這本書的第9征懈，10石咬，12章非常值得精讀。對于其他章節(jié)我是泛讀的卖哎。
這本書講的主要內(nèi)容是：如何達(dá)成目標(biāo)鬼悠。
達(dá)成目標(biāo)的步驟是：
1. 有動機(jī)
2. 有具體的目標(biāo)
3. 執(zhí)行
下面分別說。
一. 動機(jī)
簡單的說亏娜，決定一個人是否有成長動機(jī)的是他的心智：成長型心智相比于僵固型心智更能給人進(jìn)步的動機(jī)焕窝。例如，成長型心智的人會認(rèn)為閱讀能力可以提高维贺，心智可以升級它掂，僵固型心智則不然。當(dāng)然溯泣，過于夸張的成長型心智容易形成烏托邦式的目標(biāo)虐秋。
二. 目標(biāo)
1. 如何時刻提醒自己目標(biāo)的存在？
方法是利用可視化的目標(biāo)觸發(fā)點(diǎn)垃沦。例如熟妓，想要增肌或減肥，就在經(jīng)常能看到的地方放一本健身雜志栏尚。
2. 遇到障礙怎么辦？
有預(yù)案只恨。這是我在這本書中看到的非常喜歡的思維方式译仗。
寫出所有可能發(fā)生的狀況，并寫出解決方案官觅。格式可以參考第六章的目錄：
當(dāng)你覺得小菜一碟時纵菌，你應(yīng)...
當(dāng)你需要一針興奮劑時，你應(yīng)...
當(dāng)前路坎坷時休涤，你應(yīng)...
3. 目標(biāo)與自我決定論
人制定目標(biāo)的本質(zhì)是人有定目標(biāo)的需求咱圆。根據(jù)自我決定論的觀點(diǎn)笛辟，人的需求來自于：
（1）關(guān)聯(lián)感
指的是自己與人的關(guān)聯(lián)⌒蛩眨渴望新的人際關(guān)系手幢，更深入的人際關(guān)系。這里我有一個腦洞忱详，一個人不喜歡社交围来，是否是因?yàn)樗褲M足與現(xiàn)在的社交，對新的或更深入社交不夠“饑渴”匈睁？就像吃飽了飯后不想吃飯一樣监透。
（2）勝任力
簡單的說就是克服困惱后的成就感。
（3）自主權(quán)
三. 執(zhí)行（第9航唆，10胀蛮，12章的內(nèi)容，明天再寫）
1. “如果...就...”
2. 自制力
3. 反饋
