一
“當(dāng)下”一詞流行于世很多年知残，最起碼是近些年傳入中國(guó)的靠瞎。
我在人生的波瀾起伏中，專注于工作求妹，卻一直找不到真正專注的方法乏盐。
后來(lái)在讀到埃克哈特?托利專著《當(dāng)下的力量》似有所悟制恍。然而并不徹底父能。
后來(lái)讀到張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》有這樣平實(shí)的句子：
我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的吧趣。
這就是為什么我們每個(gè)人都不能專注于干某件事法竞，或者說(shuō)干著別的事情，腦子里想著另外的事情强挫。并不專注。我想我這些年憑借孜孜以求的上進(jìn)心和求知若渴的精神不斷地吸收和積累薛躬，做出更大成績(jī)的往往是專注力最強(qiáng)的時(shí)候俯渤，或者說(shuō)優(yōu)于常人、超于常人的地方都是把關(guān)注點(diǎn)放在當(dāng)下的緣故型宝。
比如：
我寫(xiě)材料的時(shí)候八匠，往往聚精會(huì)神、通宵達(dá)旦趴酣；
在搜集材料的時(shí)候梨树，很專注要找的內(nèi)容、要點(diǎn)岖寞，甚至能回憶起存儲(chǔ)在什么地方抡四；
在與大家一起“推材料”的時(shí)候，往往是博采眾長(zhǎng)、提綱挈領(lǐng)指巡、高人一等淑履；
當(dāng)我獲得很多榮譽(yù)和進(jìn)步時(shí)，往往給自己設(shè)定了一個(gè)階段的“小目標(biāo)”藻雪，并且不斷地努力秘噪、奮斗，等等勉耀。
《當(dāng)下的力量》還有如此精妙和表述指煎，讓我欣賞不已：
如果你不想再為自己和他人創(chuàng)造痛苦，不想再增加你心中過(guò)去的痛苦便斥，那么請(qǐng)你不要再創(chuàng)造時(shí)間至壤，或者至少不要?jiǎng)?chuàng)造除了做必要事情之外的時(shí)間。如何停止創(chuàng)造時(shí)間呢椭住？請(qǐng)你務(wù)必認(rèn)識(shí)到崇渗，當(dāng)下時(shí)刻是你所擁有的一切，把你的生活重心完全放在當(dāng)下這一刻京郑，把你先前在時(shí)間內(nèi)流連并短暫地訪問(wèn)當(dāng)下時(shí)刻的做法改為關(guān)注當(dāng)下時(shí)刻宅广，只在必要時(shí)簡(jiǎn)單地回顧過(guò)去和展望未來(lái)。永遠(yuǎn)對(duì)當(dāng)下說(shuō)“是”些举。有什么比對(duì)已然存在的東西進(jìn)行內(nèi)在的抗拒更徒勞跟狱、更瘋狂的嗎？有什么比反對(duì)生命本身户魏，也就是當(dāng)下驶臊，而且永遠(yuǎn)是當(dāng)下，更瘋狂的嗎叼丑？向“是”臣服关翎，對(duì)生活說(shuō)“是的”，看看生活是如何為你服務(wù)而不是與你為敵人鸠信。
二
就在寫(xiě)這篇文章的時(shí)刻纵寝，我充分享受到了創(chuàng)作的樂(lè)趣、當(dāng)下的力量星立。
以前爽茴，醞釀二十余年的“作品”，不曾動(dòng)筆绰垂，或者說(shuō)動(dòng)筆了沒(méi)有寫(xiě)下去室奏。
原本是創(chuàng)作小說(shuō)。一會(huì)兒想寫(xiě)工作劲装，一會(huì)兒想寫(xiě)家庭胧沫，一會(huì)兒想寫(xiě)生活昌简，一會(huì)兒想以跑步為題，等等琳袄。
不斷地構(gòu)思江场、不斷地回顧過(guò)去。
有時(shí)候不斷地想著如何解決家庭的苦難窖逗，一遍遍地回憶址否，甚至折磨我近20年，還是沒(méi)有結(jié)果碎紊。
有時(shí)候睡不著覺(jué)時(shí)佑附，不斷地構(gòu)畫(huà)未來(lái)，一遍一遍地設(shè)想各種情況仗考，甚至幻想著另外一個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)的人生音同。
有時(shí)候?qū)χ鴷?shū)本，腦子卻神馳已久秃嗜，記不住當(dāng)前的文字权均，卻在琢磨起別的什么事情來(lái)了。
……
而現(xiàn)在锅锨，我僅用半個(gè)小時(shí)的時(shí)間就寫(xiě)下了這篇文章叽赊，桌上擺著作為引用和參考的《當(dāng)下的力量》和《遇見(jiàn)未知的自己》兩本書(shū)，也是剛剛隨手從家拿到辦公室的必搞。
中午的時(shí)候必指，就預(yù)知下午到辦公室上班，有繼續(xù)創(chuàng)作的時(shí)間恕洲。所以塔橡，這一刻就是享受當(dāng)下，活在當(dāng)下霜第，寫(xiě)在當(dāng)下葛家，創(chuàng)作在當(dāng)下。
當(dāng)下就是效率泌类，當(dāng)下就是生命惦银，當(dāng)下就是回歸真我，當(dāng)下就是一個(gè)大命題末誓，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)懂得。包括我們的學(xué)校和教學(xué)中书蚪，甚至于一切生活實(shí)踐活動(dòng)……
我慶幸我活到了當(dāng)下喇澡，感知了當(dāng)下的力量！你呢殊校？
三
智慧箴言
1.回到當(dāng)下要專注晴玖。
2.往往專注于哪些方面，就更容易作出成績(jī)。
3.人人都應(yīng)該及時(shí)地掌握了回到當(dāng)下的方法——行動(dòng)呕屎。
4.懂得當(dāng)下的力量让簿，重新調(diào)整你自己專注的事情。
5.當(dāng)下就是現(xiàn)在秀睛，沒(méi)有過(guò)去和將來(lái)尔当。
6.過(guò)多的思考就會(huì)變成憂慮。
7.不要太在意別人的看法蹂安，干好本職就是了椭迎。
8.這句話總結(jié)的好：“別用你的大腦思考問(wèn)題，而是用你的身體去思考問(wèn)題田盈⌒蠛牛”
9.記住：“每一刻允瞧，你的意識(shí)都在創(chuàng)造著你所棲身的世界简软。”
10.記资鲈荨：“只有擁有當(dāng)下的力量痹升，也就是你自己的力量，你才能真正地寬恕贸典∈勇”
