效率是什么充岛？高效率背后體現(xiàn)的是一個人單位時間的貨幣價值。
如何理解呢？意思就是谈为，如果我們能用一小時做越多或越重要的事签舞，那么我們的時間就越有價值。
所謂成功人士的捷徑搂鲫，無非就是在節(jié)省時間的同時擦酌，提高了時間效率仑氛。
那么我們就要思考甫何，做什么樣的事情，會讓自己增值，做什么樣的事情會讓自己貶值呢炬太？
我們需要思考的一個基本點在于，如何讓自己增值以及是否可以做到讓自己始終增值帘靡。
我總結(jié)出兩個方法涩赢，限定時間和為意志力充電赃阀。
第一個方法：限定時間搂捧。 在任務(wù)完成之前或時間用完之前不能停止工作王凑，這就是限定時間的本質(zhì)工碾。限定時間會給我們營造一種緊迫感垒拢，刺激我們加速完成任務(wù)求类。
這也告訴我們一個竅門，就是不要給自己的限制時間設(shè)置太長鸵贬，如果我們給自己一下午或者是一整天的時間，反而容易因為時間富足而造成工作拖沓摩疑。
第二個方法：意志力充電吉殃。每個人能集中注意力的時間是有限的鸠删，我們要爭取在限定時間內(nèi)提高效率碉怔。但要知道眨层，隨著時間的流逝酪捡，我們的意志力也在消耗捺疼，效率也開始漸漸降低官扣。越靠近終點治专，越難以堅持张峰，只要大腦稍一猶豫，疲憊的雙腿可能就會放棄奔跑撩荣。我們的身體就是這么誠實谤祖。 那么粥喜，當我們的意志力瀕臨極限時橘券，我們應(yīng)該怎么辦呢卿吐？
意志力可以依靠鍛煉的方式來提升锋华。每次想要停下工作時，就告訴自己再堅持10～15分鐘毯焕，給自己加油鼓勁衍腥。反復幾次，我們就會發(fā)現(xiàn)自己在不斷超越身體和意志的極限纳猫。
反復鍛煉幾次自己的意志力后婆咸，高效做事變成了一種不費力的習慣。這就是意志力延伸帶來的好處芜辕。
當我們擁有了更多可以支配的自由時間尚骄，唯有高效，才能讓時間價值最大化侵续。想要提高效率倔丈，我們首先要做的就是喚醒自己的自律意識，了解高效背后的意義状蜗，學會限定時間和延伸意志力需五。做好了內(nèi)部的自我約束，我們才能進一步借助其他外在方法和工具來強化認知警儒、提高效率。
