一尊浓、始終關(guān)注能量狀態(tài)
? ? 今天發(fā)生了什么事讓我心情愉悅？如果0分為一般纯衍，10分為非常愉悅栋齿，我給自己打多少分？
? ? ? ? 喜悅的事：1襟诸、今天做作業(yè)媽媽沒有對(duì)我發(fā)脾氣瓦堵，我開心。2歌亲、我陪弟弟玩撲克牌游戲菇用，我們倆都很開心。我給自己打6分陷揪。
二惋鸥、讓愛傳出去
今天我有怎樣的付出泉唁，讓周圍的人更喜悅幸福？過程是怎樣的揩慕？
今天我耐心地寫作業(yè)亭畜，讓媽媽沒有發(fā)脾氣。我和弟弟一起打撲克牌迎卤，我看著他的表情很開心拴鸵。
三、以規(guī)畫為中心（打9分）
今天規(guī)畫執(zhí)行力如何蜗搔？感覺如何劲藐？明天如何規(guī)畫？
6分樟凄。英語(yǔ)作業(yè)沒有完成聘芜，因?yàn)槲覜]有控制住自己貪玩，我感覺不好缝龄。明天不再貪玩汰现，如果升起了貪玩的心，也趕緊制止自己叔壤。做完作業(yè)再玩瞎饲。
四、每天聚焦一個(gè)成長(zhǎng)主題炼绘。
未達(dá)成你的目標(biāo)嗅战，今天你都做了些什么？您還需要做哪些調(diào)整以更快的達(dá)成你的目標(biāo)俺亮？今天的行動(dòng)驮捍，你有怎樣的發(fā)現(xiàn)和了悟？
貪玩了脚曾，我不喜歡今天貪玩的樣子东且。明天不再貪玩。我發(fā)現(xiàn)自己很貪玩斟珊。我知道了自己要改正錯(cuò)誤苇倡。
五、零極限清理囤踩。
對(duì)不起平板旨椒，我今天沒有給你充滿電，讓你沒有“吃飽飯”堵漱。請(qǐng)?jiān)徫覜]有給你喂飽飯综慎，謝謝你我愛你。
