#新年覺醒DAY1#
1.高績效循環(huán)
2.抽象的“為什么”和具體的“是什么”，這兩種行為理解方式在立志效果上各有利弊摧莽。用具體細(xì)節(jié)理解行為，在做一件困難油够，生疏征懈，復(fù)雜或需要很多時(shí)間學(xué)習(xí)的事時(shí)就非常有幫助。知道自己的思維方式是如何被時(shí)間左右的鬼悠，為近期已還是未來做決定，你就能知道怎樣來彌補(bǔ)這種固有的偏見厦章，從而做出最佳的選擇照藻。
3.太注重為什么做一件事可能會讓人行動(dòng)比較拖拉。
4.心理對照：首先想到目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)群发，然后反思其中的障礙发乔，感受行動(dòng)的必要性，只能助你致力于你真心相信可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)起愈。
#新年覺醒DAY2#
1.在你追求著合適的目標(biāo)時(shí)译仗，就連元素周期表都有它特有的魅力。有時(shí)候纵菌，你真的可以一手端著魚翅咱圆，一手捧著熊掌盡情享用。
2.應(yīng)急幫助是給餓漢一條魚序苏，而自主幫助是教給他如何釣魚。
3.就像“進(jìn)步”和“表現(xiàn)”目標(biāo)一樣弯菊，“進(jìn)取”和“防御”目標(biāo)也可以針對同一件事踱阿，只是體現(xiàn)了不同的思考方式罷了。
4.速度與準(zhǔn)確性的權(quán)衡才漆。最佳策略是用進(jìn)取方式逼近目標(biāo)佛点，聚焦于xx能帶給你的收獲黎比，一旦達(dá)到目標(biāo)鸳玩，再用防御方式進(jìn)行維持，免得前功盡棄不跟。當(dāng)你聚焦于防御時(shí)，你是在尋找麻煩购城，因?yàn)檫@種目標(biāo)使我們對絆腳石特別敏感虐译。當(dāng)我們用潛在損失的出發(fā)點(diǎn)來看待目標(biāo)時(shí)，我們更容易抵抗誘惑和干擾侮攀。
5.擁抱兩種思維拴泌，做那些能提高動(dòng)力的事從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。你能更從容地選擇忽略身邊那些與你個(gè)人目標(biāo)相左的善意建議與行為箭昵。你會懂得相信“對的感覺”十分重要回季，并從此讓那種感覺引領(lǐng)你前行。
#新年覺醒DAY3#
表現(xiàn)分?jǐn)?shù)：3.86
進(jìn)步分?jǐn)?shù)：4.2
你的聰明程度能影響你做一件事時(shí)感受到的難度泡一，但完全無法決定你解決困難的方式联四，也無法決定你是會堅(jiān)持不懈還是會感到疲倦和無助诉瓦。
表現(xiàn)的意愿叫做績效目標(biāo)
進(jìn)取型成功分?jǐn)?shù)：12
防御型成功分?jǐn)?shù)：7
進(jìn)取使人熱血沸騰瞬矩，防御使人如釋重負(fù)
1.三種人類天生的需求：關(guān)聯(lián)感饭望，勝任力與自主權(quán)(與自由有關(guān)）——你可能從未體會過人們究竟需要多少自由
2.關(guān)于建立澈侠、支持和增強(qiáng)人際關(guān)系埋酬，專注于發(fā)展自我烧栋、增強(qiáng)體魄以及自我接受（正視缺點(diǎn)拳球，即便無法改善也需懂得），那些有關(guān)回報(bào)社會以及幫助他人的目標(biāo)邑跪。
3.意外的獎(jiǎng)勵(lì)以及不與表現(xiàn)相關(guān)的獎(jiǎng)勵(lì)都是有效的呼猪。學(xué)會如何制造自主支持的環(huán)境砸琅、保護(hù)內(nèi)在 的動(dòng)機(jī)就顯得至關(guān)重要了。
4.自主權(quán)是對意志力谚赎、真實(shí)性與選擇權(quán)的感受诱篷，相信自己是事情的主導(dǎo)者——你的行為反映出你的信念與價(jià)值觀。
5.勝任力開發(fā)新技能闸盔。為了滿足對勝任力的需求琳省，你追求的目標(biāo)應(yīng)與個(gè)人成長、從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)以及開發(fā)新技能有關(guān)击费。你正在追求的目標(biāo)滿足了這個(gè)需求嗎桦他？
6.如果你希望奮斗過程是愉悅的，選擇進(jìn)步目標(biāo)快压，同時(shí)確保目標(biāo)為自主選擇嗓节。
