各位家長(zhǎng)朋友仙粱，大家好，這里是“梓涵爸爸之聲”彻舰，又到周六推薦好書(shū)的時(shí)間了伐割。我們常說(shuō)，夫妻關(guān)系大于親子關(guān)系刃唤，意思是先搞定兩口子之間的問(wèn)題隔心，再談孩子的問(wèn)題。道理很簡(jiǎn)單尚胞，如果夫妻整日摩拳擦掌或者形同路人硬霍，一方面會(huì)給孩子將來(lái)處理兩性關(guān)系做出不好的榜樣，更重要的是笼裳，不和諧的夫妻關(guān)系會(huì)催生大量負(fù)面情緒唯卖，這種情緒會(huì)傷及孩子。為此躬柬，今天給大家推薦這本書(shū)拜轨，叫《幸福的婚姻》。
作者約翰戈特曼允青，人稱(chēng)“婚姻教皇”橄碾，他有一個(gè)本領(lǐng)，那就是能夠通過(guò)一對(duì)兒夫妻短短5分鐘交流互動(dòng)颠锉，而判斷出他們今后一年的婚姻走勢(shì)法牲，準(zhǔn)確率高達(dá)91%。他和團(tuán)隊(duì)通過(guò)長(zhǎng)達(dá)16年的深入研究木柬，在大量實(shí)驗(yàn)觀察基礎(chǔ)上完成這本書(shū)皆串。書(shū)中羅列了離婚的六大征兆，改善婚姻質(zhì)量的七大法則和每周5小時(shí)實(shí)踐寶典眉枕。
由于時(shí)間關(guān)系恶复，我們只介紹一下每周怎樣用5個(gè)小時(shí)改善婚姻狀況。
一是早上上班前花兩分鐘時(shí)間速挑，了解一下配偶今天要干的工作谤牡、要處理的難題、要會(huì)面的朋友等等姥宝，這叫更新愛(ài)情地圖翅萤，記住，愛(ài)腊满，源于了解套么。
二是每天下班后培己，花20分鐘時(shí)間，和配偶進(jìn)行減壓談話(huà)胚泌。什么是減壓談話(huà)呢省咨？就是，不管對(duì)方說(shuō)什么玷室，都感興趣地傾聽(tīng)零蓉，并表示認(rèn)同、理解穷缤、支持敌蜂，堅(jiān)定地和他站在統(tǒng)一戰(zhàn)線(xiàn)，一致對(duì)外津肛。記著章喉，少建議，少批評(píng)快耿，少上課囊陡。
三是每天花5分鐘時(shí)間，向配偶表示贊美和欣賞掀亥，這個(gè)很重要撞反。不要只在外面夸人，回家后更要夸搪花，發(fā)自肺腑的感謝配偶對(duì)家庭的付出遏片。
四是每天用5分鐘，為配偶做一兩件小事撮竿，或者兩人合作干些家務(wù)活吮便，通過(guò)這些日常瑣事幢踏，拉近彼此的距離髓需。
五是每周花兩個(gè)小時(shí)約會(huì)一次，一起看電影房蝉、逛街僚匆、旅游等等。
以上時(shí)間搭幻，加起來(lái)就是每周5小時(shí)咧擂。只要有這5個(gè)小時(shí)的小小投入，相信你的婚姻會(huì)發(fā)生巨大的改變檀蹋。
另外松申，這本書(shū)里還有一些很新穎的觀點(diǎn)，比如說(shuō)：家中誰(shuí)說(shuō)了算？研究表明贸桶，生存條件惡劣時(shí)舅逸，如戰(zhàn)爭(zhēng)、災(zāi)難面前皇筛，一般男人說(shuō)了算堡赔，和平年代，生活安逸時(shí)设联，一般女人說(shuō)了算，還有灼捂，有婆媳矛盾時(shí)离例，男人要和媳婦兒站在一個(gè)立場(chǎng)，這不是不孝悉稠，而是會(huì)孝宫蛆，再比如，第三者插足不是婚姻破裂的原因的猛，而是婚姻已經(jīng)破裂的結(jié)果耀盗，等等。相信這些內(nèi)容會(huì)讓你耳目一新卦尊。
每天3分鐘叛拷，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。這里是“梓涵爸爸之聲”我們明天見(jiàn)岂却。
