遠離噪音：在工業(yè)化的社會環(huán)境中，充斥著噪音喇肋，如：鐵路坟乾、工廠、修車蝶防、機場及一般生活中之冷氣甚侣、馬達及汽車等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時間過長间学，不知不覺中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴殷费，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽發(fā)生低葫。
嚴(yán)防巨大音響：炮兵详羡、神槍手、戴耳機及隨身聽嘿悬、鞭炮实柠、搖滾音樂、迪斯科及電器音響等善涨，會因機械及音響振動波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細胞造成耳鳴及重聽窒盐。遠離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發(fā)生躯概。
不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥登钥，血管因而阻塞而循環(huán)不良，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻娶靡，而引起神經(jīng)破壞及萎縮牧牢。又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫塔鳍，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變伯铣，此時只好以利尿劑來排除鹽份及水份，以防造成內(nèi)耳的傷害轮纫。
避免工作壓力大：用腦過度腔寡，缺乏休息，病人中有許多是工程師掌唾、會計師放前、計算機設(shè)計師或是主管人員，常有因工作過量糯彬、業(yè)績掛帥等壓力下凭语，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。
