作者：[英] 比爾.盧卡斯
001 從失誤中學習
聽周圍的人如何說（從別人的角度看自己）；對發(fā)生的事情做評估善镰；承認自己的失誤妹萨，記住自己做過什么；不責怪別人炫欺。
002 從成功中學習
養(yǎng)成識別成功經(jīng)驗的習慣乎完；每天結(jié)束時做總結(jié)；向家人品洛，朋友树姨，同事尋求反饋。
003 全局與細節(jié)
選一件準備做的事桥状，從大局著眼帽揪，同時把事情分割成小塊，羅列出來以考慮到每個小細節(jié)辅斟；利用思維導圖審視計劃的方方面面转晰。
004 如何提好問
思考“為什么”“如何”“怎樣”類問題，與人討論士飒；不明白時查邢，請對方做進一步解釋；聽到他人提出的好問題記錄下來酵幕，剖析為什么有好效果扰藕。
005 ABCD法理清思路
Analyze 分析：了解情況，記下問題
Break it down 分解：將問題分解成易控制的小塊芳撒，從不同角度切入
Criticize 評估：問更多問題邓深，尋求建議
Describe 描述：無法用明確的語句描述時說明還沒清楚
Exclude 排除：不因干擾而轉(zhuǎn)移問題
006 練就過目不忘
重復記想記住的東西；創(chuàng)建線索或記憶觸發(fā)點番官；首尾最好記庐完；找到記憶連接和模式。
007 面對變化
辨別自己的感覺徘熔，明確是哪方面變化帶來的情緒门躯；回想過去類似情況的處理方式；忠實自己酷师，你還是原來的你讶凉；制定行動計劃，越及時越能掌控山孔。
008 鍛煉大腦
廣泛閱讀懂讯；保持身體活力，如健身台颠，散步等褐望；積極參加社交活動勒庄，旅行；梳理大腦瘫里，如做智力測試实蔽，填字游戲等。
009 把自己放下
想了解孩子谨读，請蹲下局装；希望提出高見，就看能否先放下自己的需求劳殖。
010 應對沖突
正面心態(tài)铐尚；判斷是否是由于一方猜忌引起；傾聽所有人意見哆姻；了解對方感受宣增，關注問題重點，或休息片刻再來處理矛缨。
