想必,大家都將邁入荞驴,正處于或者曾經(jīng)處于過青春期不皆,那伴隨著美好青春的還有令人生厭的——青春痘。它可以影響你的心情熊楼,破壞你的美貌霹娄,甚至毀掉你的自信,嚴(yán)重者還可產(chǎn)生自卑抑郁的情緒鲫骗。那么犬耻,如何戰(zhàn)“痘”顯得尤為重要。
常言道知己知彼执泰,百戰(zhàn)不殆枕磁。要戰(zhàn)勝這惱人的青春痘,我們首先得了解一下青春痘到底是如何發(fā)生的术吝。
青春痘學(xué)名痤瘡计济,小名粉刺,俗稱“青春痘”。在青春期,由于性腺活躍而開始出現(xiàn)青春痘排苍,這主要是受到雄性激素的影響沦寂,促使皮脂腺分泌量旺盛、甚至堆積淘衙,產(chǎn)生濃厚而多的皮脂传藏,皮膚難以將皮脂完全排泄出去,皮脂漸漸聚積在毛囊口內(nèi),從而造成在面部毯侦、肩周哭靖、胸部、背部的毛囊和皮脂腺的慢性炎癥侈离,常常海伴有皮脂的溢出试幽。青春痘屬于皮膚科常見多發(fā)病,常見于青年人霍狰,不過如今越來越多的后青春期時(shí)代的人也開始飽受青春痘的折磨了抡草。一想到已經(jīng)走過了美好的青春期饰及,垂垂老矣蔗坯,居然還備受青春痘的青睞,真是銘感屋內(nèi)燎含,捂臉~~~~
那么宾濒,我們就要找都潛在的原因∑凉浚可能有以下幾點(diǎn):
1绘梦、睡眠不佳,情緒低落或過于勞累等導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)赴魁;
2卸奉、特殊的生理周期導(dǎo)致的內(nèi)分泌變化,如月經(jīng)前和月經(jīng)期間颖御;
3榄棵、細(xì)菌微生物感染;
4.某些微量元素?cái)z入不足潘拱,實(shí)驗(yàn)證明部分青春痘患者體內(nèi)的銅疹鳄、鋅元素水平較正常人低;
5芦岂、日曬和濕熱的氣候使得青春痘易發(fā)瘪弓;
6、食用過多溫?zé)崆葑睢⒋碳ば允澄锵偾印H缑牢犊煽诘那煽肆Α⑻魟?dòng)味蕾的辣椒川无、牛肉干呛占、羊肉、狗肉或是唇齒留香的煎炸舀透、燒烤食品栓票;
7、化妝品使用不當(dāng)。某些劣質(zhì)化妝品可能堵塞毛孔走贪。如若其中重金屬超標(biāo)更是會(huì)誘發(fā)青春痘”佛猛;
8.某些藥物可誘發(fā)或加重”青春痘”。如強(qiáng)的松坠狡、地塞米松等皮質(zhì)激素類藥继找。避孕藥,抗結(jié)核藥逃沿,抗癲癇藥婴渡,抗精神病藥等;
9凯亮、環(huán)境污染边臼。若身處空氣污染比較嚴(yán)重的工作環(huán)境往往易發(fā)青春痘。為朝陽群群眾捏了一把汗~~~
原因分析了一大籮筐假消,我們?cè)撘槐菊?jīng)的解題了柠并,如果成為戰(zhàn)“痘”英雄,如何擔(dān)當(dāng)勝“痘”士富拗!
一本正經(jīng)地給您一下幾點(diǎn)建議臼予。
1.保證充足的睡眠,及時(shí)舒緩精神壓力啃沪;
2.避免長(zhǎng)期進(jìn)行戶外活動(dòng)粘拾,尤其是正午陽光暴曬的時(shí)候,痤瘡患者尤其要注意防曬创千。積極避免日曬導(dǎo)致色素沉著缰雇,留下難看的痘印,追悔莫及签餐;
3.避免在空氣污濁的環(huán)境中久留寓涨,霧霾天空氣中污染物會(huì)導(dǎo)致皮膚的刺激性反應(yīng),
還是做做居里夫人比較好氯檐;
4.保證每天喝充足的水戒良,2L左右,注意飲料不能替代水喔冠摄;
5.多吃新鮮蔬菜糯崎、水果,少吃動(dòng)物性食品河泳、糖果和一切煎炸食品沃呢,同時(shí)注意飲食的性味,保持食物的寒熱均衡拆挥。對(duì)于皮膚油膩薄霜,好發(fā)“青春痘”者平時(shí)宜少吃或不吃溫?zé)嵝允澄锬匙ィm當(dāng)多吃寒涼性食物(尤其是夏季)。綠豆惰瓜、小扁豆否副、豌豆、新鮮的生蔬菜崎坊、無油鹽的爆米花备禀、甜菜、花莖甘藍(lán)奈揍、胡蘿是你的上上選曲尸;
6.一天最多洗兩次臉。過多的潔面不僅不能使油脂分泌減少男翰,反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂另患。清潔過度還可能損傷表皮角質(zhì)層,造成皮膚抵抗力下降奏篙,容易引起皮膚過敏柴淘、紅血絲等。所以秘通,早上晚上各一次認(rèn)真有效的潔面就可以了。在青春痘急性期癥狀特別嚴(yán)重的時(shí)候敛熬,最好每天晚上洗一次臉以減少對(duì)面部的刺激肺稀。水的溫度要適中,32~40℃為佳应民,過冷的水溫導(dǎo)致毛孔收縮话原,不利于清除毛囊角質(zhì),過熱則損害皮膚屏障诲锹,引起面部毛細(xì)血管充血繁仁,不利于痘痘炎癥消退。我一直都是用冷水洗臉归园,哪怕是在寒風(fēng)刺骨的隆冬黄虱。每周會(huì)用聲波潔膚儀進(jìn)行深度清洗,潔面更徹底庸诱。
7捻浦、市面上的潔面護(hù)膚產(chǎn)品鱗次櫛比,各種什么生長(zhǎng)因子神仙水喚醒肌膚桥爽,聽的人頭暈?zāi)垦V觳樱覀儜?yīng)該怎么選擇呢?根據(jù)自己的皮膚屬性钠四,選擇可以達(dá)到充分潔面效果的產(chǎn)品和護(hù)膚品盗扒。溫和、泡沫細(xì)膩豐富的潔面乳不容易產(chǎn)生過度刺激。不要用力搓擦侣灶,也盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳习霹,雖然可以暫時(shí)清除毛囊角質(zhì),但掌握不住分寸容易造成皮膚損傷炫隶,從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看淋叶,增加了痤瘡炎癥后色素沉著的風(fēng)險(xiǎn)。去角質(zhì)產(chǎn)品清潔力度大伪阶,但是刺激性強(qiáng)煞檩,可間隔較長(zhǎng)時(shí)間使用一次,而有皮膚損傷紅腫破潰的病人不適宜使用此類產(chǎn)品栅贴。痤瘡患者的膚質(zhì)通常為油性斟湃、混合性和中性。比較適合的保濕劑型為凝膠或者乳液檐薯;
8.盡量減少化妝品的使用凝赛,特別是彩妝,富含礦物質(zhì)較多的粉底坛缕,非常容易堵塞毛孔墓猎;
9.有時(shí)候?yàn)榱斯ぷ魃缃唬瑸榱?a href="" target="_blank">儀表需要不得不化裝赚楚,那么一定要切記毙沾,一定要徹底卸妝、徹底卸妝宠页、徹底卸妝左胞,重要的事說三遍!
10.切勿隨意擠壓青春痘>倩А?局妗!好吧俭嘁,若你實(shí)在忍不住躺枕,一定要記得消毒清潔徹底,擠干凈之后盡快涂上抗生素藥膏兄淫。然而一般人很難處理到位屯远,往往因?yàn)槲聪緦?dǎo)致病原菌進(jìn)入痘區(qū),破損的皮膚進(jìn)一步受到細(xì)菌的再次感染捕虽,加重病情慨丐。如若痘痘處于危險(xiǎn)三角區(qū)時(shí),隨意擠壓很可能造成感染進(jìn)入大腦泄私,引起腦膜炎房揭,腦膿腫备闲,后果不堪設(shè)想。更桑心的的是再次感染的青春痘即使痊愈后也常常會(huì)留下疤痕捅暴,所以動(dòng)手之前恬砂,要三思而后行,否則必定會(huì)追悔莫及啊蓬痒。
11.一般來說泻骤,隨著青春痘的慢慢成熟,其中的分泌物就會(huì)自然排出不留痕跡梧奢。若是出現(xiàn)數(shù)量多狱掂,長(zhǎng)得個(gè)頭大,紅腫瘙癢等異常癥狀亲轨,應(yīng)當(dāng)及時(shí)去找皮膚科醫(yī)師就診趋惨,選擇適合自己的戰(zhàn)”痘“藥物,必要時(shí)進(jìn)行激光惦蚊、手術(shù)綜合治療器虾,防止反復(fù)起痘造成毀容。
養(yǎng)成良好的起居飲食習(xí)慣蹦锋,配合科學(xué)合理的護(hù)膚技巧兆沙,相信你一定可以擁抱自然清透的美麗容顏。