策略--孩童意識狀態(tài)的外顯行為
要求和指責（錘子）
1
“把它給我！我值得得到它，而且我現(xiàn)在就要诵棵，不管你有什么需求或借口！”錘子任性的能量就是這樣的祝旷。
它充滿了一個暴怒的小孩被遺棄履澳、被忽視、被暴力相向怀跛、被貶損以及被羞辱等負面能量距贷。
每一個指責的背后都有一個要求，就是要對方改變吻谋。
指責別人每個人都會忠蝗，然而若是無意識地指責別人，只是徒然破壞親密關系而已漓拾，要學習真誠地表達自己阁最，還是變成在指責別人，其實只有一線之隔骇两。
如果能量是向外的速种，設定在想去說服或改變對方的話，那么我就是在指責中低千。如果能量是在內部配阵，而我正在分享自己的經(jīng)驗，即使牽涉到對付也無妨示血，這樣對方比較不會覺得受到指責或攻擊棋傍，反而可以聽進我的話。
操控（鉤子）
2
成人體內受驚嚇的內在小孩會出各種奇招來進行操控难审，包括：金錢舍沙、性關系、才智剔宪、權力、年紀、罪惡感葱绒、付出感帅、逢迎、取悅和不誠實等手段地淀。
操控失球，和其他策略一樣，也有它特殊的能量取向帮毁。它的特性是會耍詐实苞、愛算計、還有不誠實烈疚。
帶著鉤子的時候黔牵，基本上是運用聰明耍詐，去控制別人爷肝。不幸的是猾浦，我們會操控得太習慣而變得無意識，反復運用而不自知灯抛。當別人發(fā)現(xiàn)到金赦，也感受到操控時，會立刻抽身以求自保对嚼，結果我們被遺棄的恐懼更深夹抗，變得政治化的理由變得振振有詞。
罪惡感（生命輕羽難以承受之痛）
3
罪惡感是一種最基本的操控纵竖。很多人在很小的時候就接受到罪惡感漠烧，特別是如果小時候父母有一方在情緒上向我們需索時。有時候我們是從語言上感受到內疚磨确，但大部分時候是來自于非語言的信息沽甥。那就像一個無聲的牢籠關著我們，讓我們無法順著自己的能量或熱情走乏奥，因為害怕會因此而背叛某個我們自覺對他有責任的人摆舟。
報復（刀子）
4
有人傷害我們的時候，我們會牢牢記住這份痛邓了。有時候我們會即刻反應恨诱，但是通常已受傷害時，實在太震驚骗炉，以至于垮了下來照宝，羞于響應。于是將傷害收藏與面具之下句葵，假裝不在意厕鹃。
在無意識的情況下兢仰，報復具有一種深遠的影響。我們會不知不覺因為以前所受到的傷害剂碴，繼續(xù)對人采取報復行動把将。一個現(xiàn)在觸動到我們傷口的人，卻接收了所有我們往日深埋的怨恨忆矛。
我們會想傷害對方察蹲，是因為感受到深藏在內在的累累傷痕，而這些都是非理性的催训。我們可能直接去傷害對方洽议，包括去懲罰對方、切斷關系漫拭、打擊他或她亚兄、一直譏諷他或她，也可能間接傷害對方嫂侍。
矯正（螺絲起子）
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“如果你當初聽我的就好了挂洛！”我們常常自認為知道什么對別人是最好的订咸。當我們確定某事對別人絕對是好事時佩迟，要約束自己不去告訴那個人還挺困難的郑口。然而，我們的動機卻又不全然是純粹利他的各淀。在這個好意的背后懒鉴，是想去改變別人的一股欲望。
要包容自己所有的挫折碎浇、抑制欲望临谱，忍住不發(fā)表對別人的意見和建議，還真得好好克制一番奴璃。不過很重要的是知道那是策略悉默。然而，如果覺得是受邀而提出意見苟穆，或別人允許我們給建議抄课，就另當別論了。那時再給意見雳旅，就會很感人跟磨，充滿愛的氛圍。
視而不見（眼罩）
6
當我們在一段感情中攒盈，卻又矢口否認自己有無法聯(lián)結的痛苦和問題的時候抵拘，這種狀況也并非不常見。把自己的眼睛型豁、耳朵和感受封閉起來僵蛛，是比較容易的尚蝌。許多人都已經(jīng)被制約成否認自己的感情。從小就學會這樣墩瞳。這真是個有用的策略驼壶。因為不必去感受痛苦，安全地躲在自己孤立的洞穴里喉酌，不必知道自己失落了什么。
放棄（倒置的乞缽）
7
當我們因失望而退卻時泵喘，表面上可能以為自己再也不會在乎了泪电。覺得一切無望，就躲入自己熟悉而安全纪铺，但卻與世隔離的內在洞穴中相速。
我們在生活中不是保持深入地與他人交往，去感受與表達自己的創(chuàng)傷鲜锚，而是切斷關系突诬，不斷重復地撤回到這寂寞又熟悉的內在避難所來。對任何狀況而言芜繁，放棄都不是一個合宜的解決辦法旺隙。事實上，它只是冰冷冷怒氣和怨恨骏令。
在策略上進行療愈
檢視自己運用的策略模式蔬捷，是有效檢視內在的窗口。我們可以趁此機會發(fā)展覺知榔袋，看穿自己許多害人害己的無意識把戲周拐。把意識帶入對策略的覺知，可以深化我們靜心和進入親密關系的能力凰兑。
事實上妥粟，我們很容易被最會激怒我們的人所吸引，因為對方會迫使我們孩童時期的經(jīng)驗再度蘇醒吏够。若沒有帶著覺知勾给，很容易就會無意識地進入策略運用中，這樣只會一直強化“我們必須戰(zhàn)斗求生存”稿饰、“我們早晚會被拒絕”等負面信念锦秒。
練習--認出自己的策略運作
你最愛用的策略是什么？
你用什么方法實現(xiàn)你的需求喉镰？
當你想要得到某些東西的時候旅择，你會做什么？
當你得不到某些東西的時候侣姆，你會做什么生真？
研究一下這些行為背后的能量狀態(tài)沉噩。
《擁抱你的內在小孩》核心整理One
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