這段時間，飯后我都會出去走半個多小時骏融。每次碰到鄰居链嘀，都會說我自律。
聽到他們的夸獎档玻，我無奈地笑了怀泊。如果可以，中午太陽當(dāng)空照時误趴，我也想懶散地窩在家里刷會兒手機(jī)霹琼。可我凉当，沒有了這樣的資格枣申。
現(xiàn)在的我，總被婆婆說吃的少看杭。早飯午飯吃七分飽忠藤，晚飯基本只吃一些菜÷ケⅲ可即便這樣的食量模孩，工作一晌，仍會感到胃脹胃滿贮缅。以往午飯后瓜贾，我會做大半個小時的家務(wù)來消食。現(xiàn)在携悯，這已不能起到作用祭芦。必須真正的健步走，或做健身操才可以憔鬼，而且時間不能少于半個小時龟劲。
每每飯后胃夏，看到老公悠哉地去休息，還能不長肉昌跌，羨慕的不得了仰禀。人與人之間，怎么會這么的不同蚕愤。
和醫(yī)生朋友聊起答恶，朋友說胃脹胃滿，通過運(yùn)動可以消除萍诱，說明是正常的悬嗓。隨著年齡的增長，代謝會逐漸減慢裕坊。平時包竹，要有意識地來促進(jìn)新陳代謝。
當(dāng)然籍凝，要促進(jìn)代謝周瞎，就離不開適量運(yùn)動。想想老公能夠飯后休息還不長肉饵蒂，很大程度上也得益于他長期運(yùn)動帶來的好底子声诸。那一身的肌肉，即便幾天不運(yùn)動退盯，也不會影響它的代謝双絮。
反思自己，以前確實(shí)挺懶得问，不喜運(yùn)動。而現(xiàn)在软免，身體逼得你不得不運(yùn)動宫纬。
不過也好，能通過運(yùn)動解決的膏萧，也不算大問題漓骚。
