談談抑郁之后的一些狀況
。别惦。抑郁癥之前和抑郁癥之后是有區(qū)別的狈茉。抑郁癥之后變得什么都害怕
。什么事都會變得不允許
掸掸。不允許焦慮氯庆。不允許恐懼。不允許痛苦扰付。不允許忘事堤撵。不允許不專心。不允許失眠羽莺。不允許邊走路邊想事兒实昨。不允許多看書。不允許思考盐固。不允許動腦子荒给。不允許悲傷。不允許發(fā)呆闰挡。不允許三心二意锐墙。不允許不開心。不允許情緒低落长酗。
溪北。。如果這些都存在夺脾。就開始分析之拨。原因。想辦法找出解決問題的辦法
咧叭。蚀乔。你認為這些事情是造成自己抑郁的原因。因此就不應該這樣做了
認為是之前的一些語言行為模式情緒模式菲茬。造成現(xiàn)在的這個狀態(tài)
吉挣。語言模式。愛說指責的話婉弹。負面的話睬魂，。說不好的事情镀赌。不認可自己的話氯哮。重復的說自己過去的負面事件
。行為模式商佛，喜歡看恐懼的電影喉钢，驚險的電影姆打。發(fā)呆。不能專注做事肠虽。不細致幔戏，不認真。沒有活在當下税课∑栏В活在過去。
伯复。情緒模式，邢笙。悲傷啸如。活在自己的感受里氮惯。壓抑自己的情緒叮雳。喜歡痛苦。
思維模式妇汗。矛盾思維帘不。糾結。在意又不在意杨箭。等等
寞焙。所以把那些模式都刪除，不要（實際上它依然存在互婿。）就變成了不允許捣郊。當無數(shù)個不允許造成無數(shù)個矛盾，更加痛苦慈参。
采取的行動是
呛牲。改變語言模式。轉念驮配。凡事看正面娘扩。。積極向上壮锻。和人溝通交往更加順暢琐旁，∏＃活出自己的狀態(tài)旋膳。想說就說，想做就做途事。不在乎別人的看法和想法验懊。
然而還是發(fā)現(xiàn)恐懼存在擅羞。
。繼續(xù)尋找真理义图，减俏。
原來以上都是不完美的自己所呈現(xiàn)的部分。現(xiàn)在得了抑郁癥之后更加不完美了碱工。但是卻無法接受這個不完美娃承。唯一的辦法是接受所有的不完美。接受當下怕篷，順其自然历筝。。面對所遇見的痛苦廊谓。并由她穿越身體梳猪。在瞬間療愈。
蒸痹。春弥。和父母的鏈接。就能夠改變整個的磁場叠荠，匿沛。改變父母的磁場就可以逐漸改變和孩子和。其他親人之間的關系榛鼎。是真正來自于內在的感情的關系逃呼。
