本期總結(jié)：
三個(gè)問題：
1 每天的標(biāo)準(zhǔn)糖鹽攝入量是多少昨忆？
2 日常睡眠的R90周期是什么？一天需要多少個(gè)周期睹栖？
3 提供一套完整的高血壓解決方案
1→飲食健康 2→睡眠健康 3→應(yīng)對(duì)疾病
馬斯克：不滿十歲背完 《大英百科全書》，靠編了一個(gè)游戲程序賺到了第一桶金；
在SpaceX遇到哪里不懂去問工程師河哑，不問明白不讓工程師走。
戰(zhàn)略＞戰(zhàn)術(shù) 選擇＞努力 效能＞效率 問題＞答案
實(shí)驗(yàn)表明：二十個(gè)知識(shí)點(diǎn)龟虎，經(jīng)過兩周璃谨，聽講5％ 看10％ 邊讀邊看20％ 討論50％ 行動(dòng)75％ 復(fù)述90 ％
記憶有兩個(gè)維度：儲(chǔ)存與提取（這個(gè)之前講到過）
如果一個(gè)知識(shí)點(diǎn)忘了鲤妥，再次想起來會(huì)加強(qiáng)記憶強(qiáng)度
四個(gè)小技巧：
①交替記憶（換內(nèi)容）②換環(huán)境（這兩個(gè)都是提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性）
③分解記憶（提煉關(guān)鍵詞）④整體記憶（信息歸類佳吞，找到聯(lián)系）
將已有舊知識(shí)與新知識(shí)對(duì)比找聯(lián)系，嫁接記憶棉安。
下一個(gè)視頻：目標(biāo)管理
樂哥底扳，我覺得問的太多有時(shí)也不好，一不會(huì)就問其實(shí)和抄答案差不多垂券，我們班有同學(xué)每天纏住老師問題花盐，結(jié)果現(xiàn)在都快掉出實(shí)驗(yàn)班了……遇到問題多想一想比較好我覺得
