著名主持人白巖松，曾經(jīng)在一檔節(jié)目中講述過自己的一段經(jīng)歷：
29歲那年，他被破格提拔成教授欣范、高級記者。
那樣的榮譽秋麸，那樣的機遇，令無數(shù)人向往炬太。
在2000年時灸蟆，他做悉尼奧運會直播，又迎來了很多掌聲和贊美亲族。
面對無數(shù)的光環(huán)和誘惑炒考，那時的白巖松有太多名利雙收的機會。
然而霎迫，此時的他倍感困惑票腰。
他反復問自己，什么才是最重要的女气。
后來他決定停掉節(jié)目杏慰，推掉3份制片人的工作。
用一年時間去研發(fā)自己的節(jié)目炼鞠。
當他帶著新節(jié)目重磅回歸時缘滥，又迎來了事業(yè)的另一個高峰。
他說谒主，今天他有的這一切朝扼，其實都要感謝那時為自己人生做的減法。
刪繁就簡霎肯，懂得放棄擎颖，才配擁有榛斯。
人只有擺脫物質(zhì)的束縛，才能讓內(nèi)心充實搂捧、豐盈驮俗。
臺灣著名漫畫家蔡志忠先生，生活極為簡樸允跑。
他每天只吃一頓飯王凑，一個饅頭可以吃一天，有時候只喝一碗清粥聋丝。
他沒有手機索烹，不戴手表，穿破舊的衣服弱睦。
他說百姓，減少物質(zhì)需求才能減少干擾
他一生奉行一個準則：
“過最簡單的物質(zhì)生活，做最豐富的精神思考况木“昶荩”
他幾乎把所有的時間和精力都花在自己喜歡的漫畫創(chuàng)作上，曾經(jīng)創(chuàng)作出100多部經(jīng)典的漫畫作品焦读，暢銷30多個國家，銷量超過3000余萬冊舱权。
?極簡生活?中有這樣一段話：
人生真正寶貴矗晃、必要的東西，其實寥寥無幾宴倍。
應(yīng)該把每一分每一秒都用在“真正想做的事”上张症。
大道至簡，以簡馭繁鸵贬。
多余的物質(zhì)俗他，給我們帶來的只有束縛和占有，讓人陷入欲望的深淵阔逼，消耗掉我們的能量兆衅。
一個人只有從不斷膨脹的物欲中擺脫出來，才能把心思放在有價值和有意義的事情上去嗜浮。
《誰動了我的奶酪》一書中的哼哼和唧唧羡亩，他們生活在一個迷宮里，每天的工作就是尋找奶酪危融。
有一天畏铆，他倆意外發(fā)現(xiàn)一個堆滿各種美味的奶酪站。
突如其來的驚喜吉殃，讓他們欣喜若狂辞居。
在那之后楷怒，他們再也不去別的地方尋找奶酪，而是每天盡情地享用現(xiàn)有的美食瓦灶。
可是鸠删，沒過多久，奶酪全部消失了倚搬。
這讓哼哼和唧唧失望又憤怒冶共。
于是他倆開始相互指責對方，甚至痛罵拿走奶酪的人每界。
奶酪不見了捅僵，哼哼和唧唧不去找原因，也不去尋找新的奶酪眨层。
他們只是一味地發(fā)泄情緒庙楚，吵鬧、指責和埋怨趴樱。
直到最后馒闷，他們筋疲力盡，奄奄一息叁征。
生活中也有不少哼哼纳账、唧唧那樣的人，每當遇到困境時捺疼，就會陷入焦慮疏虫、迷茫、自責啤呼、懷疑和無盡的痛苦中卧秘，他們牢牢被自己的負面情緒綁架，最后耗盡了自己官扣。
很多時候翅敌，壓垮我們的不是失去的“奶酪”，而是內(nèi)心無休止的自我斗爭惕蹄。
找工作不順利蚯涮，考研失敗后，陷入深深的懷疑：自己是不是一無是處卖陵，感覺人生沒有意義恋昼；
受到領(lǐng)導一次批評，就喪失工作信心：總是擔心自己不被認可赶促，常常否定自己液肌。
別人一句無心的話，深夜醒來鸥滨，輾轉(zhuǎn)難眠：是不是哪里做得不好嗦哆，得罪了別人……
內(nèi)耗谤祖，時時束縛著你，不斷地消耗你老速；
讓你的情緒波動粥喜，無法專注當下的事情；
讓你體會不到工作的成就感橘券，甚至喪失前進的動力额湘。
此時，唯一能幫助你的旁舰，只有戰(zhàn)勝自己的內(nèi)心锋华，打破情緒的牢籠。
少一點物欲箭窜，內(nèi)心才會更豐盈毯焕；
少一點內(nèi)耗，情緒才會更穩(wěn)定磺樱；
少一點期待纳猫，自己才會更強大。
成長竹捉，是給人生做加法芜辕；成熟，是給人生做減法块差。
只有降低物欲侵续，才能清空內(nèi)心的負累，窺見人生的真諦憾儒。
節(jié)選自樊登讀書微信公眾號
