2020年12月30日 11月16日 周三 漯河市 小雪? ? ? ? ? ? ? ? ? 5：34

一蕉拢，喚醒身體——該如何開啟新的一天？

1.青年：一年之計在于春，一日之計在于晨扩灯。感謝自己今天又早起了。

蘇格拉底：希望你愛他也能愛自己霜瘪。對自己表示感恩感謝珠插。

2.《春日憶李白》——杜甫

白也詩無敵：飄然思不群；清新庾開府颖对，俊逸鮑參軍捻撑。渭北春天樹，江東日暮云缤底；何時一樽酒顾患，重與細論文？

3.系統(tǒng)問題：早起梳頭训堆，小憩的時候聽正念音頻描验，睡前也是。

? ? 5：43

一坑鱼，準備——如何極度認真地過好每一天膘流？

1.今天需要修煉的品格：勤奮。修煉品格鲁沥，培養(yǎng)德行呼股。習慣化自律。判斷上：作為人画恰，何為正確彭谁？正念。創(chuàng)作第一允扇。利弊思維：如何正確看待一件事缠局？利弊、好壞考润、黑白狭园、是非都要看到。

2.分析工具：四象限坐標糊治。

3.需要下日日不斷之功的事情唱矛？

早起，寫作文章，時間記錄绎谦，創(chuàng)作管闷。

4.清單：清晨（喚醒→準備→寫作→洗刷吃飯）；上午（跑步→圖書館→學習）窃肠；中午（跑步→做飯→小憩→洗衣服）包个；下午（跑步→工作→發(fā)布作品）；傍晚（跑步→做飯→小憩）冤留；晚上：（創(chuàng)作→洗刷→親密時間→復盤→睡覺）赃蛛；創(chuàng)作學習（德國哲學→視頻音頻→聽論語）；親密關(guān)系（寶寶考試→早上留言）搀菩；工作（銷售寒假班→裝飾→活動聯(lián)系）

5.目標：寫一本書《漯河筆記 2020》

6.未來：

該如何制定新年計劃？

請你閉上眼睛破托，深呼吸一下肪跋，然后想象一下自己期望中一年后的狀態(tài)是怎樣的？如果是一個情形土砂，它會是怎樣的州既？

最基本制定戰(zhàn)略的方法：五三一。什么叫五三一萝映？

就是：看五年吴叶、想三年、認認真真干一年序臂。你可以試著問自己：今天蚌卤，哪件事你不做，5年后一定會特別后悔奥秆？什么是想三年逊彭？其實就是，三年后构订，你的戰(zhàn)略目標是什么侮叮？

目標是不合理的，制定需要跳一跳才能完成的目標悼瘾。很多時候囊榜，人們總是希望目標合理，但是目標一定是不合理的亥宿。因為目標是一種預測卸勺，沒有人敢說預測是合理的，而且目標是一種決心箩绍，你發(fā)誓要做什么孔庭，目標就會出來。目標其實是你自己戰(zhàn)略的一個安排，決定目標的是三個要素：你對未來的預測圆到、你下的決心和你的戰(zhàn)略想法怎抛。這三個要素都決定目標是無法合理的。

當我們總是談?wù)?0%芽淡，20%的增長時马绝，我們的思維就永遠被局限于漸增式成長模式里。我們需要的是挣菲，始終思考如何實現(xiàn)十倍以上的指數(shù)級增長富稻。這時候，你會發(fā)現(xiàn)真正跳出了思考的束縛白胀，激發(fā)了你和組織的潛力椭赋，從長遠和全局去尋求機會。

工作：如何做才能被社會認同或杠？

家庭：希望建立怎樣的家庭哪怔？

興趣：希望有什么樣的興趣？

財富：希望將來要有多少的金錢

健康：希望自己的健康狀態(tài)是如何向抢？

進修：希望有何種專業(yè)技能认境？

那么如何定下自己的年度關(guān)鍵詞呢？只有一個辦法：遵循內(nèi)心的想法挟鸠。

“有時候叉信，我們在設(shè)定了一個大目標之后，并不會將它拆分成許多小目標艘希，不會去想如何一步步實現(xiàn)我們的大目標硼身。但是，只有完成一個個小目標枢冤，我們才會離自己的大目標越來越近鸠姨，從而實現(xiàn)它⊙驼妫”

7.系統(tǒng)問題：復盤的時間放在晚上讶迁，包括每日每周每月每年，都要復盤一次核蘸。

? ? 6：57

小憩

讓自律成為一種習慣巍糯。

? ? 7：07

一，起床洗刷做飯吃飯

二客扎，聽音頻：《傅佩榮論語300講》

青年：為什么人應該有崇拜的對象祟峦，或者說精神導師？

蘇格拉底：因為這樣才能走正道徙鱼，減少犯錯宅楞，做出正確的抉擇针姿。

青年：那我應該把誰當做榜樣呢？把孔子當作自己的榜樣厌衙。在遇到困惑的抉擇時距淫，首先要想一想，如果是孔子婶希，孔子會怎么做榕暇？然后模仿孔子去修煉自己。還有一個榜樣就是蘇格拉底喻杈。

? ? 7：59

一彤枢，去圖書館

青年：該如何給自己建立學習的正反饋，讓自己樂在其中筒饰？

蘇格拉底：每天寫收獲筆記缴啡，把學到的知識應用在生活中，與別人分享自己的學習心得瓷们。

? ? 8：21

一盟猖，刻意學習《德國哲學》

青年：知識一定會過時，那么我們該如何學習换棚？比如我現(xiàn)在學習古希臘哲學，離現(xiàn)在有幾千年了反镇，它的知識都已經(jīng)過時了固蚤，為什么還要學習呢？

蘇格拉底：理論歹茶、知識和信息會過時夕玩，但問題不會，古希臘哲學討論倫理道德的問題惊豺，但現(xiàn)在我們依然要繼續(xù)討論這個問題燎孟。

青年：你是再說，應該以問題為學習的主要對象嗎尸昧？

蘇格拉底：我們坐在公交車上揩页，聽到兩個中年婦女吐槽她的兒媳怎樣怎樣，這些話傳到我們耳朵里有用嗎烹俗？有用爆侣，首先你就知道了她們吐槽的話绎秒，背后說的是婆媳關(guān)系豌注，這是你可以思考啊，婆媳之間該如何相處破停，聯(lián)想你之前學過的這方面的知識蕉鸳，聯(lián)想你的生活體驗乎赴，這樣做過之后，你對婆媳之間關(guān)系的理解就更深了嗎！所以學習任何對象都是如此榕吼，首先要知道它背后討論的問題饿序，然后它面對這個問題是如何解決的？如果是你你會如何解決友题？

青年：那人們學習為什么要學最好的呢嗤堰？比如說讀書應該讀經(jīng)典？

蘇格拉底：經(jīng)典的書討論的問題最常見也最深刻度宦，一個問題如果只靠自己的思考踢匣，那得出的結(jié)果是淺薄的，如果參考他她人的戈抄，才能更深入离唬。

青年：見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也划鸽。我們讀一些不經(jīng)典的書或者寫的很差的書输莺，發(fā)現(xiàn)了這些書的缺點和局限性，然后反省自己以后寫書的時候要避免裸诽，難道這不是更好嫂用。

蘇格拉底：確實可以達到這樣的效果，但是你所說的有一個前提丈冬，就是我們自身知道好的標準是什么嘱函？而我們怎樣知道好的標準是什么呢？一定是讀過足夠多的好作品經(jīng)典的書埂蕊，反過來想一想往弓，如果我們從小讀很差的書，接觸很差的作品蓄氧，我們自身能發(fā)現(xiàn)這些作品不好的地方在哪嗎函似？能夠用來自我反省嗎？

? ? 9：34

休息

? ? 9：46

一喉童，刻意學習《德國哲學》

青年：為什么要深入撇寞？我在學習哲學的時候，為什么只單單學哲學史沒有用堂氯？還要去讀原著重抖，最好是沒有翻譯過的原著。讀原著的時候應該深入到細節(jié)當中祖灰，分析作者是怎樣推理論證如何一步步解決問題钟沛。

蘇格拉底：學習對象有兩種方法，第一局扶，求廣而不求深恨统，只大致的涉獵叁扫，也就是淺嘗輒止。第二畜埋，求深而不求廣莫绣，深入鉆研到問題中，打破砂鍋問到底的態(tài)度悠鞍。往往學習需要兩者結(jié)合对室，但如果以一天為單位計算，深入地學習要占用百分之八十的時間咖祭，快速地學習只占用百分之十的時間掩宜，另外的時間用來創(chuàng)作和思考。

青年：我現(xiàn)在深入地學習西方哲學的智慧么翰，針對性地解決遇到的問題牺汤，瀏覽般的發(fā)現(xiàn)意外的知識，體驗式的接觸生活中的知識浩嫌。

? ? 10：49

休息

何為良好生活檐迟？什么是好的工作？

? ? 11：00

一码耐，刻意學習《德國哲學》

青年：當學習哲學遇到挑戰(zhàn)完全聽不懂了追迟，該怎么辦？

蘇格拉底：學習的持續(xù)性很重要骚腥，當聽不懂了怔匣，就先停一停，或者跳躍著學習桦沉。學習也講究循序漸進，當有聽不懂的時候金闽，也不要苦惱纯露，或者過一段時間就能聽懂了。

? ? 11：45

休息回家

1.系統(tǒng)問題：拍樹葉和拍門店設(shè)計代芜，如果手機內(nèi)存不夠怎么辦埠褪？用網(wǎng)盤存儲。

? ? 12：14

一挤庇，做飯吃飯

二钞速，聽音頻：《傅佩榮論語300講》

青年：什么是正確的教育理念？

蘇格拉底：有教無類嫡秕，啟發(fā)為主渴语，而不是灌輸。

? ? 13：21

一昆咽，親密關(guān)系

選擇聊天氣泡

1.系統(tǒng)問題驾凶，吃飯的時候不要玩手機牙甫，只需聽音頻就好了，有什么事情吃飯后再做调违。

? ? 13：36

小憩

? ? 13：48

正念跑步——該如何更好的專注當下窟哺？

? ? 14：06

一，發(fā)布作品

? ? ? 15：08

布置會場

? ? ? 18：08

正念跑步——該如何更好的專注當下技肩？

1.系統(tǒng)問題：主動停頓且轨。

該如何重啟？

? ? ? 18：30

一虚婿，做飯吃飯

二旋奢，聽音頻：《傅佩榮論語300講》

1.系統(tǒng)問題：自己生活時減少對吃喝玩樂的關(guān)注。

? ? ? 18：58

小憩雳锋，睡覺

? ? ? 19：46

一黄绩，洗刷

二，聽音頻：《傅佩榮論語300講》

該如何看待貧困和富有玷过？

青年：我不喜歡貧困的生活爽丹，我想要過有錢人的生活。小時候玩老虎機的背景音樂辛蚊，都是我要做個有錢人粤蝎。我目前對金錢的態(tài)度是不多不少剛剛好，可以滿足日常的基本生活袋马，有車有房初澎，可以去任何想去的地方旅游÷橇荩可是我現(xiàn)在過著貧窮的生活碑宴，常常還會擔憂自己的工資太少，貧窮時我該有什么樣的態(tài)度呢桑谍？

蘇格拉底：貧窮有很多弊端延柠，有句話說叫金錢限制了你的想象，這句話還是有道理的锣披。我們怎樣能過上貧困但精神富有的生活呢贞间？有句話叫人窮志短，金錢對人們心理的影響雹仿？如何生活貧困而內(nèi)心快樂呢增热？我們不是說應該去向往貧窮的生活或者說向往富有的生活。而是無論貧窮或富有都能夠正確地活著胧辽。

? ? 20：37

一峻仇，親密關(guān)系

說話的聲音要歡悅。

? ? 20：58

一邑商，刻意學習《德國哲學》

青年：怎么理解康德說的這句話础浮，我們以為我們認識的事物本身帆调，其實我們所認識的是我們放入自然中的東西？

蘇格拉底：一切知識都來自于感覺經(jīng)驗豆同。

? ? 21：46

小憩

? ? 21：53

一番刊，親密關(guān)系——該如何讓關(guān)系更親密？

二影锈，聽古典音樂

當愛情脫下虛假的外衣會怎樣芹务？一切真實的問題都會顯露出來。為什么要說是為了給我省錢鸭廷？

? ? ? 23：50

復盤——該如何更好地總結(jié)今天枣抱？

1.系統(tǒng)問題：值得改進的地方，該如何使工作收獲最大化辆床？學習遇到搞不懂的地方怎么辦佳晶？愛情出現(xiàn)了什么問題？

? ? ? 23：56

睡覺

? 5：32