今天瀟灑姐在趁早歷中提到她經(jīng)常使用的認(rèn)知練習(xí)的方法：電影法士飒。
首先你要讓自己處于一個俯瞰或者旁觀者的視角宽档，像看電影一樣觀察你自己的生活。
在這個電影里翩活，你和命運(yùn)都是編劇阱洪，而你自己就是這部電影的主角。命運(yùn)會時不時的給這部電影增加一些意外情節(jié)菠镇，都是你不可控和無法改變的冗荸，好在你是主演，可以代入行為利耍。而你想要你的人生精彩蚌本，就要積極參與編劇，還要好好演繹隘梨。
我喜歡這樣的視角來看待自己的人生程癌，在這個過程中我可以更加冷靜地看待以前發(fā)生的，現(xiàn)在正在做的轴猎，還可以無限暢想甚至寫下我未來希望我的電影中會發(fā)生的嵌莉。
昨天老公問我：“你覺得自己是傻白甜嗎？”
我內(nèi)心猛的一緊税稼，但還是很平靜地說：“以前是，但現(xiàn)在不是垮斯±善停”
我明白自己的情緒由來，是我對自己過去經(jīng)歷時間的不認(rèn)可和不甘心兜蠕。因為不喜歡那些過去扰肌，連帶著不喜歡曾經(jīng)發(fā)生那些事情的城市。不僅過去的記憶是灰色的熊杨，甚至那個城市都是令人討厭的曙旭，而這僅僅源自于我在過去那些時間里沒有活出自己想要的樣子。
每每聽到相關(guān)的人提到那些時間發(fā)生的事情晶府，我都是盡量回避或者直接轉(zhuǎn)移話題桂躏，以逃避的心態(tài)來面對我的過去。
因為每次提到那些事情川陆，內(nèi)心都懊悔到不行剂习，難受不已。不想心中的那點(diǎn)驕傲被打擊到较沪，內(nèi)心甚至始終認(rèn)為鳞绕，我不應(yīng)該成為這樣的人，我的人生不應(yīng)該是這個樣子的尸曼。
當(dāng)我試著用電影法去觀看我人生中的那些片段時们何，心逐漸平靜下來了，我把那些曾經(jīng)發(fā)生過的事情當(dāng)做電影的前段控轿，是迷茫的主人公還沒有蘇醒冤竹，她在自己以為的就應(yīng)該是這樣的人生中拂封，或者平凡的每一天。這時的電影主調(diào)是灰色的贴见。
直到有一天烘苹，她發(fā)現(xiàn)原來自己還可以手寫自己的人生，眼前瞬間明朗起來了片部。她開始通過各種方式為自己的人生增添色彩镣衡，電影開始由灰色逐漸變的多彩起來。
主人公在不斷地探索中也發(fā)現(xiàn)档悠，為自己的人生增添色彩不是那么容易的事情廊鸥，尤其是漂亮的顏色，但她不想再回到那個灰色的片段里辖所，所以她決定克服困難惰说。
她看到了有的人努力一段時間后放棄了繼續(xù)回到了自己灰色電影里。
她也看到了有的人不斷地往上爬缘回，不斷克服各種困難吆视，到達(dá)了更高，更漂亮的地方酥宴。
她的不甘心與驕傲讓她不愿意放棄啦吧，所以她決定努力攀爬。
至此階段拙寡，還沒有到達(dá)電影的高潮片段授滓，但主人公相信她只要繼續(xù)向前，就一定可以到達(dá)自己想要去的地方肆糕，那個時候電影最精彩的部分將會出現(xiàn)般堆。
