昨晚我正在準(zhǔn)備今天早上的菜，妞放學(xué)回來了屏歹，看到我在切西葫蘆隐砸，順嘴說了一句：媽媽，你不是知道我不吃西葫蘆嗎蝙眶？
是啊季希，乖，媽媽知道你不吃番茄炒西葫蘆幽纷，咱倆商量商量看明天早上按哪種方式做你覺得比較好吃（我沒有像很多媽媽那樣懟孩子：你天天這不吃那不吃式塌，找不到這么難伺候的。我用上接話技術(shù)接住妞的話友浸，此時沒有指責(zé)和評判珊搀，孩子感受到的是接納和理解，避免情緒對抗尾菇，然后再針對這個事兒聊聊）境析。
媽媽，你說還可以咋做派诬？
可以醋溜劳淆，也可以用辣椒清炒，還可以耗油炒默赂，還可以抄一下水用蒜汁涼拌（雖然就是一個西葫蘆沛鸵，我們可以用不同的方法去做，吃起來口感會不一樣，給孩子幾種方案曲掰，讓孩子選擇疾捍，孩子一般不會拒絕，又有參與感）乖栏妖，你來定乱豆。
那用耗油炒吧。
八寶粥是晚上預(yù)約熬的吊趾，菜是頭天晚上切好的宛裕，我5：30起床先給孩子把粥盛出來涼上，再開火煮雞蛋论泛，同時上鍋炒菜揩尸，菜炒好清洗水果，包括自己簡單洗漱屁奏，半個小時可以搞定岩榆。這個盤里的東西妞吃得就剩下幾塊哈密瓜，6：30上學(xué)走的時候帶一盒純牛奶坟瓢，雖然是很簡單的早餐勇边，我感覺營養(yǎng)也夠了。
妞不喜歡吃米载绿，配上自己蒸的饅頭粥诫，吃的津津有味。
有人會說因為我家妞好伺候崭庸，我做啥她都吃怀浆，其實不是，她也挑食怕享，曾經(jīng)我也覺得她嘴刁難伺候执赡。后來仔細想想，蘿卜青菜各有所愛函筋，食物這么多沙合，孩子有幾樣不喜歡吃的太正常了，隨便列舉幾樣跌帐，就有愛吃的和不愛吃的首懈，比如香菜、大蒜谨敛、茄子究履、胡蘿卜、苦瓜脸狸、榴蓮最仑，我們要非說它們都很有營養(yǎng)藐俺，逼著孩子去喜歡吃，并且給孩子安上“挑食”的標(biāo)簽泥彤，你說這讓孩子多委屈欲芹，給了孩子一個壞的伴隨情緒。
反思：孩子為啥有現(xiàn)在的飲食習(xí)慣吟吝，跟家長脫不了關(guān)系菱父，我們應(yīng)該負主要責(zé)任。有時家長無意識的買的菜都是自己認為好吃的菜爸黄，孩子不一定喜歡吃這多正常爸臀啊揭鳞！
很多時候家長問孩子吃啥的時候炕贵，孩子會說隨便或者說不知道，有的家長就開始有情緒野崇，想著問你吃啥還不說称开，吃的時候還不給力，真不好伺候乓梨。
我以前也是和大家一樣問孩子鳖轰，不僅問不出結(jié)果，自己還可生氣扶镀，最近經(jīng)過我和妞的討論之后蕴侣，有了切實可行的妞又接受的一種協(xié)商模式。
總原則是臭觉，別上來就問孩子吃啥飯昆雀，說實話我們大人有時候都不知道吃啥，其實孩子也不知道蝠筑，問多了只會給孩子增加思想負擔(dān)狞膘。我們要問得有技巧，根據(jù)孩子的喜好什乙，說出兩到三種孩子喜歡的菜挽封，讓孩子選，或是一種菜說出幾種不同的做法讓孩子選臣镣，一般都會有結(jié)果辅愿。留心孩子喜歡吃的幾個菜，換著做忆某，當(dāng)我們足夠用心的時候点待，心中就有菜譜啦。據(jù)科學(xué)研究褒繁，當(dāng)一個人懷著滿滿的愉悅感做飯的時候亦鳞，飯菜的味道更可口，這應(yīng)該就是我們說的媽媽的味道吧。
對于低年級的孩子燕差，學(xué)習(xí)還不太緊張遭笋，家長可以邀請孩子和自己一起準(zhǔn)備飯菜，孩子參與的越多徒探，他吃起來會更有滋味瓦呼。既增強了孩子的食欲又提升了孩子對家庭的責(zé)任感，一起做飯的過程又加強了親子關(guān)系测暗，三全其美的事我們何樂而不為央串。妞的學(xué)習(xí)現(xiàn)在超級緊張，恨不得喝碗粥都是一飲而盡碗啄，所以一起做飯的事情暫時不考慮质和，這個視自家情況而定。
還有妞昨天給我提建議稚字，做飯也需要學(xué)習(xí)饲宿，可以去抖音，小紅書等平臺上看看關(guān)于做飯的視頻胆描，可以更新我們更多的做飯方式和菜譜瘫想。我虛心接受，覺得孩子的建議不錯昌讲，當(dāng)我們可以做更多色香味俱全的美味佳肴的時候国夜，孩子也會胃口大開，甚至因此給我們更高的評分短绸。
妞小學(xué)四五六年級（之前在午托部周托）那三年车吹，早餐幾乎都在家吃。偶爾我想偷懶說買一次早餐鸠按，妞都不愿意礼搁。對于做飯我覺得自己也快黔驢盡窮了，再不學(xué)習(xí)目尖，孩子該不吃我做的飯了馒吴。學(xué)習(xí)真的是無處不在，要想把媽媽的角色做到極致也并非易事瑟曲。
母愛像清泉滋潤大地饮戳，母愛像春風(fēng)吹綠小草，母愛像陽光照亮心田……母愛有時就藏在那普通的一日三餐里洞拨。讓我們做好角色內(nèi)的事兒扯罐，從一日三餐修復(fù)更和諧的親子關(guān)系，讓媽媽的味道成為溫暖孩子一生的回味烦衣！
