文/Dailei
最常見的貧血類型：缺鐵性貧血
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在當(dāng)今社會憔恳，對于皮膚的美白人們趨之如騖。健健康康的白當(dāng)然好净蚤，但是不要忘了：白可能是一種病態(tài)钥组，面色紅潤才是健康膚色。所以如果你那天皮膚突然變白今瀑，精氣神還有點不好程梦，那是你的身體拉響了警報：你有可能貧血啦５惆选！屿附！
關(guān)于貧血郎逃，那可是一個講三天三夜都講不清的東西，但是最常見的貧血類型我們還是要知道的挺份，萬一自己就是呢褒翰！今天我們就來聊聊最常見的貧血類型（缺鐵性貧血）以及鐵在你身體里的來龍去脈。
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缺鐵性貧血是最常見的貧血類型匀泊，其發(fā)病率在發(fā)展中國家优训、經(jīng)濟不發(fā)達地區(qū)、嬰幼兒各聘、育齡婦女明顯增高揣非。拿我國經(jīng)濟最發(fā)達地區(qū)上海為例：
- 鐵缺乏癥的年發(fā)病率在6個月-2歲嬰幼兒為75%-82.5%、妊娠三個月以上婦女為66.7%躲因、育齡婦女為43.3%早敬、10-17歲青少年為13.2%；
- 以上人群缺鐵性貧血的患病率分別為：33.8%-45.7%大脉、19.3%搞监、11.4%和9.8%。
所以箱靴，目前的形式不容樂觀腺逛，尤其是在嬰幼兒、青少年還有孕婦當(dāng)中衡怀，缺鐵性貧血的發(fā)病率一直很高。為什么鐵那么重要安疗？原因就在于鐵是人體必需的微量元素抛杨，存在于機體所有生存的細胞內(nèi)。
如果鐵缺乏荐类，造血的原料就會減少怖现，機體就沒有辦法合成足夠的血紅蛋白，然后紅細胞的功能就會受到嚴重影響玉罐，結(jié)果就是紅細胞就喪失了將氧氣運輸?shù)饺砀魈幍哪芰η汀C體各個組織細胞缺氧，你想想吊输，這個結(jié)果有多嚴重饶号。
輕者皮膚蒼白、乏力疲倦季蚂、頭暈頭痛茫船、眼花耳鳴琅束；重者精神行為異常，煩躁易怒算谈，毛發(fā)干枯脫落涩禀、皮膚干燥皺縮，兒童生長發(fā)育遲緩然眼、智力低下……
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我們正常人每天造血需20--25mg鐵艾船，大部分來自衰老紅細胞（吸收率為100%），小部分來自外源性鐵高每。正常人維持體內(nèi)鐵平衡需每天從食物中攝鐵1.0-1.5mg檩咱，孕汁蝶、乳婦2-4mg。
肝臟、肉類缎除、海帶、木耳锋八、香菇镰吆、豆類等都是含鐵豐富的食物。但食物中的鐵也是有區(qū)別的：膳食中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵洪囤。
- 血紅素鐵容易被人體吸收徒坡，主要存在于動物紅肉、肝臟血液中瘤缩；
- 非血紅素鐵主要存在于植物性食物中喇完，不容易被人體吸收；
- 動物食品鐵吸收率高達20%剥啤，植物食品鐵吸收率只有1%-7%锦溪。
人體小腸吸收鐵離子都是以二價鐵離子（Fe2＋）的形式吸收，如果是三價鐵離子（Fe3+）進入小腸府怯，必須先還原為二價鐵離子（Fe2＋）再被小腸吸收刻诊。這也是為什么人們?nèi)辫F時需要補充維生素C的原因(維生素C，可以將Fe3+還原為Fe2＋牺丙，幫助機體吸收）则涯。
此外，有些物質(zhì)可以抑制鐵離子的吸收冲簿，最常見的就是鞣酸粟判、多酚等，廣泛存在于茶葉峦剔、咖啡和某些豆科食物當(dāng)中档礁。所以說，吃飯的時候絕對不要喝茶葉還有咖啡羊异，非常不利于鐵的吸收事秀。
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機體內(nèi)鐵的排泄途徑主要有以下幾種：
- 體細胞脫落（腸道彤断、皮膚、尿道細胞）：主要途徑易迹；
- 糞便<1mg/日宰衙；
- 汗液、尿中少量睹欲；
- 乳汁中1mg/日供炼。
從上圖可以看出，女性體內(nèi)鐵總量是少于男性的窘疮，但女性還承擔(dān)著生小寶寶的重任袋哼，所以貧血在女性當(dāng)中更多見。為什么女性身體內(nèi)鐵總量少于男性闸衫，原因可能與女性的月經(jīng)相關(guān)涛贯。
因為月經(jīng)伴隨著血液的流失，血液的流失就伴隨著紅細胞的丟失蔚出，那么紅細胞當(dāng)中的鐵就沒有辦法重新循環(huán)利用弟翘。月經(jīng)量越大，鐵的丟失就越多骄酗，就越容易得缺鐵性貧血稀余。
長期、不定時的趋翻、相對的貧血睛琳，也使女性對貧血的耐受力非常非常強。當(dāng)丟失相同的血量踏烙，女性搶救過來的成功率遠高于男性师骗。這從側(cè)面體現(xiàn)出女性頑強的生命力與堅韌的品格。
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缺鐵那就補鐵宙帝，前提是要去除病因丧凤。口服鐵劑方便、安全步脓，是治療本病首選的方法。成人治療劑量以150～200mg/d元素鐵為宜浩螺，預(yù)防量10～20mg/d靴患。常用鐵劑：
- 琥珀酸亞鐵（速力菲）：100mg, tid；
- 多糖鐵復(fù)合物（力蜚能）：150mg要出，bid , 4W后改150mg鸳君，qd；
- 硫酸亞鐵：0.3g, tid患蹂；
- 硫酸亞鐵控釋片（福乃得）：1片或颊，qd.
部分患者胃腸道粘膜刺激癥狀明顯砸紊，可進餐同時或餐后服用，但亦減少其吸收囱挑；VitC有助于鐵吸收醉顽，可配伍應(yīng)用；茶平挑、牛奶游添、咖啡、抗酸藥物等不利于鐵劑吸收通熄，避免同時服用唆涝。
缺鐵性貧血不是啥大毛病，補鐵就完了唇辨，關(guān)鍵是要早期診斷廊酣。中國女性有時候過于吃苦耐勞，有什么不舒服老是藏著掖著赏枚，結(jié)果耗著耗著就耗出了大毛病亡驰。所以，請廣大男同胞們多關(guān)心關(guān)心自己的另一半Ｎ撕亍隐解！
