿。因?yàn)楦蝌浑m能補(bǔ)肺氣屁奏，但興陽能力較強(qiáng)，可能會(huì)影響整體陰陽平衡错负》仄埃總之，前文提到的溫?zé)崤d陽食物都要少吃湿颅。
除腎陰不足载绿，此階段還會(huì)出現(xiàn)心腎不交的病理改變，部分女性五心煩熱油航、失眠多夢，此時(shí)治療用藥在補(bǔ)腎養(yǎng)血基礎(chǔ)上還應(yīng)考慮交通心腎怀浆，清瀉虛火谊囚。常用藥物如女貞子怕享、旱蓮草、蓮子心镰踏、浮小麥等函筋。切要避免損傷腎氣、陰血奠伪，不可妄用破血跌帐、通利及辛散之品。忌食辛辣绊率、酒谨敛、助陽之品，如羊肉滤否、牛肉脸狸、狗肉、各類補(bǔ)品等藐俺。
