生活中最常遇到吵护，也是最重要的三種轉(zhuǎn)變——工作的轉(zhuǎn)變盒音、關(guān)系的轉(zhuǎn)變和創(chuàng)傷后的轉(zhuǎn)變。
一? 工作的轉(zhuǎn)變
1.真實(shí)的自我存在嗎馅而？
工作不僅是我們參與社會(huì)的途徑，也是塑造自我譬圣、體現(xiàn)自我價(jià)值的途徑瓮恭。工作的變動(dòng)，就是我們經(jīng)常遇到的變動(dòng)厘熟。
自我關(guān)系到別人怎么看待我們屯蹦，我們怎么看待自己，也關(guān)系到我們會(huì)怎么行動(dòng)绳姨、思考和感受登澜。
職業(yè)的轉(zhuǎn)變的過程，就是新舊自我更替的過程飘庄。
當(dāng)我們說發(fā)現(xiàn)真正的自己時(shí)脑蠕，我們正在以一種靜態(tài)的方式看待自我。
在你做出選擇之前，根本沒有所謂“真實(shí)的自我”谴仙。所謂“真實(shí)的自我”迂求，是在你尋找和選擇的過程中，逐漸形成的晃跺。
2.選擇一個(gè)“可能的自我”
斯坦福大學(xué)認(rèn)知心理學(xué)家黑茲爾·馬庫斯（Hazel Markus）提出一個(gè)關(guān)于可能的自我的理論：與所謂的真實(shí)自我不同揩局，我們每個(gè)人身上都存在著很多可能的自我。
職業(yè)轉(zhuǎn)型的過程掀虎，就是選擇其中一個(gè)可能自我凌盯，讓它跟真實(shí)的世界發(fā)生互動(dòng)的過程。
1)這個(gè)可能的自我在現(xiàn)實(shí)中是適應(yīng)的烹玉，那它就會(huì)逐漸成長起來十气，變成真實(shí)的自我。
2)如果它不適應(yīng)春霍，那我們可能就要換一個(gè)可能的自我砸西，重新做類似的嘗試。
念頭的成長需要嘗試
第一個(gè)原因址儒，是這個(gè)可能的自我是符合你的價(jià)值觀的芹枷。
第二個(gè)原因，是你需要去嘗試它莲趣，它只有在實(shí)踐中鸳慈，才會(huì)逐漸變得清晰起來。
職業(yè)轉(zhuǎn)型是一個(gè)試錯(cuò)過程喧伞，中間有很多的反復(fù)和糾結(jié)走芋。只有嘗試的反饋能告訴你，你對(duì)未來職業(yè)的設(shè)想到底是對(duì)是錯(cuò)潘鲫，如果要改進(jìn)翁逞，更真實(shí)的路在哪里。
在這個(gè)過渡期溉仑，新的自我和舊的自我在一起共存挖函、競爭，逼迫你做一個(gè)選擇浊竟。而你會(huì)不斷跟自己討價(jià)還價(jià)怨喘，拖延做選擇的時(shí)間。
這種拖延振定，既是因?yàn)榉艞壞莻€(gè)舊的自我所帶來的損失必怜，更是因?yàn)槲覀儗?duì)不確定性的恐懼。這種焦慮后频，是我們面對(duì)結(jié)束的時(shí)候經(jīng)常會(huì)遇到的梳庆。
