今天上的課程是盤點自己的能量清單权逗，以便更好地梳理美尸、調(diào)整自己的狀態(tài)，爭取變成越來越好的自己斟薇。
? ? 1师坎、體能：跑步+拉伸
保持每周跑步10公里，隔天跑堪滨；每天早起做俯臥撐1分鐘胯陋、肩部放松1分鐘，刷牙時做腿部拉伸1分鐘袱箱。能量值：92分
? ? 2遏乔、飲食
多吃蔬菜水果，少吃面食发笔，這條一直有做到按灶；少食多餐是需要去改變的，備些堅果筐咧；多喝水鸯旁，勤喝水，需要改善量蕊。能量值86分
? ? 3铺罢、情緒
工作忙的時候會比較急躁，深呼吸或者去廁所放空一下残炮，即使發(fā)現(xiàn)情緒問題韭赘，給他貼標簽，消滅它势就。能量值80分
? ? 4泉瞻、注意力
隨手記錄待辦事項脉漏，逐條解決，淡定處理袖牙。這點做的很不好侧巨，學(xué)習容易走神，工作輕松點的時候容易懶散鞭达，按計劃執(zhí)行務(wù)必落實到位司忱。能量值70分
? ? 5、意義
考CPA不僅可以提升專業(yè)能力畴蹭，實現(xiàn)升職加薪坦仍，更是提高自信心、養(yǎng)成學(xué)習習慣的過程叨襟。我一直相信自己肯定會考過CPA繁扎，必須提上日程。能量值99分
