今天，是我300天瘦瘦計劃的第3天辛蚊，我已經(jīng)3天毫無顧忌的粤蝎，每天三頓飯的吃。給我最大的感受是袋马，我不再計算卡路里初澎。想吃什么就吃什么。這樣做真的很快樂虑凛，生活中少了許多選擇題碑宴。
接下來，應(yīng)該更關(guān)注自己的沒內(nèi)在桑谍。比如吃完飯之后的感受延柠。就比如說今天晚上，家庭聚餐很開心锣披，其樂融融~最大的一個點也是贞间，吃到一定數(shù)量之后，我就真的吃不動了雹仿≡鋈龋可是從現(xiàn)在的狀態(tài)來看，還是吃多了胧辽。其實吃多了的感受不怎么樣峻仇，覺得胃里面的通道被堵住了。上不來下不去的票顾，有點兒難受础浮。這應(yīng)該是十一二分飽了。
所以奠骄，接下來吃東西豆同，細(xì)嚼慢咽的體味美食的真正美感。我可以的~嗯~
在每頓之后適當(dāng)?shù)膶懸粚懹涗浺幌潞郏瑤妥约赫业阶罴褷顟B(tài)的十分飽影锈。享受美食，體驗和家人朋友聚在一起的快樂~這比胡吃海喝洗洗重要的多
好啦~困啦~晚安~明天會是精彩的一天
